用同情和關懷對待舊傷痛和根深蒂固的模式。
大多數人學習非暴力溝通是因為「外在」的某些面向出了問題──例如對話、人際關係或工作環境。

基本的情感和需求都得到了幫助。然而——感覺還是有些東西卡住了。你們總是重複同樣的爭吵。你總是會被激怒。. 

如果你遇到了瓶頸，那就意味著你需要放下更多，而秋天正是放下舊事物的最佳時機。.

這次靜修的目的是探討真正改變生根發芽的深層土壤。. 

在 NVC 認證培訓師 Kristin Masters 和 Mary Goyer 的指導下，這個為期多天的靜修營將帶你超越 NVC 的對話模式，進入持久改變真正發生的內在領域——充分發揮自我同理心的潛力。.

💬 超越基礎的自我同理心
學習如何將同情心帶入所有隱藏在感受和需求之下的東西——那些反覆出現的模式、根深蒂固的故事以及長期未被滿足的需求。我們將把自我同理心當作一個完整的練習來探討，而不僅僅是流程中的一個步驟。 🔁
打破不斷重複的模式
為什麼同樣的動態會在不同的關係和情境中反覆出現？我們將處理那些驅動我們外在模式的內在模式，並提供賦能的視角轉變。 🔥 
觸發因素及其本質
觸發因素不僅僅是一個需要管理的問題——它本身就是一種資訊。我們將學習放慢腳步，對觸發因素保持好奇，並用一種不同於羞恥感的方式來面對自己。 🧠
處理小創傷和大創傷
我們將溫和地探索非暴力溝通如何與創傷意識相交，以便您能夠以更富有同情心和療癒的視角看待自己的過往，而不會被其淹沒。
🛑 過度勞累與倦怠
如果你正苦苦掙扎，很可能是因為某些需求在作祟。了解是什麼導致你長期過度勞累，以及如何在精疲力竭之前補充能量。 🐺
你的內在批評者
一個喋喋不休的自我批評家會讓你難以聽清自己的需求。我們將直接與這些聲音對話——不是為了壓制它們，而是為了理解並照顧它們試圖保護的東西。

 
全身營養
 

🍂深度練習，真實應用
這不是講座或研討會。參與互動練習、角色扮演和真實場景，進行療愈，所有這一切都將在一個你會愛上的支持社群中進行。 

🍂 經驗豐富的引導者
Mary 和 Kristin 將多年的非暴力溝通經驗、臨床培訓和深厚的個人實踐融入這項工作中。您將感受到溫暖、專業和輕鬆愉悅的氛圍。

🍂 親近自然
紅杉樹對人有著特殊的影響。健行、自由自在的時光、在靜謐的小徑上寫日記——這些都融入了日常生活的節奏中。

🍂 營養餐食
由我們飯店內的廚師烹調的健康餐食，並提供多種飲食調整方案。

請從以下住宿選項中選擇：（請造訪https://www.marygoyer.com/fallretreat並向下捲動以尋找註冊連結或發送電子郵件。）我們致力於讓本次靜修活動盡可能方便參與者。我們提供兩個「以工換宿」名額（優惠價 550 美元）。請直接發送電子郵件至[email protected]或[email protected]以了解詳情。
 

我們致力於讓本次靜修活動盡可能方便所有參與者。我們提供兩個「工作交換」名額（優惠價 550 美元）。請直接發送郵件諮詢詳情。
 
 單人房：
1325 美元
/間，一人入住，共用浴室，
包含每日三餐。
僅剩兩間。
 雙人房：
900 美元
間，兩人入住，共用浴室，
包含每日三餐。
 有色人種優惠價 - 雙人房：
550 美元
間，兩人入住，共用浴室，
包含每日三餐
。有色人種可依成本價享有此優惠。 
 露營通行證：
600 美元
，可在貴格會中心寧靜優美的營地露營，
使用淋浴和營地設施，
每日三餐。 
 通勤通行證：
550 美元
，可不住營地，參加所有團體活動，
包含每日兩餐（不含早餐）。