Te surprinzi evitând conversațiile dificile?

Să spui da când vrei să spui nu?

Te simți responsabil pentru fericirea altor oameni?

Repeți aceleași conflicte dureroase, în ciuda celor mai bune intenții ale tale?

Cei mai mulți dintre noi am fost învățați matematică, limbi străine, istorie și științe. Aproape niciunul dintre noi nu a fost învățat cum să gestioneze dezamăgirea, conflictele, critica, limitele, vinovăția, furia sau vulnerabilitatea. Nu am fost învățați cum să rămânem conectați cu noi înșine în timp ce rămânem conectați și cu ceilalți. Drept urmare, mulți dintre noi petrecem ani de zile făcând pe plac oamenilor, evitând conversațiile dificile, suprimându-ne sinceritatea sau repetând aceleași tipare dureroase în relațiile noastre. Comunicarea interactivă, cunoscută și sub numele de Comunicare nonviolentă, oferă o altă modalitate.

Dezvoltată de psihologul Marshall Rosenberg și practicată de sute de mii de oameni din întreaga lume, metoda „Connecting Communication” oferă o modalitate radical diferită de a te raporta la tine însuți și la ceilalți. Înveți să recunoști nevoile care determină comportamentul, să comunici sincer fără a-i învinovăți, să asculți profund și să transformi tensiunea în conexiune.

Nu este vorba despre a învăța să comunici mai politicos sau să mergi pe coji de ouă. Este vorba despre a-ți pune în practică onestitatea și, totuși, a învăța să rămâi conectat cu tine însuți și cu ceilalți, chiar și atunci când este dificil. Este o cale practică către o mai mare autenticitate, conștiință de sine, libertate emoțională și relații mai împlinitoare. 

Pe parcursul a opt seri interactive, vom explora:

De ce apar conflictele și cum poate fi restabilită conexiunea;
Înțelegerea sentimentelor și nevoilor ca surse valoroase de informații;
Ascultarea empatică a propriei persoane și a celorlalți;
Recunoașterea mesajului ascuns din spatele criticii, învinovățirii și judecății;
Exprimarea onestității fără a crea o defensivă;
Formularea de cereri clare, fără presiune sau manipulare;
Stabilirea de limite și refuzul fără vinovăție;
Primirea unui refuz fără a pierde conexiunea;
Transformarea furiei, frustrării și dezamăgirii în claritate;
Construirea unor relații bazate pe înțelegere reciprocă, mai degrabă decât pe obligație.

Instruirea este bazată pe experiență. Lucrăm cu situații din viața reală. Așteptați-vă la exerciții practice, reflecție, umor, profunzime și conversații semnificative într-un grup mic și suportiv.

Nu veți pleca cu o simplă înțelegere intelectuală a teoriei. Scopul este să o integrați treptat în modul în care ascultați, vorbiți, gândiți și relaționați cu voi înșivă și cu ceilalți.

De ce acum?

Într-o lume în care conversațiile devin rapid polarizate, în care mulți oameni se simt singuri în ciuda faptului că sunt înconjurați de alții și în care stresul ne deconectează adesea de noi înșine, capacitatea de a comunica cu onestitate, empatie și curaj nu a fost niciodată mai relevantă. Fiecare conversație plantează semințe. Semințe de neînțelegere sau înțelegere. Semințe de frică sau încredere. Semințe de conflict sau pace. Învățând să comunicăm diferit, contribuim la cultivarea condițiilor pentru o pace mai mare, atât în ​​inimile noastre, cât și în lumea din jurul nostru.

Prezentare generală: 

Sesiunea 1: Descoperirea nevoilor ca forță motrice din spatele comportamentului uman

Sesiunea 2: Darul din spatele judecății și arta ascultării empatice

Sesiunea 3: Cuvintele sunt ferestre sau sunt pereți: Observații, sentimente și poveștile pe care ni le spunem nouă înșine

Sesiunea 4: Formularea de solicitări care generează disponibilitate, nu rezistență

Sesiunea 5: Auto-empatie și prim ajutor emoțional

Sesiunea 6: Dialog complet: ascultare, onestitate și menținerea conectării în conversațiile dificile

Sesiunea 7: A spune nu și a auzi nu fără a pierde conexiunea

Sesiunea 8: Doliu și celebrare a nevoilor (ne)împlinite

Limba: Acest training va fi în limba engleză

Date și ore:

Duminică 1 noiembrie 18.30-21.30
Duminică 22 noiembrie 18.30-21.30
Duminică 29 noiembrie 18.30-21.30
Duminică 6 decembrie 18.30-21.30
Duminică 13 decembrie 18.30-21.30
Duminică 3 ianuarie 18.30-21.30
Duminică 10 ianuarie 18.30-21.30
Duminică 24 ianuarie 18.30-21.30

Grup: Maxim 10 participanți

Locație: în persoană la Rooseboomstraat 47, Den Haag

Cost: 

Privat (fără factură): 550 euro

Liber profesionist (cu factură): 700 (TVA 21% inclus)

Companie/organizație/angajator (cu factură): 950 (inclusiv TVA 21%)

Recenzie:

„M-am înscris la acest training pentru că am vrut să-mi îmbunătățesc comunicarea. Ceea ce m-a surprins cel mai mult a fost că acest training a fost mai mult decât despre comunicare. A fost despre înțelegerea mea personală. Am început să observ cât de des mi-am ignorat propriile nevoi, am evitat sinceritatea și am încercat să-i fac pe toți fericiți. Impactul a depășit cu mult comunicarea și a afectat fiecare aspect al vieții mele.”.

Ceea ce am apreciat cel mai mult a fost faptul că instruirea a fost foarte practică. Am lucrat cu situații reale din propriile noastre vieți, ceea ce a făcut ca învățarea să fie imediat relevantă. Atmosfera a fost caldă, sigură și surprinzător de plăcută. A existat profunzime, dar și multă râs.

Impactul a depășit cu mult comunicarea. Am înțeles mai clar ce contează pentru mine, am devenit mai încrezător în a mă exprima și mai capabil să ascult fără să mă pun în defensivă.

„Dacă ești în căutarea unui training care să te ajute să comunici mai sincer, să stabilești limite cu mai multă ușurință și să creezi conexiuni mai profunde cu tine însuți și cu ceilalți, ți-l recomand cu căldură.” - Ellen Diepenbrock

Antrenor:

Khawla Shehadeh este formator certificat CNVC în comunicare nonviolentă și formator certificat Mindfulness. De peste 15 ani, studiază, practică și predă comunicare, mindfulness și dezvoltare personală. Participanții o descriu adesea ca fiind caldă, perspicace, pragmatică și profund prezentă. Trainingurile sale combină profunzimea, înțelepciunea practică și umorul, creând un spațiu sigur în care pot apărea învățarea semnificativă și conexiunea autentică.

Contact:

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați la [email protected] sau telefonic la +31624234694.