Hội thảo kéo dài 1 ngày dành cho các cặp đôi, diễn ra vào thứ Bảy, ngày 17 tháng 10 năm 2026

Khóa học về cảm xúc dành cho các cặp đôi

Bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc trong mối quan hệ? Các tương tác trở nên căng thẳng? Bạn và người yêu của mình có phải là "bạn cùng phòng" luôn né tránh những chủ đề khó khăn? Nếu vậy, bạn không đơn độc.

Nhận thấy vai trò mạnh mẽ của cảm xúc trong các cặp đôi mà tôi tư vấn, tôi đã tạo ra khóa học này như một cuốn cẩm nang hướng dẫn còn thiếu về cảm xúc và các mối quan hệ dành riêng cho các cặp đôi! này dành cho cả hai bạn cùng học hỏi.
 
Hầu hết chúng ta chưa từng được dạy về cách thức hoạt động của cảm xúc và ảnh hưởng sâu sắc của chúng đến các mối quan hệ. 
Khóa học Cảm xúc dành cho các cặp đôi là một hội thảo thực tiễn được thiết kế để giúp các cặp đôi hiểu rõ hơn về cảm xúc và phát triển các kỹ năng để xử lý chúng một cách hiệu quả, cả riêng lẻ và cùng nhau.

Tại sao cảm xúc lại quan trọng?

Cảm xúc có ảnh hưởng:

• Chúng tôi tập trung vào điều gì?
• Những trải nghiệm có ý nghĩa gì đối với chúng ta?
• Cách chúng ta giao tiếp
• Khả năng hợp tác của chúng ta
• Khả năng tư duy linh hoạt của chúng ta
• Cách chúng ta phản ứng
• Chúng ta cảm thấy an toàn như thế nào
• Mức độ kết nối của chúng ta với nhau

Khi cường độ cảm xúc dâng cao vượt quá khả năng giữ vững sự cân bằng, việc tiếp cận sự đồng cảm, cái nhìn khách quan, sự tò mò và các kỹ năng xây dựng mối quan hệ mà chúng ta vốn đã có sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều.
 
Tin tốt là các kỹ năng về cảm xúc có thể học được.
 
Các cặp đôi phát triển sự hiểu biết chung và kỹ năng ứng phó với cảm xúc sẽ trải nghiệm sự thân mật hơn, sự hợp tác và hòa hợp tốt hơn, giao tiếp được cải thiện và một mối quan hệ bền vững hơn.
 
Hãy dành một chút thời gian để tưởng tượng những tác động tích cực của việc thay đổi mối quan hệ của bạn với cảm xúc và cách bạn thể hiện chúng:

• Hãy tưởng tượng bạn có thể nhận biết cảm xúc sớm hơn.
• Hãy tưởng tượng bạn có một ngôn ngữ chung giúp bạn và người bạn đời cùng nhau vượt qua những thử thách với sự thấu hiểu, lòng trắc ẩn và hiệu quả hơn.
• Hãy tưởng tượng bạn lắng nghe với sự nhận thức cao hơn thay vì phản ứng một cách tự động.

Cảm xúc là một con đường dẫn đến sự thân mật sâu sắc hơn, sự hợp tác và sự phát triển.

Nội dung chúng ta sẽ đề cập

Cùng với người bạn đời của mình, chúng ta sẽ khám phá:

Hiểu về cảm xúc

Cảm xúc là gì và chúng hoạt động như thế nào?
Những lầm tưởng và quan niệm sai lầm phổ biến về cảm xúc.
Vai trò quan trọng của cảm xúc trong cuộc sống và các mối quan hệ của chúng ta.

Nhận thức cảm xúc

Làm thế nào để nhận biết cảm xúc sớm hơn?
Làm thế nào để mở rộng vốn từ vựng và sự hiểu biết về cảm xúc?
Cảm xúc biểu hiện như thế nào trong cơ thể, tâm trí và hành vi?

Điều chỉnh cảm xúc

Vì sao cường độ cảm xúc đôi khi có thể nhấn chìm chúng ta?
Những công cụ thiết thực để giữ vững tinh thần trong những thời điểm khó khăn.
Làm thế nào để tăng sự lựa chọn và giảm phản ứng tự động.

Hiểu nhau hơn

Cảm xúc ảnh hưởng đến giao tiếp và xung đột như thế nào?
Làm thế nào để đáp lại cảm xúc của đối phương một cách thấu cảm và hiệu quả hơn?
Làm thế nào để tạo ra sự an toàn và kết nối về mặt cảm xúc tốt hơn?

Xây dựng kỹ năng bền vững

Những phương pháp bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày;
Ngôn ngữ chung để thảo luận về cảm xúc;
Công cụ để cùng nhau vượt qua những thử thách trong tương lai.

Khóa học này dành cho các cặp đôi muốn:

✓ Tăng cường kết nối cảm xúc
✓ Cải thiện giao tiếp
✓ Giảm thiểu các vòng luẩn quẩn xung đột
✓ Hiểu rõ bản thân và người kia hơn
✓ Phản ứng hiệu quả hơn trong những khoảnh khắc căng thẳng về mặt cảm xúc
✓ Xây dựng nền tảng vững chắc hơn cho sự thân mật, tin tưởng và hợp tác
 
Hầu hết các cặp đôi tham gia vì họ muốn củng cố mối quan hệ vốn đã tốt đẹp và phát triển các kỹ năng sẽ hữu ích cho họ trong nhiều năm tới. Mối quan hệ của bạn không cần phải đang trong khủng hoảng mới có thể hưởng lợi từ khóa học này.

Phương pháp tiếp cận của chúng tôi

Khóa học này tích hợp những hiểu biết từ:

• Giao tiếp đầy lòng trắc ẩn (bất bạo lực) (NVC)
• Sinh học thần kinh giữa các cá nhân
• Khoa học về sự gắn bó
• Chánh niệm

Khóa học tập trung vào thực tiễn hơn là lý thuyết.
 
Người tham gia sẽ ra về với những công cụ, ngôn ngữ và kinh nghiệm mà họ có thể áp dụng ngay lập tức vào các mối quan hệ của mình.

Những điều người tham gia có thể mong đợi

• Phiên họp trực tuyến
• Bài tập tương tác
• Phản tư có hướng dẫn
• Cơ hội thảo luận với đối tác
• Các công cụ thực tiễn và tài liệu mang về nhà
• Một môi trường học tập hỗ trợ và không phán xét

Định dạng

Khóa học về Cảm xúc dành cho các cặp đôi được tổ chức dưới hình thức hội thảo trực tuyến.