我們很多人接觸非暴力溝通，都是為了尋找在人際關係中生存、改善和享受生活的方法。我知道我最初也是這樣。後來我發現，最重要的關係其實是與自己的關係。這是因為，當我們能夠感同身受地與自己相處時，我們就能更好地控制自己的情緒反應，並承擔起滿足自身需求的責任。當我們理解並承認自己的需求時，我們自然會擁有更多內在資源，去面對外界充滿挑戰的對話和人際關係。.

本次活動將藉鏡 Sarah Peyton 在非暴力溝通和神經科學方面的研究成果。.

「如果你覺得這門課程不適合你，是因為你聽不到內心的批評聲音——不妨試一試……它可能只是偽裝了一下！一旦你了解了自己面臨的問題，你就會學到一些非常有效的練習方法。」
——麗莎，索爾茲伯里

您將獲得支持，學習以下技能：

• 準確地描述你對某種刺激的感受和需求。
• 辨識自我破壞行為和核心信念
• 熟悉你內在世界的不同組成部分，例如批評者、自我和見證者。
• 找到你獨特的、能夠調節你神經系統的同理心之聲。
  
  注意！用同情心對待自己可能會導致你不再傾向於評判自己和他人，也不再感到焦慮。你可能會發現自己不再被恐懼驅使，而是隨性而為，甚至享受當下的每一刻！

「這次訓練對我來說很有挑戰性，因為我們探索了內心的批評聲音。我意識到，這個聲音一直以來都非常響亮，但我卻常常壓抑它。將這個聲音具象化，以一種不同的方式體驗它，並給予它同理心，這真是一件意想不到的奇妙事情，充滿了機遇和溫暖。能夠將這種能量融入自身，並給予它同理心，這真是一件意想不到的奇妙事情，充滿了機遇和溫暖。能夠將這種能量融入自身，並感到安全，這讓我感到安全，這讓我感到鼓舞
。

想體驗非暴力溝通（NVC）嗎？

我們將邀請您透過大約40分鐘的肢體律動和舞蹈，以身體的視角探索這個主題。沒錯，就是線上舞蹈：效果出奇的好，如果您是「覺知律動」的新手，您可以在自己舒適安全的家中嘗試，這無疑是一大優勢。如果您從未嘗試過「覺知」舞蹈，我們尤其歡迎您的加入。無需任何經驗—您不會出錯！我們歡迎所有年齡、體型和健身水平的人士參加。如有任何疑問或諮詢，歡迎隨時寄電子郵件給我或打電話。

想知道為什麼非暴力溝通工作坊會包含肢體動作和舞蹈嗎？
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「這次訓練對我來說來得正是時候。它真的幫助我看清了問題的根源，並為我指明了一條療癒之路。舞蹈在這方面尤其有幫助，讓我在這段旅程中更好地連結了身心。這對我來說是一個意義非凡的周末。」
— 卡洛琳

費用
（個人收費，如果您自費參加培訓）：稅前年收入低於 20,000 英鎊：85 英鎊；稅前年收入在 20,000 至 30,000 英鎊之間：130 英鎊；稅前年收入在 30,000 至 45,000 英鎊之間：165 英鎊；如果您覺得這些價格會影響您的出行，我願意與您溝通。請在此處聯絡我。

機構收費標準（如果您的雇主支付您的培訓費用）：
小型慈善機構收費標準：135 英鎊（如果您在員工人數少於 15 人的慈善機構工作）。
公共部門/大型慈善機構收費標準：170 英鎊（如果您在公共部門機構工作，例如地方議會或英國國家醫療服務體系 (NHS)，或員工人數超過 15 人的慈善機構工作）。
私部門收費標準：220 英鎊（如果您在營利公司工作）。優惠政策：如果您因上述任何費用而無法參加培訓，請與我聯絡。

「這門課程太棒了——我真心強烈推薦。它已經對我產生了影響——我更加了解自己內心的批評聲音，而且神奇的是，我更能安撫它了。」
——喬，倫敦

 
倫敦非暴力溝通二級中級線上培訓課程是什麼？它適合哪些人？
本次活動是倫敦非暴力溝通二級中級線上培訓課程的一部分，針對已完成一級非暴力溝通基礎培訓的學員。您是否對將非暴力溝通融入日常生活充滿熱情，但又感到有些畏懼？完成本課程將幫助您在各種情境和環境中更有效地保持非暴力溝通意識，並增強您的自信心。 

課程包含十二次培訓，貫穿一年。每次訓練長達六小時，安排在每月一個週末。每次訓練都是獨立的，您可以根據自身情況選擇參加的次數。該課程每年循環開設，因此您可以在一年中的任何時間加入，並堅持完成全部十二次培訓。完成課程後，您將全面理解並實踐非暴力溝通的關鍵技巧（例如：如何說「不」；如何轉化憤怒）以及當前熱門話題（例如：創傷；權力與特權）。這將幫助您更輕鬆地解決衝突，並在生活中建立更深層、更令人滿意的關係。

這些培訓課程由五位常駐倫敦的認證非暴力溝通（NVC）培訓師——凱瑟琳·伯克（Cath Burke）、塞麗·巴克馬斯特（Ceri Buckmaster）、卡羅琳·戴維斯（Carolyn Davies）、達倫·德·威特（Daren De Witt）和特蕾西·西德（Tracy Seed）——共同授課。我們是一個協作團隊，致力於為您提供清晰的學習和進階方案，以滿足您的需求。我們致力於為在倫敦及全球學習、實踐和分享非暴力溝通的人們創建一個支持性的網絡。目前，我們的許多培訓課程都已上線。  

我們希望您能享受本課程豐富的主題，以及每位培訓師的個人視角和專長所帶來的多樣性。.

要查看此課程中的其他培訓列表，請點擊 此鏈接 ，然後點擊下拉菜單：“我想參加 2 級中級培訓課程”。

「我在2021年底完成了基礎培訓，為了保持進步勢頭，我參加了大部分的中級培訓課程。所有課程都非常精彩。我非常享受Cath、Ceri、Tracy、Daren和Carolyn提供的課程。因此，在過去一年裡，我的非暴力溝通（NVC）實踐取得了顯著進步——有時甚至取得了令人驚訝的基礎培訓——我的非暴力溝通可以提升W

「我發現這些訓練非常有益，也讓我受益匪淺。它們也讓我有機會以其他方式結識朋友，對此我非常感激。」—漢娜

「所有訓練都非常棒，而且彼此相輔相成，共同編織出一幅精美的技能和理念交織的畫卷。」——安娜·E