Praktykuj odważne, otwierające serce rozmowy, korzystając z Porozumienie Bez Przemocy i Systemów Wewnętrznej Rodziny, tu i teraz. W małej, 8-osobowej grupie nauczysz się mówić prawdę, rozwiązywać konflikty z rozwagą i zmieniać swoje relacje. W tej kameralnej przestrzeni odkryjesz moc współpracy, poznasz dynamikę grupy i nawiążesz głębokie więzi. 

Czym jest Autentyczna Grupa Komunikacyjna? 

Celem naszych sesji jest otwarcie serc. Grupa to potężne narzędzie do bezpośredniej pracy nad problemami interpersonalnymi, gdy tylko się pojawią. W laboratorium edukacyjnym członkowie grupy swobodnie komunikują się ze sobą tu i teraz. Zamiast rozmawiać o tym, co wydarzyło się w zeszłym tygodniu, czy martwić się o przyszłość, rozmawiacie o tym, co dzieje się teraz. Zamiast mówić o partnerze, szefie czy dziecku, rozmawiacie o tym, co jest żywe w grupie. Realistycznie rzecz ujmując, opisujecie swoje wzajemne uczucia i to, co się dzieje, gdy otrzymujecie od siebie informacje zwrotne.

W tym laboratorium nauki eksperymentalnej pracujesz w małej, ośmioosobowej grupie pod okiem doświadczonego animatora. Niektóre grupy spotykają się dwa razy w miesiącu, inne cztery razy w miesiącu.

„To moja internetowa rodzina, w której całkowicie ożywam. Jest zaskakująco głęboka. W przeciwieństwie do innych spotkań na Zoomie, jestem w pełni zaangażowana, budując relacje z ludźmi, których naprawdę cenię”

Modalności 

Wspierając łączność, opieramy się na czterech filarach:

1. Porozumienie Bez Przemocy
2. Wewnętrzne systemy rodzinne
3. Różnorodność Równość i włączenie
4. Bądź tu teraz

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na nawiązanie kontaktu, rozwój i uzdrowienie jest nauczenie się mówienia w imieniu swoich części, gdy pojawiają się w danej chwili. Wyrażanie tego, co się pojawia, wspiera samoświadomość, więź i uzdrowienie. Pomocne może okazać się również nazywanie jasnych spostrzeżeń, dzielenie się swoimi uczuciami, wyrażanie swoich potrzeb i proszenie o pomoc.

Format

Grupa spotyka się na Zoomie dwa razy w miesiącu przez 2 godziny. Cotygodniowe spotkania odbywają się cztery razy w miesiącu przez 2 godziny na Zoomie. Każde spotkanie jest nagrywane, więc możesz je później obejrzeć. 
Możesz spotkać się prywatnie z prowadzącym na 30 minut raz na kwartał, aby omówić swoją naukę lub wszelkie wyzwania. Te długoterminowe grupy liczą maksymalnie 8 uczestników.

„Dołączyłam do grupy, bo nigdy nie wiedziałam, co powiedzieć… aż do później. Poznając swoje lęki, nauczyłam się podejmować ryzyko. Jestem o wiele bardziej związana ze sobą i z innymi.”

Opcje

W grupie możesz ćwiczyć:

• Nazywanie tego, co zauważyłeś w dynamice władzy
• Eksperymentowanie z nowymi zachowaniami w celu uzyskania pożądanych rezultatów
• Podnoszenie trudnych kwestii z ostrożnością
• Badanie wpływu płci, rasy, klasy i sprawności na grupę
• Wczuwanie się w siebie lub innych
• Udzielanie i otrzymywanie szczerych, dobrowolnych informacji zwrotnych
• Komunikuj się świadomie, nawet gdy jesteś poruszony emocjonalnie

Eksperymentowanie z nowymi zachowaniami wymaga podejmowania ryzyka. Kiedy mówisz coś o wpływie czyjegoś zachowania na siebie, dajesz grupie prezent. Uczysz się nie tylko bardziej autentycznej komunikacji, ale także odkrywasz, że dzięki temu możesz poruszać problemy na żywo i rozwiązywać je z korzyścią dla całej grupy.

Kiedy odkryjesz swoje wyjątkowe cechy, w tym swoje ciemne strony, możesz uwolnić się od wstydu i uleczyć swoje zranione części. W miarę jak każdy w twojej grupie staje się coraz bardziej autentyczny, możesz odkryć, że głęboko troszczysz się o każdego jej członka.

„To święte miejsce spotkań z ludźmi z całego świata. Doceniam uzdrawiający proces prawdziwej odpowiedzialności za siebie”

Jednym z najważniejszych rezultatów jest to, że członkowie tworzą grupę opartą na zaufaniu, otwartości i wsparciu.

W miarę jak grupa nabiera swobody w byciu tu i teraz, wchodzisz w stan flow i ożywienia. W tej przestrzeni możesz budować lepsze relacje poprzez:

• Nawiązywanie kontaktu ze swoimi częściami
• Wyrażanie swojej wrażliwości
• Znalezienie odwagi do poruszania i rozwiązywania trudnych problemów
• Komunikowanie swojego gniewu lub bólu z ostrożnością
• Otrzymywanie wsparcia i opieki od innych

Skład grupy 

Naszym celem jest tworzenie zróżnicowanych grup. Ponieważ NVC i IFS przyciągają głównie osoby białe, a osoby kolorowe czasami doświadczają w tych środowiskach symbolicznego traktowania, celowo tworzymy grupy, które obejmują osoby o różnym pochodzeniu etnicznym, płci, orientacji seksualnej i klasie społecznej.

Zabierz ze sobą kolegę: 

Aby wspierać różnorodność, prosimy o przyprowadzenie osoby o innej tożsamości społecznej niż Twoja. Jeśli masz taką możliwość, rozważ zaoferowanie wsparcia finansowego osobie z mniejszym dostępem do zasobów.

„W bezpieczeństwie i otwartości naszej grupy ożywam z energią, jasnością, kreatywnością i odwagą do eksploracji, eksperymentowania i wyrażania siebie. Proces samopoznania i integracji ulega przyspieszeniu”

Facylitator 

Martha Lasley jest autorką czterech książek: „ Facilitating Authentic Communication Groups”, „Coaching for Transformation”, „Facilitating with Heart” oraz „Courageous Visions”. Jako certyfikowana trenerka Centrum Porozumienie Bez Przemocy, prowadziła wiele międzynarodowych szkoleń intensywnych z Marshall Rosenberg. W Authentic Communication Group wspiera rozwój intymności, pogłębianie relacji i świadomość dynamiki władzy. Prowadzi coaching wizjonerskich liderów i zespołów, aby rozwijać kulturę współpracy, informacji zwrotnej, autentyczności i wzajemnego wsparcia.

Jako współzałożycielka Leadership that Works, wraz ze swoim zespołem szkoliła i certyfikowała coachów oraz pomagała ludziom rozwijać umiejętności facylitacyjne. Wspierała aktywistów na rzecz zmiany społecznej w tworzeniu przekonujących wizji, usprawnianiu komunikacji, budowaniu ducha w zespole i budowaniu kultury opartej na sile. Martha integruje pracę grupową, wewnętrzne systemy rodzinne oraz różnorodność, równość i inkluzywność w relacjach. 

Rozpocznij

Aby uzyskać więcej informacji o grupie, przeczytaj sekcje „Rozpoczęcie” i „Umowy grupowe”. Niezależnie od tego, jak wiele szczegółów podamy, zrozumienie tej formy nauki może być trudne, dopóki jej nie doświadczysz. Dlatego oferujemy bezpłatną rozmowę przedgrupową z prowadzącym, aby sprawdzić, czy grupa jest dla Ciebie odpowiednia. 

Więcej ofert ACG  

Rozwijaj swoje supermoce NVC: Możesz wziąć udział w tym bezpłatnym 6-modułowym kursie online, aby dowiedzieć się więcej o świadomości NVC i 4-etapowym modelu lepszych relacji. 

Ucieleśnianie NVC: Jeśli jesteś kandydatem do certyfikatu (lub jego odpowiednika), możesz dołączyć do tego 9-miesięcznego intensywnego programu, aby poszerzyć swoją świadomość NVC i pogłębić swoje umiejętności. Cotygodniowe rozmowy na Zoomie, studia przypadków, feedback i sesje praktyczne tworzą tę społeczność połączoną sercem. 

Szeptacz NVC: Grupa Authentic Communication opracowała stronę NVCWhisperer.com, narzędzie wspomagające oparte na sztucznej inteligencji, rygorystycznie przeszkolone w zakresie NVC. To miejsce, w którym uzyskasz wsparcie w zakresie konfliktów, empatii, mediacji i coachingu. Możesz tu przesłać transkrypt i uzyskać informację zwrotną na temat swoich umiejętności szkoleniowych lub facylitacyjnych. Szeptacz jest również przeszkolony w zakresie integrowania NVC z Różnorodnością, Równością i Inkluzywnością bez oceniania. Możesz nawet rozwijać swoje umiejętności integrowania NVC z Wewnętrznymi Systemami Rodzinnymi, a Szeptacz zbierze informacje o lękach i potrzebach każdej części Twojej psychiki. Szeptacz NVC czasami popełnia błędy, ale reaguje również na informacje zwrotne, więc powiedz mu, czego chcesz!

Informacje o grupach 

Znajdź daty, godziny i więcej informacji o naszych grupach.

Aby zapisać się na listę oczekujących do którejś z tych grup lub zaproponować termin, który Ci odpowiada, skontaktuj się z nami.