Jak radzić sobie z bolącymi rozmowami to 6-tygodniowy kurs wprowadzający do Porozumienie Bez Przemocy , który pomoże Ci szczerze rozmawiać, uważnie słuchać i podtrzymywać kontakt, gdy jest to najbardziej potrzebne.

Wspólnie zbadamy, co się dzieje, gdy przekraczamy granice osądu, stajemy się ciekawi tego, co naprawdę się dzieje, nawiązujemy kontakt z naszymi uczuciami i potrzebami oraz uczymy się prosić, co zachęca do kontaktu, a nie do przymusu.

Odkryjemy, jak:

• Mów prawdę, nie odpychając ludzi. Mów to, co jest dla ciebie ważne, bez obwiniania, krytykowania i alienowania bliskich. 
• Zamień kłótnie w okazje do nawiązania kontaktu. Odkryj, co kryje się za konfliktem i znajdź nowe, wspólne drogi naprzód.
• Daj się usłyszeć, nie walcząc o zrozumienie. Naucz się wyrażać siebie w sposób, który wzbudza ciekawość, a nie postawę obronną.
• Zrozum, co tak naprawdę napędza twoje reakcje. Odkryj uczucia i potrzeby kryjące się za złością, frustracją i osądem, zarówno u siebie, jak i u innych.
• Pozostań w kontakcie, nie rezygnując z siebie. Wyznaczaj granice, pokonuj różnice i dbaj o swoje relacje, nie poświęcając tego, co dla Ciebie ważne.

Przyjdź z rozmowami, które Twoim zdaniem mogłyby potoczyć się inaczej. Wyjdź z nowymi sposobami słuchania, mówienia, radzenia sobie z konfliktami i budowania relacji.

Daty: 29 października | 5 listopada | 12 listopada | 19 listopada | 3 grudnia | 10 grudnia 2026 r.
Godzina: 11:00–13:00 czasu wschodniego
Wkład: 150–300 USD (skala ruchoma)

O moderatorach

Andre Lam
Andre Lam jest certyfikowanym coachem transformacyjnym, coachem pozytywnej inteligencji (PQ), facylitatorem Men's Work, praktykiem NLP i nauczycielem Porozumienie Bez Przemocy. Jako współzałożyciel Relational Wisdom School, pomaga ludziom budować odpowiedzialność emocjonalną, regulować układ nerwowy i naprawiać relacje.

Tina Clay, MA, LMHC
Tina wnosi ciepłe, ugruntowane i głęboko ludzkie podejście do budowania więzi. Jako terapeutka i praktyk uważności, wspiera ludzi w odkrywaniu wzorców, emocji, relacji i głębszych potrzeb. Tina pasjonuje się NVC i jego potencjałem w budowaniu głębszego zrozumienia i budowania więzi.

O kuratorze kursu

Martha Lasley — certyfikowana trenerka CNVC i założycielka Authentic Communication Group.
Jest autorką czterech książek o NVC, facylitacji i coachingu oraz przeszkoliła tysiące coachów i facylitatorów w ciągu ostatnich trzech dekad. Stworzyła ten kurs, aby wesprzeć każdego, kto przechodzi przez trudne rozmowy.

Zarejestruj się teraz