Många av oss kommer till NVC i jakt på ett sätt att överleva, förbättra och njuta av våra relationer. Jag vet att jag gjorde det. Sedan upptäckte jag att den viktigaste relationen är den med mig själv. Detta beror på att när vi empatiskt relaterar till oss själva får vi kraft att lugna ner vår reaktivitet och ta ansvar för att möta våra behov. När vi förstår och erkänner våra behov har vi naturligtvis fler inre resurser för att möta utmanande samtal och relationer "där ute".

Denna dag kommer att handla om Sarah Peytons forskning inom NVC och neurovetenskap.

”Om du tror att den här kursen inte är för dig eftersom du inte kan höra en inre kritiker – prova den ... den kanske bara är förklädd! När du väl vet vad du har att göra med får du några utmärkta metoder som kan hjälpa dig.”
— Lisa, Salisbury

Du kommer att få stöd i att ta med dig färdigheter för att:

• Beskriv exakt dina känslor och behov i relation till en stimulus
• identifiera självsaboterande beteenden och grundläggande övertygelser
• bekanta dig med olika delar av ditt inre liv, såsom kritikern, jaget, vittnet
• Hitta din unika empatiska röst som kan reglera ditt nervsystem.
  
  Var försiktig! Att förhålla sig till dig själv med medkänsla kan leda till bristande benägenhet att döma dig själv och andra och en oförmåga att oroa dig. Du kanske märker att du agerar spontant snarare än utifrån rädslobaserade vanor och till och med njuter av varje ögonblick som det kommer!

”Den här utbildningen var utmanande för mig eftersom vi utforskade den inre kritikern, som jag inser har varit en väldigt stark röst för mig, men en som jag ofta undertrycker. Att göra den rösten påtaglig och uppleva den på ett annat sätt samtidigt som jag erbjuder empati var en ganska anmärkningsvärd sak som var oväntad, fylld av möjligheter och värme. Att sedan förkroppsliga denna energi och känna sig trygg med att göra det var väldigt stärkande.”
— Charlie, London

Förkroppsligar du NVC?

Det kommer att bjudas in att utforska detta tema somatiskt genom cirka 40 minuter rörelse och dans. Japp, dansa online: det fungerar förvånansvärt bra och om du är nybörjare på "medveten rörelse" finns det fördelen att kunna prova det i tryggheten och bekvämligheten av ditt eget hem. Om du aldrig har provat "medveten" dans förut är du särskilt välkommen. Ingen erfarenhet krävs - du kan inte göra fel! Och alla åldrar, kroppsformer och konditionsnivåer är välkomna. Vid tvivel eller frågor, maila eller ring mig för en pratstund.

Nyfiken på varför rörelse och dans ingår i en NVC-workshop?
Läs mer >>>

”Den här utbildningsdagen kom precis rätt för mig. Den har verkligen hjälpt mig att komma till kärnan i mina problem och skapa en väg till läkning. Dansen var oerhört hjälpsam i detta avseende och hjälpte mig att koppla samman kropp och själ på den här resan. Det var en banbrytande helg för mig.”
— Caroline

Kostnad

Individuella priser (om du betalar för utbildningen ur egen ficka):
Om du tjänar mindre än 20 000 £ före skatt: 85 £
Om du tjänar mellan 20 000 £ och 30 000 £ före skatt: 130 £
Om du tjänar mellan 30 000 £ och 45 000 £ före skatt: 165 £
Om du tjänar mer än 45 000 £ före skatt: 220 £
Jag är villig att diskutera med dig om dessa priser skulle hindra dig från att komma. Vänligen kontakta mig här.

Organisationspriser (om din arbetsgivare betalar för din plats på utbildningen)
Pris för liten välgörenhet: 135 £ (om du arbetar för en välgörenhetsorganisation med färre än 15 anställda).
Pris för offentlig sektor / stor välgörenhet: 170 £ (om du arbetar för en offentlig organisation, till exempel en lokal kommun eller NHS, eller en välgörenhetsorganisation med fler än 15 anställda).
Pris för privat sektor: 220 £ (om du arbetar för ett vinstdrivande företag). Rabatter tillgängliga: om något av ovanstående priser skulle hindra dig från att komma, vänligen kontakta mig.

”Den här kursen var otroligt bra – jag rekommenderar den verkligen. Den har redan gjort skillnad – jag är så mycket mer medveten om min inre kritiker och otroligt mycket bättre på att lugna den.”
– Jo, London

 
Vad är London NVC Level 2 Intermediate Online Training Programme och vem riktar det sig till?
Detta evenemang är en del av London Level 2 Intermediate Online Training Programme, som är för dem som har genomfört en Level 1 NVC Foundation Training. Känner du dig inspirerad men lite avskräckt av utmaningen att göra NVC till en del av din vardag? Att genomföra det här programmet hjälper dig att bli mer kompetent och säker på din förmåga att behålla ett NVC-medvetet innehåll i en mängd olika sammanhang och miljöer. 

Programmet består av tolv utbildningar under ett år. Varje utbildning är sex timmar lång och pågår under en helg i månaden. De är fristående, så du kan delta i så få eller så många du vill. Programmet upprepas årligen så du kan ansluta dig till det när som helst under året och fortsätta tills du har slutfört alla tolv utbildningar. Om du gör detta kommer du att ha en omfattande förståelse och praktik i viktiga NVC-processer (t.ex. att säga nej; att förändra ilska) och aktuella ämnen (t.ex. trauma; makt och privilegier). Detta kommer att hjälpa dig att lösa konflikter lättare och skapa djupare och mer tillfredsställande relationer i ditt liv.

Utbildningarna leds av fem certifierade NVC-utbildare baserade i London – Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt och Tracy Seed. Vi är en samarbetsgrupp som arbetar tillsammans för att erbjuda tydliga utbildnings- och utvecklingsalternativ som passar dig. Vi strävar efter att skapa ett stödjande nätverk för dem som lär sig, lever och delar NVC både i London och globalt. Många av våra utbildningar är för närvarande online.  

Vi hoppas att du kommer att uppskatta den rikedom av teman som detta program erbjuder, tillsammans med den variation som kommer ur varje utbildares individuella perspektiv och specialisering.

För att hitta en lista över andra utbildningar i det här programmet, följ den här länken och klicka på rullgardinsmenyn: ”Jag vill delta i Nivå 2-programmet för mellannivå.”

”Jag avslutade min grundutbildning i slutet av 2021 och, i en strävan att bibehålla momentum sedan dess, har jag deltagit i de flesta av dessa mellanliggande utbildningstillfällen. Utan undantag har utbildningstillfällena varit fantastiska. Jag har verkligen njutit av programmet som Cath, Ceri, Tracy, Daren och Carolyn erbjuder. Och följaktligen har min NVC-praktik verkligen utvecklats under det senaste året – ibland med överraskande fantastiska resultat. Jag rekommenderar helhjärtat NVC Londons nivå 2 mellanliggande utbildningsprogram – precis vad jag behövde för att bygga vidare på min grundutbildning.” - Jo W

"Jag tycker att dessa utbildningar är så berikande och stärkande. De har också gett mig möjligheten att träffa människor på andra sätt, och jag är väldigt tacksam för detta." - Hannah

"Alla utbildningar är utmärkta och de kompletterar varandra mycket väl, vilket skapar en mycket vacker väv av sammanvävda färdigheter och koncept." - Anna E