Я почав вивчати ненасильницьке спілкування (ННК) у 2006 році, коли друг позичив мені Marshall Rosenbergкнигу Ненасильницьке спілкування: мова життя». Я відчув полегшення та захоплення від того, як вона пролила світло на заплутаний та болісний досвід у деяких моїх стосунках.

Я почав набагато краще розуміти свою та інших реактивність, а також динаміку, що лежить в основі складних розмов. Тож розпочав постійне дослідження того, чому люди говорять те, що вони говорять, і що вони можуть мати на увазі з точки зору співчуття.

Ненавчальне спілкування стало для мене потужним способом поєднатися з раніше невідчутими почуттями та несвідомими потребами. Воно показало мені, як говорити про невисловлене та жити більш узгоджено з тим, що для мене важливо, і бути в більшій гармонії з іншими.

Я почав(-ла) проводити курси з ненасильницького спілкування (ННК) у Лондоні у 2010 році. У 2014 році я отримав(-ла) кваліфікацію сертифікованого тренера в Центрі ненасильницького спілкування (CNVC). Окрім проведення публічних тренінгів, я також проводжу індивідуальні коучинги та регулярні імерсивні семінари вдома, включаючи танцювальні заняття, для підтримки втілення ННК. Я також навчаю ННК в організаціях, зокрема, в Tate, Бюро громадянських консультацій, H&M та NVC Matters CIC.

Я регулярно проходжу супервізію з боку колег та постійно проходжу безперервний професійний розвиток. За останні кілька років я отримала сертифікацію з коучингу на основі потреб та поглибила свою усвідомленість травматичного стану на річному курсі з полівагальної теорії з Деб Даною.

Я маю диплом післядипломної освіти з освіти дорослих та вісімнадцять років викладав англійську мову для носіїв інших мов (ESOL) у відділі подальшої освіти. Я навчався та працював журналістом у бізнес-виданнях та виданнях про права людини. Моєю першою роботою був соціальний працівник у закладі для дітей, які перебувають під опікою.

Протягом приблизно дев'яти років медитація Віпассана була для мене щоденною практикою, і я брала участь у тривалих ретритах в Азії та Великій Британії. Саме на подушці для медитації я зрозуміла, що моє тіло потребує руху, а не сидіння, і невдовзі після цього я відкрила для себе танець 5Rhythms. Відтоді я танцюю та встановлюю зв'язки між різними практиками усвідомленості та співчуття. Зараз я кваліфікований викладач практики руху на відкритому повітрі. Попутно я пройшла базовий тренінг з психотерапії основного процесу.

Роками я регулярно працюю з «Рухом буття», який важко описати, але, по суті, це усвідомлення та розслаблення в переживанні кожної миті. Це визнання та прийняття кожної думки, почуття та стану, співчутливе пізнання себе як недосконалих людських істот, а також духовних істот.

Ось деякі з переживань, які допомогли мені інтегрувати мислення, засноване на ненав'язливих думках.

Я надзвичайно вдячний за можливість подорожувати та жити у Східній та Південній Африці та Південно-Східній Азії як вчитель у Кенії, вечірник у Гоа, турист у Непалі та паломник у М'янмі.