Kaj je nasilna komunikacija?
 
Če »nasilno« pomeni ravnanje na načine, ki povzročajo bolečino ali škodo, potem bi lahko velik del našega načina komunikacije– obsojanje drugih, ustrahovanje, rasne predsodke, obtoževanje, kazanje s prstom, diskriminacija, govorjenje brez poslušanja, kritiziranje drugih ali sebe, žaljenje, reagiranje, ko smo jezni, uporaba politične retorike, obrambni položaj ali presojanje, kdo je »dober/slab« ali kaj je »prav/narobe« z ljudmi –resnično imenovali »nasilna komunikacija«.

 
Kaj je nenasilna komunikacija?
 
Nenasilna komunikacija je integracija štirih stvari:
 
• Zavest: niz načel, ki podpirajo življenje sočutja, sodelovanja, poguma in pristnosti
 
• Jezik: razumevanje, kako besede prispevajo k povezanosti ali distanci
 
• Komunikacija: vedeti, kako prositi za to, kar si želimo, kako slišati druge, tudi če se ne strinjajo, in kako se premakniti k rešitvam, ki delujejo za vse
 
• Sredstva vplivanja: delitev »moči z drugimi« namesto uporabe »moči nad drugimi«

Nenasilna komunikacija služi naši želji po treh stvareh:
 
• Povečati našo sposobnost življenja z izbiro, smislom in povezanostjo
 
• Empatično se povezati s seboj in drugimi, da bi imeli bolj zadovoljujoče odnose
 
• Deliti vire, da bi lahko vsi imeli koristi