Багато з нас звертаються до NVC у пошуках способу вижити, покращити свої стосунки, насолоджуватися ними. Я знаю, що так і було. Потім я зрозуміла, що найважливіші стосунки – це стосунки з собою. Це тому, що коли ми емпатично ставимося до себе, ми отримуємо силу заспокоїти свою реакцію та взяти на себе відповідальність за задоволення своїх потреб. Коли ми розуміємо та визнаємо свої потреби, ми, природно, маємо більше внутрішнього ресурсу, щоб протистояти складним розмовам та стосункам «там».

Цей день буде присвячений дослідженням Сари Пейтон у сфері ненав'язливого спілкування та нейронауки.

«Якщо ви вважаєте, що цей курс не для вас, бо не чуєте внутрішнього критика — спробуйте його... можливо, він просто замаскований! Тоді, коли ви зрозумієте, з чим маєте справу, ви отримаєте кілька чудових практик, які вам допоможуть».
— Ліза, Солсбері

Вам буде надано підтримку у набутті навичок для:

• точно називайте свої почуття та потреби стосовно стимулу
• визначити саморуйнівну поведінку та основні переконання
• ознайомтеся з різними аспектами вашого внутрішнього життя, такими як критик, «я», свідок
• Знайдіть свій унікальний емпатичний голос, здатний регулювати вашу нервову систему.
  
  Будьте обережні! Ставлення до себе зі співчуттям може призвести до втрати схильності засуджувати себе та інших, а також до нездатності хвилюватися. Ви можете помітити, що дієте спонтанно, а не під впливом звичок, заснованих на страху, і навіть насолоджуєтеся кожною миттю!

«Цей тренінг був для мене складним завданням, оскільки ми досліджували внутрішнього критика, який, як я розумію, був для мене дуже гучним голосом, але який я часто пригнічую. Зробити цей голос відчутним і пережити його по-іншому, пропонуючи йому співчуття, було досить чудово, несподівано, сповнено можливостей і тепла. Потім втілити цю енергію і відчути себе в безпеці було дуже надихаючим».
— Чарлі, Лондон

Втілюєте ННК?

Вас запросять дослідити цю тему соматично приблизно через 40 хвилин руху та танцю. Так, танці онлайн: це працює напрочуд добре, і якщо ви новачок у «свідомому русі», є перевага в тому, що ви можете спробувати це в безпеці та комфорті власного дому. Якщо ви ніколи раніше не пробували «свідомий» танець, ви особливо ласкаво просимо. Досвід не потрібен — ви не помилитеся! І ми раді всім віковим групам, формам тіла та рівням фізичної підготовки. Якщо у вас виникнуть сумніви чи запитання, напишіть мені або зателефонуйте для розмови.

Цікаво, чому рух і танець включені до семінару з ненавчання?
Дізнайтеся більше>>>

«Цей день тренувань припав на мене якраз у потрібний момент. Він справді допоміг мені побачити суть моїх проблем і знайти шлях до зцілення. Танець був надзвичайно корисним у цьому відношенні та допоміг мені поєднати розум і тіло на цьому шляху. Це були новаторські вихідні для мене».
— Керолайн

Вартість

Індивідуальні тарифи (якщо ви оплачуєте навчання з власної кишені):
Якщо ви заробляєте менше 20 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 85 фунтів стерлінгів
Якщо ви заробляєте від 20 000 до 30 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 130 фунтів стерлінгів
Якщо ви заробляєте від 30 000 до 45 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 165 фунтів стерлінгів
Якщо ви заробляєте більше 45 000 фунтів стерлінгів до сплати податків: 220 фунтів стерлінгів
Я готовий обговорити з вами, якщо ці ціни завадять вам приїхати. Будь ласка, зв'яжіться зі мною тут.

Організаційні тарифи (якщо ваш роботодавець оплачує ваше місце на навчанні)
: Тариф для малої благодійної організації: 135 фунтів стерлінгів (якщо ви працюєте в благодійній організації з менш ніж 15 співробітниками).
Тариф для державного сектору / великої благодійної організації: 170 фунтів стерлінгів (якщо ви працюєте в організації державного сектору, такій як місцева рада або Національна служба охорони здоров'я, або благодійній організації з більш ніж 15 співробітниками).
Тариф для приватного сектору: 220 фунтів стерлінгів (якщо ви працюєте в комерційній компанії). Доступні пільги: якщо будь-яка з вищезазначених цін заважає вам приїхати, будь ласка, зв'яжіться зі мною.

«Цей курс був надзвичайно хорошим — я щиро, щиро рекомендую його. Він уже справив враження — я набагато краще усвідомлюю свого внутрішнього критика і дивовижно краще можу його заспокоїти».
— Джо, Лондон

 
Що таке Лондонська онлайн-програма навчання з ненавчання (NVC) середнього рівня 2 та для кого вона?
Цей захід є частиною Лондонської онлайн-програми навчання з NVC середнього рівня 2, яка призначена для тих, хто пройшов базовий курс навчання з NVC 1 рівня. Чи відчуваєте ви натхнення, але трохи лякаєтесь викликом зробити NVC частиною свого повсякденного життя? Завершення цієї програми допоможе вам стати більш компетентними та впевненими у своїй здатності залишатися усвідомленими NVC у широкому діапазоні контекстів та середовищ. 

Програма складається з дванадцяти тренінгів протягом року. Кожен триває шість годин протягом одного вихідного дня на місяць. Вони є самостійними, тому ви можете відвідувати стільки тренінгів, скільки забажаєте. Програма повторюється щорічно, тому ви можете приєднатися до неї в будь-який момент року та продовжувати, доки не завершите всі дванадцять тренінгів. Якщо ви це зробите, то матимете повне розуміння та практикуватимете ключові процеси ненав'язливого спілкування (наприклад, сказати «ні»; трансформація гніву) та актуальні теми (наприклад, травма; влада та привілеї). Це допоможе вам легше вирішувати конфлікти та створювати глибші та задовільніші стосунки у вашому житті.

Тренінги проводять п'ять сертифікованих тренерів з ненавчання та спілкування (ННК) з Лондона: Кет Берк, Сері Бакмастер, Керолін Дейвіс, Дарен Де Вітт та Трейсі Сід. Ми – спільна група, яка працює разом, щоб запропонувати вам чіткі варіанти навчання та розвитку, що підходять саме вам. Ми прагнемо створити мережу підтримки для тих, хто вивчає, живе та поширює ННК як у Лондоні, так і в усьому світі. Багато наших тренінгів зараз проходять онлайн.  

Сподіваємося, вам сподобається багатство тем, які пропонує ця програма, а також різноманітність, що випливає з індивідуальної точки зору та спеціалізації кожного тренера.

Щоб знайти список інших тренінгів цієї програми, перейдіть за цим посиланням і натисніть на спадне меню: «Я хочу відвідати програму навчання середнього рівня 2».

«Я завершила базову підготовку наприкінці 2021 року і, прагнучи зберегти набраний темп, відвідала більшість цих проміжних навчальних сесій. Без винятку, всі сесії були чудовими. Мені дуже сподобалася програма, яку пропонують Кет, Сері, Трейсі, Дарен і Керолін. І, як наслідок, моя практика NVC серйозно розвинулася за останній рік – часом з напрочуд вражаючими результатами. Я щиро рекомендую проміжну навчальну програму NVC London 2-го рівня – саме те, що мені було потрібно, щоб розвинути мою базову підготовку». – Джо В.

«Я вважаю ці тренінги такими збагачувальними та надихаючими. Вони також дали мені можливість познайомитися з людьми по-іншому, і я дуже вдячна за це». – Ганна

«Усі тренінги чудові, і вони дуже добре доповнюють одне одного, створюючи дуже гарний гобелен переплетених навичок та концепцій». – Анна Е.