❀ 與 Daisy 一起學習 NVC 和 IFS（內部家庭系統）：
 在本高級課程中，我們將加深非暴力溝通的實踐，同時引入內部家庭系統 (IFS) 的視角和實踐。

所有詳情及註冊：https://www.connecting2life.net/workshop/2026-08-05/online/advanced-course/

非暴力溝通（NVC）教會了我一種與自己和他人相處的新方式：不再糾結於對錯、指責和評判，而是關注感受、需求、同情和聯想。內在家庭系統療法（IFS）則為這段旅程增添了新的層次，幫助我理解我們內在的不同部分：保護我們的部分、承載痛苦的部分，以及當我們感到被觸發、恐懼或與他人疏離時會佔據主導地位的部分。

對我而言，非暴力溝通（NVC）和內在家庭系統療法（IFS）相得益彰。兩者都引導我們以好奇而非評判的眼光去體驗內心世界。它們共同幫助我們更深入地了解自己的內心世界，並支持我們與他人保持聯結，尤其是在人際關係面臨挑戰時。.

在本課程中，我們將探索我們的內在世界和人際關係世界。我們將練習傾聽我們內心的各個部分，與自身需求建立連接，深入體驗長頸鹿意識（自我能量），並將這種覺知融入同理心、真誠表達、對話和衝突處理中。.

我很樂意與您一同探討這個問題。
 
內容：
 非暴力溝通與內在家庭系統（NVC & IFS）高階課程並非完全預先設計好的課程。我會根據小組的實際情況、我的靈感、學員的需求來調整課程內容。這意味著每一期高級課程的體驗都可能略有不同。

我們將探討以下主題：

❀ 內在系統與組成部分－探索我們內在的不同部分及其扮演的角色。 ❀
與保護性部分共處－好奇地了解那些挺身而出保護我們的部分，並理解它們的意圖和需求。 ❀
與脆弱和負重的部分共處－溫柔地接納我們內心那些承載著痛苦、恐懼、羞恥或舊有信念的部分。 ❀
哀悼－為悲傷和未被滿足的需求騰出空間，並探索哀悼如何成為通往接納和連結的途徑
自我能量、長頸鹿與豺狼－探索內在家庭系統（IFS）的自我能量與非暴力溝通（NVC）中長頸鹿與豺狼概念之間的關係。 ❀ 療癒
對話－清理衝突後的混亂局面。如何在痛苦、信任喪失或緊張後重建連結？
❀ 轉化敵人形象－超越評判，重新與我們關於他人的故事背後隱藏的人性和需求建立連結。
❀ 身體各部位－覺察身體各部位如何呈現，並將身體覺察作為通往更深層自我連結的途徑。 ❀ 身體
各部位及其需求－探索身體各部位與其需求之間的關係，並更深入地聆聽我們不同部位內心的渴望。 ❀
自我連結與自我關懷－培養與自我保持連結的方法，並以慈悲之心回應你內在的鮮活生命
。 ❀ 充分對話－在真實的對話中練習自我連結、真誠表達和同理心傾聽之間的轉換。 ❀
提升同理心技巧－在保持覺察自身內在反應的同時，加深我們超越言語的傾聽能力
。 ❀ 以及更多…