• Ascultă dincolo de cuvinte pentru a te conecta cu sentimentele și nevoile subiacente.
• Rămâi prezent fără a repara lucruri, chiar și atunci când cei dragi se luptă.
• Treceți de la minte la inimă cu presupuneri empatice care par naturale și conective.
• Dezvoltă-ți abilitățile prin practică live într-un spațiu ghidat și suportiv.

Acest curs este pentru tine dacă ai cunoștințe de bază despre CNV și ești pregătit să-ți aprofundezi abilitățile de empatie prin practică live.

Vin sărbătorile. Sunt relațiile tale pregătite? Reuniunile de familie, conversațiile intense, stresul de sfârșit de an ne pot pune pe treabă. Când o persoană dragă își descarcă nervii, adesea recurgem la reacții robotice, mecanice, pentru că ne învârte capul. Te regăsești: Oferi fraze goale precum „Nu-ți face griji pentru asta!” doar pentru a menține pacea? Te simți copleșit de dramele familiale și îți dorești să poți rămâne prezent fără a prelua povara rezolvării problemelor lor? Repeți exact ce a spus cineva ca un test mecanic al abilităților tale de ascultare, în loc să creezi o conexiune? Tânjești după o conexiune sinceră în mijlocul zgomotului festiv, a discuțiilor superficiale sau nu știi cum să începi o conversație semnificativă?

Nu e o chestie de minte. E o chestie de inimă.

Empatia este de fapt un proces relaxant. Este arta de a ignora cuvintele la propriu, astfel încât să te poți concentra asupra sentimentelor și nevoilor primare care stau la baza lor.

Când înveți să traduci cuvintele într-o presupunere centrată pe inimă, se întâmplă ceva frumos. Te înmoaie. Inima ți se deschide. Cealaltă persoană se simte „prinsă”

Acel moment de adevărată înțelegere este un balsam pentru sufletul uman. Imaginează-ți că aduci acel nivel de conexiune uluitoare la masa ta, în prieteniile tale și la locul de muncă în acest sezon.

Diferența dintre „empatia minții” și „empatia inimii”

• Cu tatăl tău îmbătrânit: Când își face griji că tu și frații tăi nu veți rămâne apropiați după ce trece în neființă, evită obișnuitul „O, nu trebuie să-ți faci griji pentru asta!”. În schimb, oferă-i: „Ooo. Ți-ar plăcea cu adevărat să fii asigurat că ne prețuim suficient unul pe celălalt încât să rămânem conectați singuri?”
• Cu un membru al familiei stresat: În loc de un generic, robotic „Pare greu”, te uiți în spatele cuvintelor: „Se pare că îți place să-i vezi pe toți, dar te simți și copleșit de toate sarcinile implicate în îngrijirea tuturor și îți dorești mai mult timp liniștit pentru a te revigora?”
• La o reuniune festivă: Când cineva exprimă un gând vulnerabil și alții încearcă să-și înăbușe orice emoție potențială, interveniți: „Uau. Se pare că ți-e teamă că pierderea locului de muncă va avea un efect major asupra familiei tale și, în același timp, există o voce mică în capul tău care sărbătorește oportunitatea de a găsi un loc de muncă mai semnificativ pentru tine? Așa este?” Priviți-i cum se luminează pe măsură ce își dau seama că au fost cu adevărat înțeleși.

4 săptămâni. Live pe Zoom. Practică imersivă.

Empatia este simplu de înțeles, dar nu ușor de dezvoltat și necesită practică în timp real. De aceea, acest curs va include multă practică!

• Durată: 4 săptămâni (ultimele 4 săptămâni din decembrie)
• Format: Sesiuni live săptămânale de 1,5 ore prin Zoom
• Grup mic: Limitat la 30 de participanți, creând spațiu pentru ca toată lumea să participe și să primească îndrumare în timpul sesiunilor live.
• Focus: Accent pe practica live. Îți vei dezvolta în mod activ abilitățile într-un mediu sigur și suportiv.

Ce va acoperi Mary:

• Arta traducerii: Cum să aduci empatie în relațiile tale în moduri care nu sună banale sau formulate.
• Puterea Prezenței: Cum să rămâi prezent în fața durerii altcuiva fără a-ți asuma responsabilitatea de a o repara, ceea ce creează o mai mare încredere și mai puțină confuzie.
• Ghiciri conduse de inimă: Cum să depășești „papagalismul” mecanic pentru a oferi presupuneri intuitive, empatice și profunde, care nimeresc ținta și adâncesc vindecarea și conexiunea.
• Navigare în vacanță: Coaching în timp real despre cum să aplici aceste abilități în dinamica specifică a familiei și a relațiilor tale în timpul sezonului de iarnă.

Construiește-ți o viață înrădăcinată în empatie

Odată ce experimentezi acest tip de conexiune interumană, vei tânji după ea în toate relațiile tale! Poți folosi aceste abilități oriunde te duci pentru a îmbogăți orice relație. Alătură-te mie și oferă-ți spațiul necesar pentru a practica, a te relaxa și a te conecta în decembrie.

Informații despre plată

Taxă de înregistrare: 

• Înregistrare Early Bird: 285 USD până pe 18 noiembrie,
  320 USD după 18 noiembrie