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17 clés pour intégrer la CNV

17 keys = 17 commitments


The Nonviolent Communication approach proposes ways of communicating that enable us to develop more nourishing relationships with ourselves and with others.

Over and above communication processes, NVC is also a way of being and living that is guided by thought, speech and action.

The 17 essential commitments were created by Miki Kashtan, a leading figure in NVC, to help you develop the ability to anchor yourself in a posture of benevolence and respond to everything that happens with more love, courage and truth.


17 clés = 17 engagements

L'approche de la Communication NonViolente propose des façons de communiquer qui permettent d'accéder à des relations plus nourrissantes avec soi-même et avec les autres.

Au delà des processus de communication, la CNV est aussi une manière d'être et de vivre qui s'oriente en pensée, en parole et en actions.

Les 17 engagements essentiels ont été créés par Miki Kashtan, une figure importante de la CNV, pour développer sa capacité à s'ancrer dans une posture de bienveillance et à répondre à tout ce qui arrive avec plus d'amour, de courage et de vérité.


Pour chaque clé, Valérie propose:

  • Une méditation pour passer de votre vie de tous les jours à un espace de réflexion
  • Un bref enseignement théorique pour comprendre l'engagement
  • Des questions de réflexion pour l'explorer
  • Des exercices pour intégrer l'engagement

"J'ai fait la formation sur les 17 clés pour intégrer la CNV avec une amie. Les vidéos sont courtes, simples et faciles à écouter. C'est tellement nourrissant d'échanger à deux, par la suite! On se rencontre aux deux semaines depuis ce temps! Hiver comme été, les vidéos et enseignements de Valérie offrent un beau cadre pour approfondir des engagements qui sont touchants, profonds et nourrissants." - Lucie, Montréal



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Un parcours à faire à votre rythme pour incarner les valeurs de la CNV et vivre plus de bienveillance au quotidien.