Jednodniowe warsztaty dla par w sobotę 17 października 2026 r

Kurs Emocji dla Par

Masz problemy z emocjami w związku? Interakcje stają się wybuchowe? Czy jesteście „współlokatorami”, którzy unikają trudnych tematów? Jeśli tak, nie jesteś sam.

Dostrzegając potężną rolę emocji w parach, które trenuję, stworzyłam ten kurs jako brakującą instrukcję obsługi emocji i relacji dla par! Jest on dla was obojga, abyście się go uczyli razem.
 
Większość z nas nigdy nie uczyła się, jak działają emocje i jaki mają głęboki wpływ na nasze relacje. 
Kurs Emocji dla Par to praktyczne warsztaty, które pomogą parom lepiej zrozumieć emocje i rozwinąć umiejętności efektywnej pracy z nimi, zarówno indywidualnie, jak i we dwoje.

Dlaczego emocje są ważne

Emocje wpływają na:

• Na czym się skupiamy
• Co doświadczenia dla nas znaczą
• Jak się komunikujemy
• Nasze zdolności do współpracy
• Nasza zdolność do elastycznego myślenia
• Jak reagujemy
• Jak bezpiecznie się czujemy
• Poziom naszego połączenia ze sobą

Kiedy intensywność emocji przekracza nasze możliwości utrzymania równowagi, znacznie trudniej jest nam dotrzeć do empatii, perspektywy, ciekawości i umiejętności budowania relacji, które już posiadamy.
 
Dobra wiadomość jest taka, że ​​umiejętności emocjonalnych można się nauczyć.
 
Pary, które rozwijają wspólne zrozumienie i umiejętności reagowania na emocje, doświadczają większej intymności, lepszej współpracy i harmonii, lepszej komunikacji i bardziej odpornego związku.
 
Wyobraź sobie pozytywne skutki zmiany relacji z emocjami i sposobów ich wyrażania:

• Wyobraź sobie, że będziesz w stanie rozpoznawać emocje wcześniej.
• Wyobraź sobie, że macie wspólny język, który pomaga Tobie i Twojemu partnerowi stawiać czoła wyzwaniom z większym zrozumieniem, współczuciem i skutecznością.
• Wyobraź sobie, że słuchasz z większą świadomością, zamiast reagować automatycznie.

Emocje to jedna ze ścieżek prowadzących do głębszej intymności, współpracy i rozwoju.

Co omówimy

Wspólnie z partnerem odkryjemy:

Zrozumienie emocji

Czym są emocje i jak działają?
Powszechne mity i błędne przekonania na temat emocji.
Ważna rola emocji w naszym życiu i relacjach.

Świadomość emocjonalna

Jak rozpoznawać emocje wcześniej
Jak poszerzyć słownictwo i zrozumienie emocji
Jak emocje ujawniają się w ciele, umyśle i zachowaniu

Regulacja emocjonalna

Dlaczego intensywność emocji może nas czasami przytłoczyć
Praktyczne narzędzia, które pomogą nam zachować równowagę w trudnych chwilach
Jak zwiększyć wybór i ograniczyć automatyczne reakcje

Zrozumieć się nawzajem

Jak emocje wpływają na komunikację i konflikt
Jak reagować na emocje partnera z większą empatią i skutecznością
Jak stworzyć większe bezpieczeństwo emocjonalne i więź

Budowanie trwałych umiejętności

Praktyki, które możesz wykorzystać w życiu codziennym
Wspólny język do omawiania emocji
Narzędzia do wspólnego stawiania czoła przyszłym wyzwaniom

Ten kurs jest przeznaczony dla par, które chcą:

✓ Pogłębienie więzi emocjonalnej
✓ Poprawa komunikacji
✓ Zmniejszenie powtarzających się cykli konfliktów
✓ Lepsze zrozumienie siebie nawzajem
✓ Skuteczniejsze reagowanie w momentach wzmożonych emocji
✓ Zbudowanie silniejszego fundamentu dla intymności, zaufania i współpracy
 
Większość par uczestniczy w tym kursie, ponieważ chcą wzmocnić już istniejący, dobry związek i rozwinąć umiejętności, które będą im służyć przez lata. Twój związek nie musi być w kryzysie, aby skorzystać z tego kursu.

Nasze podejście

Kurs ten integruje spostrzeżenia z:

• Komunikacja pełna współczucia (bez przemocy) (NVC)
• Neurobiologia interpersonalna
• Nauka o przywiązaniu
• Uważność

Nacisk kładziony jest na praktykę, a nie na teorię.
 
Uczestnicy wychodzą z zajęć z narzędziami, językiem i doświadczeniami, które mogą od razu zastosować w swoich relacjach.

Czego mogą oczekiwać uczestnicy

• Wirtualne sesje na żywo
• Ćwiczenia interaktywne
• Kierowana refleksja
• Możliwości dyskusji partnerskiej
• Praktyczne narzędzia i materiały do ​​wykorzystania w domu
• Wspierające i bezstronne środowisko edukacyjne

Format

Kurs Emocji dla Par jest oferowany w formie wirtualnych warsztatów na żywo.