Je Resonante Zelf

Is het je ooit opgevallen hoe wreed en zelfsaboterend je kritische innerlijke stem kan zijn? Heb je buiten jezelf gezocht naar vrienden en geliefden om je gerust te stellen over je waardigheid en liefde?

De nieuwste ontwikkelingen in de neurowetenschappen onthullen de verbazingwekkende mate waarin mensen zijn geprogrammeerd voor verbinding, verbondenheid en resonantie met andere mensen. Deze bedrading voor verbinding is zo sterk dat ons zenuwstelsel het vermogen heeft om onze eigen medelevende zelfgetuigen te worden, zelfs als we als kinderen geen toegang hebben gehad tot stabiele, liefdevolle aanwezigheid en warmte. Het vakgebied van de neurobiologie en de wetenschap van mindfulness laten zien dat het menselijk brein in staat is om betrokken te zijn bij de ervaring van overstuur (angst, angst, depressie) en tegelijkertijd onszelf met vriendelijkheid te observeren en vast te houden, zoals een liefhebbende ouder of partner dat zou doen.

Dit vermogen om zowel te ervaren als de ervaring vast te houden is de sleutel tot het bewaren van innerlijke kalmte in het licht van de uitdagingen van het leven. Als we leren te eren dat elke innerlijke stem, hoe verontrustend ook, het verlangen heeft om ons te helpen, staan ​​we open voor de mogelijkheid dat elk deel van ons waarde heeft. Dit helpt bij het creëren van een zachte, accepterende en warme resonantie met onszelf die stabiel en aanwezig kan blijven, zelfs als delen van ons zich van streek voelen.

In eenvoudige taal en gemakkelijk te volgen oefeningen Your Resonant Self de nieuwste ontdekkingen op het gebied van de hersenwetenschap, traumabehandeling en de kracht van empathie tot een effectieve genezingsmethode die ons brein letterlijk opnieuw bedraadt en ons vermogen tot zelfliefde en welzijn herstelt. -wezen. Elk hoofdstuk verweeft de kernconcepten van de neurobiologie met geleide meditaties, waardoor een inspirerend beeld wordt geschetst van het inherente verlangen van het menselijk brein naar genezing en heelheid.