Twoje dobre intencje nie zawsze wystarczają. Przepaść między tym, kim myślisz, że jesteś w relacji, a tym, kim naprawdę jesteś, ujawnia się w grupach. Uwidacznia się w tym, komu przerywasz, komu ulegasz, czyj ból minimalizujesz, a na kim się koncentrujesz. Opierając się na NVC, pracy z procesem, IFS i silnym zaangażowaniu w DEI, te sesje są przeznaczone dla osób, które pragną trudnej informacji zwrotnej, lustra i takiego rozwoju, który rzeczywiście się utrzymuje.

Czym jest Autentyczna Grupa Komunikacyjna? 

Celem naszych sesji jest otwarcie serc. Grupa to potężne narzędzie do bezpośredniej pracy nad problemami interpersonalnymi, gdy tylko się pojawią. W laboratorium edukacyjnym członkowie grupy swobodnie komunikują się ze sobą tu i teraz. Zamiast rozmawiać o tym, co wydarzyło się w zeszłym tygodniu, czy martwić się o przyszłość, rozmawiacie o tym, co dzieje się teraz. Zamiast mówić o partnerze, szefie czy dziecku, rozmawiacie o tym, co jest żywe w grupie. Realistycznie rzecz ujmując, opisujecie swoje wzajemne uczucia i to, co się dzieje, gdy otrzymujecie od siebie informacje zwrotne.

W tym laboratorium nauki eksperymentalnej pracujesz w małej, ośmioosobowej grupie pod okiem doświadczonego animatora. Niektóre grupy spotykają się dwa razy w miesiącu, inne cztery razy w miesiącu.

„To moja internetowa rodzina, w której całkowicie ożywam. Jest zaskakująco głęboka. W przeciwieństwie do innych spotkań na Zoomie, jestem w pełni zaangażowana, budując relacje z ludźmi, których naprawdę cenię”

Modalności 

Wspierając łączność, opieramy się na czterech filarach:

1. Porozumienie Bez Przemocy
2. Wewnętrzne systemy rodzinne
3. Różnorodność Równość i włączenie
4. Bądź tu teraz

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na nawiązanie kontaktu, rozwój i uzdrowienie jest nauczenie się mówienia w imieniu swoich części, gdy pojawiają się w danej chwili. Wyrażanie tego, co się pojawia, wspiera samoświadomość, więź i uzdrowienie. Pomocne może okazać się również nazywanie jasnych spostrzeżeń, dzielenie się swoimi uczuciami, wyrażanie swoich potrzeb i proszenie o pomoc.

Format

Grupa spotyka się na Zoomie dwa razy w miesiącu przez 2 godziny. Cotygodniowe spotkania odbywają się cztery razy w miesiącu przez 2 godziny na Zoomie. Każde spotkanie jest nagrywane, więc możesz je później obejrzeć. 
Możesz spotkać się prywatnie z prowadzącym na 30 minut raz na kwartał, aby omówić swoją naukę lub wszelkie wyzwania. Te długoterminowe grupy liczą maksymalnie 8 uczestników.

„Dołączyłam do grupy, bo nigdy nie wiedziałam, co powiedzieć… aż do później. Poznając swoje lęki, nauczyłam się podejmować ryzyko. Jestem o wiele bardziej związana ze sobą i z innymi.”

Opcje

W grupie możesz ćwiczyć:

• Nazywanie tego, co zauważyłeś w dynamice władzy
• Eksperymentowanie z nowymi zachowaniami w celu uzyskania pożądanych rezultatów
• Podnoszenie trudnych kwestii z ostrożnością
• Badanie wpływu płci, rasy, klasy i sprawności na grupę
• Wczuwanie się w siebie lub innych
• Udzielanie i otrzymywanie szczerych, dobrowolnych informacji zwrotnych
• Komunikuj się świadomie, nawet gdy jesteś poruszony emocjonalnie

Eksperymentowanie z nowymi zachowaniami wymaga podejmowania ryzyka. Kiedy mówisz coś o wpływie czyjegoś zachowania na siebie, dajesz grupie prezent. Uczysz się nie tylko bardziej autentycznej komunikacji, ale także odkrywasz, że dzięki temu możesz poruszać problemy na żywo i rozwiązywać je z korzyścią dla całej grupy.

Kiedy odkryjesz swoje wyjątkowe cechy, w tym swoje ciemne strony, możesz uwolnić się od wstydu i uleczyć swoje zranione części. W miarę jak każdy w twojej grupie staje się coraz bardziej autentyczny, możesz odkryć, że głęboko troszczysz się o każdego jej członka.

„To święte miejsce spotkań z ludźmi z całego świata. Doceniam uzdrawiający proces prawdziwej odpowiedzialności za siebie”

Jednym z najważniejszych rezultatów jest to, że członkowie tworzą grupę opartą na zaufaniu, otwartości i wsparciu.

W miarę jak grupa nabiera swobody w byciu tu i teraz, wchodzisz w stan flow i ożywienia. W tej przestrzeni możesz budować lepsze relacje poprzez:

• Nawiązywanie kontaktu ze swoimi częściami
• Wyrażanie swojej wrażliwości
• Znalezienie odwagi do poruszania i rozwiązywania trudnych problemów
• Komunikowanie swojego gniewu lub bólu z ostrożnością
• Otrzymywanie wsparcia i opieki od innych

Skład grupy 

Naszym celem jest tworzenie zróżnicowanych grup. Ponieważ NVC i IFS przyciągają głównie osoby białe, a osoby kolorowe czasami doświadczają w tych środowiskach symbolicznego traktowania, celowo tworzymy grupy, które obejmują osoby o różnym pochodzeniu etnicznym, płci, orientacji seksualnej i klasie społecznej.

Zabierz ze sobą kolegę: 

Aby wspierać różnorodność, prosimy o przyprowadzenie osoby o innej tożsamości społecznej niż Twoja. Jeśli masz taką możliwość, rozważ zaoferowanie wsparcia finansowego osobie z mniejszym dostępem do zasobów.

„W bezpieczeństwie i otwartości naszej grupy ożywam z energią, jasnością, kreatywnością i odwagą do eksploracji, eksperymentowania i wyrażania siebie. Proces samopoznania i integracji ulega przyspieszeniu”

Facylitator 

Anisha Pandya jest psychoterapeutką, coachem przywództwa i facylitatorką transformacji z Mumbaju w Indiach. Specjalizuje się w wielu podejściach koncepcyjnych, takich jak Analiza Transakcyjna, Docenianie, Porozumienie Bez Przemocy, Inteligencja Emocjonalna, NLP i Praca z Procesem. Od 2006 roku jej praca koncentruje się na pomaganiu ludziom w prowadzeniu bardziej satysfakcjonującego, autentycznego życia. Anisha Pandya oferuje psychoterapię indywidualną i grupową, mając ponad 4000 godzin doświadczenia w coachingu i psychoterapii z osobami z różnych sektorów. Szczególnie lubi prowadzić laboratoria doświadczalne i długoterminowe grupy wspierające realną transformację. Anisha Pandya opracowała i poprowadziła wiele warsztatów na temat różnorodności i integracji, rodzicielstwa, intymności, rozwoju przywództwa, konfliktów, trudnych rozmów, płci, władzy i dynamiki grupy. Pasjonuje się tworzeniem kultury NVC w rodzinach.

Rozpocznij

Aby uzyskać więcej informacji o grupie, przeczytaj sekcje „Rozpoczęcie” i „Umowy grupowe”. Niezależnie od tego, jak wiele szczegółów podamy, zrozumienie tej formy nauki może być trudne, dopóki jej nie doświadczysz. Dlatego oferujemy bezpłatną rozmowę przedgrupową z prowadzącym, aby sprawdzić, czy grupa jest dla Ciebie odpowiednia. 

Więcej ofert ACG  

Rozwijaj swoje supermoce NVC: Możesz wziąć udział w tym bezpłatnym 6-modułowym kursie online, aby dowiedzieć się więcej o świadomości NVC i 4-etapowym modelu lepszych relacji. 

Ucieleśnianie NVC: Jeśli jesteś kandydatem do certyfikatu (lub jego odpowiednika), możesz dołączyć do tego 9-miesięcznego intensywnego programu, aby poszerzyć swoją świadomość NVC i pogłębić swoje umiejętności. Cotygodniowe rozmowy na Zoomie, studia przypadków, feedback i sesje praktyczne tworzą tę społeczność połączoną sercem. 

Szeptacz NVC: Grupa Authentic Communication opracowała stronę NVCWhisperer.com, narzędzie wspomagające oparte na sztucznej inteligencji, rygorystycznie przeszkolone w zakresie NVC. To miejsce, w którym uzyskasz wsparcie w zakresie konfliktów, empatii, mediacji i coachingu. Możesz tu przesłać transkrypt i uzyskać informację zwrotną na temat swoich umiejętności szkoleniowych lub facylitacyjnych. Szeptacz jest również przeszkolony w zakresie integrowania NVC z Różnorodnością, Równością i Inkluzywnością bez oceniania. Możesz nawet rozwijać swoje umiejętności integrowania NVC z Wewnętrznymi Systemami Rodzinnymi, a Szeptacz zbierze informacje o lękach i potrzebach każdej części Twojej psychiki. Szeptacz NVC czasami popełnia błędy, ale reaguje również na informacje zwrotne, więc powiedz mu, czego chcesz!

Informacje o grupach 

Znajdź daty, godziny i więcej informacji o naszych grupach. 

Aby zapisać się na listę oczekujących do którejś z tych grup lub zaproponować termin, który Ci odpowiada, skontaktuj się z nami.