Convertește în timpul tău / Adaugă în calendar

Când VREAU să conving pe cineva să facă ceva, mă atașez adesea de strategia mea preferată. Uneori funcționează. Totuși, când nu funcționează, aș putea încerca să obțin acest lucru prin luptă, lucru pe care niciunul dintre noi nu-l savurează de obicei. În această situație, este util să analizez nevoile pe care încerc să le satisfac prin această strategie și să mă deschid către alte opțiuni. Acest lucru îmi va susține relația cu ceilalți. Vă invit să explorați și alte opțiuni decât strategia voastră preferată în astfel de situații.

 Convertește în timpul tău / Adaugă în calendar

Există momente în viața noastră când ne simțim neajutorați pentru că nu putem schimba ceea ce se întâmplă în jurul nostru, adesea când experimentăm pierderi sau violență. Putem deveni amari, furioși, violenți, depresivi și avem șansa de a accepta ceea ce este și de a jeli - și de a ne găsi drumul înapoi la viață. În timpul acestei sesiuni vom face un exercițiu despre acceptarea radicală și doliu.

Convertește în timpul tău / Adaugă în calendar

Explorarea și învățarea unui instrument simplu pentru un răspuns restaurativ la conflictele cotidiene. Acest instrument simplu este o modalitate structurată de a crea un spațiu sigur pentru dialog susținut între două persoane aflate în conflict. Poate fi folosit pentru a aborda dezacorduri mai mici sau mai puțin intense, respectând în același timp principiile fundamentale ale practicilor restaurative, care întruchipează și principiile CNV.

Convertește în timpul tău / Adaugă în calendar

Adesea, atunci când ne aflăm prinși în încercarea de a câștiga o dispută, în încercarea de a demonstra cine are dreptate și cine greșește, suntem obsedați de trecut („cine a făcut ce cui, când”) sau de viitor („cum pot ajunge la rezultatul pe care îl am în minte”). Drept urmare, adesea ratăm ceea ce este chiar în fața noastră. Empatia nu are legătură cu trecutul sau viitorul, ci mai degrabă cu conectarea la vitalitatea prezentului viu. În acest scurt atelier, ne vom juca cu diferite abordări pentru a ne conecta cu ceea ce este viu acum, în experiența noastră întrupată, și vom explora cum să ne conectăm în mod jucăuș, prin presupunere empatică, la ceea ce se întâmplă între ceilalți ACUM.

Convertește în timpul tău / Adaugă în calendar

Te-ai observat cum te răstești la cineva cu o reacție furioasă înainte chiar să-ți dai seama că ești supărat? Ai observat că inima ta începe să bată cu viteză, respirația ta devine superficială în fața unei situații cu care te confrunți? Sau s-ar putea să simți că gâfâi, lovești puternic un obiect pentru a te descărca? Ți-ai dat seama că ai folosit cuvinte dureroase la adresa cuiva și ți-ai dat seama că era prea târziu să le retragi? Acestea pot fi semne de reactivitate. Tânjești după o modalitate de a fi reactiv, astfel încât să poți face alegeri conștiente de compasiune în acele momente? În timpul acestui program, vei învăța modalități de a recunoaște și transforma reactivitatea în răspunsuri conștiente de compasiune.

Convertește în timpul tău / Adaugă în calendar 

Pentru eforturi susținute de schimbare socială, este util să creăm o viziune convingătoare asupra lumii pe care vrem să o vedem, fie că este vorba de viața personală, de familie, de alte relații sau de lume. Procesul de articulare a viziunii noastre convingătoare, personală sau pentru un grup, va fi explorat în timpul acestei sesiuni