• Schimbă-ți atenția de la „învățare” la „a fi” și a trăi CNV în întreaga ta viață
• Un an al temelor - iertare, încredere, empatie față de sine, cereri clare și multe altele
• Cursuri lunare, suport în grupuri mici și (opțional) prieteni empatici
• Primește săptămânal informații video de la Mary care abordează problemele și trezirile zilnice

A patra joi a fiecărei luni, 28 ianuarie - 16 decembrie 2027 (12 sesiuni)
11:00 - 12:30, ora Pacificului (California) • Verificați ora din locația dvs.
online prin Zoom

Cum ar fi să treci prin anul 2027 alături de oameni cu aceleași gânduri, oprindu-te în fiecare lună pentru a reflecta, a te realinia și a-ți reînnoi intenția de a trăi din inimă? Acest program de un an cu Mary Mackenzie este o călătorie pas cu pas în mindfulness și Comunicare Nonviolentă (NVC), bazată pe cartea sa „ Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion” (Viață pașnică: Meditații zilnice pentru a trăi cu dragoste, vindecare și compasiune). Acest curs nu este despre acumularea de „învățături”. Este vorba despre a fi, despre a trăi și a întruchipa CNV în viața de zi cu zi.

Viața ne oferă bucurie și suferință, uimire și durere. Cum ar fi să le întâmpinăm pe toate cu compasiune, prezență, curaj... Și cu sprijinul unor tovarăși cu aceleași gânduri?. 

Această călătorie îți oferă o oportunitate frumoasă și sacră de a încetini ritmul, de a te asculta în interior și de a explora ce înseamnă să rămâi treaz, plin de compasiune și fidel ție însuți, chiar și în mijlocul provocărilor vieții.

La ce să vă așteptați:

• Sesiuni live lunare cu Mary — fiecare include meditație, predare și săli de lucru separate pentru o conexiune mai strânsă cu ceilalți participanți și integrare
• Citirea zilnică a Meditațiilor pentru o viață pașnică
• Jurnalizare opțională pentru autoreflecție
• Un forum comunitar online pentru schimbul de idei, conectare și integrare
• Grupuri mici de tip „pod” apeluri lunare pentru continuitate și sprijin pe tot parcursul anului (opțional)
• Conexiune cu un partener empatic (opțional)
• Videoclipuri săptămânale, perspective și reflecții de la Mary între sesiuni

Cele 4-8 videoclipuri între sesiuni și reflecțiile scrise pe lună adaugă o profunzime enormă cursului. Prin intermediul lor, Mary abordează problemele și momentele de neuitat ale vieții de zi cu zi: cum să te relaxezi atunci când viața pare grea, cum să distingi empatia de simpatie, cum să observi fără să judeci, cum să-ți îngrijești „contul bancar” emoțional atunci când se simte praf și multe altele.

Ce spun participanții:

„Într-o perioadă atât de grea din lume, a fost dătător de viață să mă simt conectat(ă) cu alții din atâtea țări diferite în această clasă de un an - toți având aceeași grijă și dorință pentru o conexiune semnificativă. Am simțit acest lucru în special în grupul nostru mai mic, de 4 persoane. Patru oameni, patru țări, patru grade diferite de expunere la CNV, toți experimentând cele mai dulci conexiuni prin împărtășirea și dezvoltarea abilităților CNV. Meditațiile zilnice de la Peaceful Living și videoclipurile lui Mary au fost instrumente minunate.” 
— Melissa

„Aceste întâlniri mă inspiră și îmi oferă un moment de reflecție și odihnă. Și la fel se întâmplă și când sunt cu echipa sau când mă uit la videoclipurile lui Mary. Fiecare lucru pe care îl facem contribuie la completarea puzzle-ului pentru mine. Mulțumesc.” — Judith

„Pentru mine, Comunicarea Compasivă a fost ușor de înțeles din punct de vedere conceptual, dar nu și simplu de transformat într-un obicei. „O Călătorie din Inimă” a făcut ca tranziția de la înțelegerea conceptuală la practica trăită să fie mai reală datorită structurii programului - meditații zilnice concise, cursuri lunare și o sesiune lunară în grupuri mai mici pentru a aprofunda provocările mele personale. Sunt foarte recunoscător că am participat la program.”
— Alex

Călătoria lună de lună:

Anul se desfășoară într-un arc natural:

1. Judecăți moraliste vs. judecăți de valoare
2. Stabilirea obiectivelor pentru 2027 și ajutarea altora să își exprime dragostea pentru tine
3. Satisfacerea nevoii noastre de încredere
4. Înțelegerea a ceea ce se află în spatele angajamentelor pe care ne chinuim să le respectăm
5. Empatie de sine
6. Trăind în observație
7. Formularea de solicitări
8. Satisfăcând nevoia noastră de iubire și totul se rezumă la te rog și mulțumesc
9. Împrietenindu-te cu criticul tău interior
10. Auzind „da”-ul din spatele unui „nu”
11. Puterile magice ale empatiei și ale empatiei tăcute
12. Integrare: Reunirea tuturor aspectelor

De ce acest curs?

Pentru că schimbarea nu vine doar din idei: vine din practică, sprijin și responsabilitate blândă. Cu Mary și o comunitate grijulie alături de tine, vei avea structura de care ai nevoie pentru a crește în înțelegere de sine și compasiune.

Oferim o primă ședință gratuită!

Ești invitat să experimentezi ritmul și spiritul acestui curs înainte de a te angaja pentru întregul an.

ÎNSCRIE-TE LA PRIMA SESIUNE - Gratuită!

Pentru cine este:

Acest program este destinat oricui dorește să trăiască mai autentic, cu sprijin. Indiferent dacă ești nou în NVC sau practici de ani de zile, vei găsi aici încurajare, structură și companie.

Călătoria inimii începe cu un singur pas. 
Alătură-te nouă în a țese iubire, încredere și autenticitate în structura vieții tale de zi cu zi.

Informații despre plată

Taxă de înregistrare: 
Reducere Early Bird 20%: 502 USD până pe 6 ianuarie 2027 (627 USD după aceea)

Dacă trebuie să anulați înregistrarea, puteți solicita o rambursare înainte de începerea cursului. Rambursările se emit minus taxa de procesare a plății percepută pentru tranzacția inițială, care este de 20 USD.