Vad är en pågående och sluten utvecklings- och integrationsgrupp?
Personer som har genomfört minst 12 timmars grundutbildning eller motsvarande deltar i ett block om 5 sessioner (träffas varje månad) med möjlighet att fortsätta efter det. Grupperna är inte öppna för personer som tittar in för enstaka sessioner.

Det här formatet gör att du kan träffa samma personer över tid, vilket bidrar till att bygga förtroende, trygghet och gemenskap. Varje grupp har cirka 12 medlemmar, varav några är nya och andra som har varit med i ett par år eller mer. Så du kommer att gå med i en etablerad grupp som förändras och förändras över tid. Vi ger dig ett varmt välkomnande :-)

Det finns uppmuntran och stöd, men inget åtagande, att arrangera extra möten för kamratpraktik mellan sessionerna om du vill, och en What's Ap-grupp och riktlinjer för att göra detta enklare.

Hur ser sessionerna ut?
Varje session innehåller en kort guidad meditation för att stödja självkontakt, en incheckningsrunda, följt av ett utrymme för reflektion över din NVC-praktik. Det finns input kring ett specifikt tema och en övning att öva på, i par, tre eller hela gruppen. Du får utveckla grunderna i NVC och lära dig nya färdigheter och processer. Ibland finns det läsning att göra i förväg för att få mer tid under sessionerna för faktisk övning. Det finns en löpande inbjudan att föreslå ämnen och sätt att öva. Vi vill stödja varandra i att integrera NVC i vår vardag.

”Jag tyckte att sessionerna var väldigt originella, gripande och deltagande. Var och en erbjöd mig något nytt på min NVC-resa som jag inte riktigt hade fördjupat mig i tidigare, och jag tror att tack vare många möjligheter i grupperna kände jag också att behovet av reflektion och kontakt med ämnena uppstod varje gång.”
— Katherine M

Vilka ämnen övar du på?
En mängd olika ämnen. Här är några exempel: tacksamhet; att hantera konflikter; att tillfredsställa vårt behov av kärlek; att be om ursäkt; hur man inte irriterar människor med sin NVC; gatugiraff; att uttrycka uppskattning kontra komplimanger och beröm; att rollspela svåra samtal; att få kontakt när det finns polariserade åsikter; att arbeta med fiendebilder; självuppskattning. Vi återkommer regelbundet till de tre grundläggande formerna av NVC: ärligt uttryck; att lyssna med empati; självmedkänsla.

Bokning Det finns två intagningar per år för nya medlemmar, med början i februari och september. Om du är intresserad , vänligen registrera dig här.

 

Datum och tider
Tisdagar: 29 sep / 27 okt / 17 nov / 15 dec / 12 jan

19:00–21:00 Londontid

(Det finns en alternativ tisdagsgrupp den 15 september / 13 oktober / 10 november / 8 december / 5 januari))

Kostnad
Jag har en glidande skala och ber om förskottsbetalning för 5 sessioner: 250–100 pund

Jag ber dig att beakta dina och mina behov av hållbarhet, givande och mottagande när du väljer vad du ska ge mig. Jag erbjuder en skala som ett erkännande av att disponibel inkomst varierar. Jag skulle vilja att NVC skulle vara överkomligt för alla, så prata gärna med mig om det inte är det. Om du har råd med den övre delen av skalan, var medveten om att du också stöder andra som behöver betala mindre. Och om du bara kan ge i den lägre delen, lita på att du låter mig och andra stödja dig, och därmed möta våra behov av att ge och bidra.

Referenser
”Regelbundenheten i sessionerna håller min praktik vid liv och upprätthåller momentum. Jag tycker också att Cath är väldigt varm och välkomnande till det som lever, samt en skicklig handledare och utövare – hon tillhandahåller innehåll som jag tycker är nytt, fräscht, praktiskt och användbart.” Sue

”Att se samma ansikten varje månad och lära mig mer om hur andra upplever NVC, och utmaningarna i deras egna liv, har varit nytt, intressant och spännande för mig. Jag har tyckt att ämnena har varit både stimulerande och upplysande. Gruppformatet har också gett mig möjlighet att öva på att relatera empatiskt till människor som inte är familj eller vänner. Jag känner mig nu mer medveten om bedömningar som uppstår, och lusten att analysera, förklara eller utbilda. Jag har erfarenhetsmässigt sett hur genuin empati och stillhet är de mest effektiva sätten att möta mina egna behov av kontakt, oavsett vem jag pratar med.” Christopher

”Jag har varit med i en löpande övningsgrupp för NVC som leds av Cath ett tag nu. Jag har funnit att detta är ett utmärkt sätt att hålla utövandet av NVC vid liv. Genom att träffas regelbundet med samma grupp bygger vi förtroende. Cath ger uppgifter och övningar som involverar oss alla och hjälper oss att utveckla vår förmåga att använda NVC. Djupet av lyssnande och uppmärksamhet vi ger varandra är extraordinärt. Även om jag kommer fram avskuren och osäker känner jag mig berörd, sammankopplad och varm i hjärtat!! Jag är säker på att allt detta möjliggörs av Caths vänliga ledarskap.” Sam

”Cath ger ett varmt och varsamt utrymme för lärande av NVC, genom att tydligt introducera ämnet och sedan använda fullständiga gruppdiskussioner och en mängd olika övningar i mindre grupper. Hon demonstrerar NVC i praktiken i sin organisation av mötena och balanserar de varierande behoven hos individerna i gruppen.” Katie

”Cath skapar en plats där vi känner oss trygga, lekfulla, ömma och experimenterande. Jag gillar vår grupp som inte är en drop-in utan stängd i fem månader så att vi kan lära känna varandra och bygga upp stöd gradvis och i en naturlig takt. Jag gillar hur hon ger oss många möjligheter att utforska våra vardagliga (utmanande) livserfarenheter, vilket jag tyckte var väldigt värdefullt för lärandet (den trygga atmosfären hjälper) och ger oss också tillräckligt med tid att verkligen bli intima med våra känslor.” Asako

Avbokningsregler
Om du avbokar din plats innan "terminen" på 5 sessioner börjar, är jag villig att återbetala dig hela beloppet minus en administrationsavgift på 15 £ så länge jag kan få någon att ta din plats. Om jag inte kan ersätta dig är avbokningskostnaden det totala beloppet du har betalat.
När "terminen" har börjat sker ingen återbetalning eftersom det är för sent för någon annan att delta.
I det osannolika fallet att jag avbokar en session återbetalar jag dig avgiften för den sessionen, eller ger dig möjlighet att använda pengarna till ett annat av mina evenemang.

Cath arbetar nära London-certifierade utbildare – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt och Tracy Seed. Vi är en samarbetsgrupp av London-baserade CNVC-certifierade utbildare som arbetar tillsammans för att erbjuda dig tydliga utbildnings- och utvecklingsalternativ som passar dig. Vi strävar efter att skapa en gemenskap och ett stödjande nätverk för dem som lär sig, lever och delar NVC i London. Många av våra utbildningar är för närvarande online, så om du bor utanför London är du välkommen att delta.  Följ den här länken för att upptäcka mer.

Cath arbetar nära London-certifierade utbildare – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt och Tracy Seed. Vi är en samarbetsgrupp av London-baserade CNVC-certifierade utbildare som arbetar tillsammans för att erbjuda dig tydliga utbildnings- och utvecklingsalternativ som passar dig. Vi strävar efter att skapa en gemenskap och ett stödjande nätverk för dem som lär sig, lever och delar NVC i London. Många av våra utbildningar är för närvarande online, så om du bor utanför London är du välkommen att delta.  Följ den här länken för att upptäcka mer.