我究竟該寫些什麼，才能觸動你的心弦，激勵你，讓你感受到我對非暴力溝通的深刻熱愛呢？

我多麼希望我能讓你哪怕只體驗一點點非暴力溝通為我的生活帶來的神奇效果。.

我發現與人建立聯繫既無比美好又充滿挑戰——當另一個人站在我面前時，內心會發生很多事情。當我們之間坦誠相待時，我感覺自己真正活了過來。透過非暴力溝通（NVC），我學會如何為自己和他人創造安全感，從而能夠坦誠相待。這正是我渴望的那種連結和親密關係的入口。非暴力溝通是我「如何去愛」的工具。它幫助我理解人們行動背後的動機。.

我與非暴力溝通（NVC）的緣分始於12年前。那時，我與伴侶之間溝通出現問題，感到迷茫，努力釐清對我而言真正重要的是什麼，以及他內心的想法。在讀了馬歇爾的書後，我深受啟發，最終創立了 CoLab Communication，現在我在這裡為個人、伴侶、團隊和組織提供非暴力溝通服務。這對我來說是一段（並且仍在繼續）自我發現的旅程：我體驗到了與他人建立真誠連結所帶來的深層滋養，也感受到了內心深處的平靜與清晰。

我最初是透過非暴力溝通（NVC）接觸到「內在部分」的概念，這自然而然地引導我了解了內在家庭系統（IFS）。我逐漸意識到這兩種模式是如何深刻地交融並相互豐富——它們都承認我們內在包含許多不同的部分，並且都秉持著相同的核心信念：真正的改變和聯結並非來自強迫或評判，而是來自以真誠的好奇心和同情心去接納我們自身或他人的一切。在我看來，非暴力溝通和內在家庭系統就像是同一真理的兩種表達方式。.

我的目標是透過自身對非暴力溝通和內在家庭系統療法的實踐，在團體、個人諮商和伴侶諮商中，展現同理心、誠實和自我關懷，從而帶來學習和啟發。.