為期13小時的一級基礎培訓結合理論與實踐，為您打下非暴力溝通的堅實基礎，涵蓋非暴力溝通的四個步驟：觀察、感受、需求和請求，以及三種溝通模式：同理心傾聽、自我關懷和真誠表達。.

您將受邀以安全且通常有趣的方式，透過兩人或小組互動活動，運用想像的場景和您自己的困難對話、互動和感受的例子進行練習，有時還會進行個人反思。.

為提高參與度、溝通和聯繫，線上課程人數限制為 12 人（最多 15 人）。.

「這次訓練讓我掌握了許多在個人生活和職業生涯中都將受益匪淺的工具。現在，我不再懼怕衝突，而是將其視為與他人建立更緊密聯繫的機會。這是一種革命性的視角轉變，已經極大地改善了我的心理健康。」
— 凱倫，倫敦

「訓練結束後，我立刻開始運用這種溝通方式——至少是對自己溝通——我已經能感受到變化了。這真是太棒了。強烈推薦給大家。」
— 瑪麗亞，愛沙尼亞

你將學到哪些技能？

傾聽並感同身受：

能夠充分理解他人的經驗和觀點，無論他們以何種方式表達，從而看到他們的人性並感受到更深層的連結。
理解他人言行背後深層的、服務人生的動機，即使你不喜歡、不同意他們的觀點，或他們對你說「不」。
即使受到攻擊，也能保持冷靜和開放的心態

。以慈悲之心理解自己：

了解自身的反應模式，以及如何在困境中平靜神經系統，以便能夠從容應對。
自然而然地善待自己，才能更好地關懷他人。

發聲是為了被傾聽：

有信心進行那些原本可能會被迴避或以糟糕結果收場的棘手對話
；清楚自己真正想要什麼，以及如何以更容易被傾聽的方式提出；
坦誠而不冒犯他人。

學習成果

費用：

個人收費標準（如果您自費參加訓練）

這些費率僅供參考。
如果您稅前收入低於 20,000 英鎊：170 英鎊

如果您稅前收入為 20,000 英鎊至 30,000 英鎊：230 英鎊

如果您稅前收入為 30,000 英鎊至 45,000 英鎊：300 英鎊

如果您稅前收入超過 45,000 英鎊：370 英鎊

如果您因為價格因素無法前來，我願意與您溝通。請與我聯絡。.

機構收費標準（如果您的雇主支付您的培訓費用）：
小型慈善機構收費標準：270 英鎊（如果您在員工人數少於 15 人的慈善機構工作）。
公共部門/大型慈善機構收費標準：320 英鎊（如果您在公共部門機構工作，例如地方議會或英國國家醫療服務體系 (NHS)，或員工人數超過 15 人的慈善機構工作）。
私部門收費標準：400 英鎊（如果您在營利公司工作）。
優惠政策：如果您因上述任何費用而無法參加培訓，請與我聯絡。

Cath 與倫敦認證培訓師 Ceri Buckmaster、Carolyn Davies、Daren De Witt 和 Tracy Seed 緊密合作。我們是由一群常駐倫敦的 CNVC 認證培訓師組成的協作團隊，致力於為您提供清晰的學習和進階方案，以滿足您的需求。我們致力於為在倫敦學習、生活和分享非暴力溝通 (NVC) 的人們創建一個社群和支持網絡。我們目前提供許多線上培訓，因此即使您居住在倫敦以外的地方，也歡迎您參加。  點擊此連結了解更多。