De meeste mensen leren Geweldloze Communicatie omdat er iets "daarbuiten" niet goed gaat – een gesprek, een relatie of een werksituatie.

Als je het gevoel hebt dat je vastloopt – je hebt steeds dezelfde ruzies, je raakt steeds weer getriggerd – dan is de herfst het perfecte moment om het oude los te laten.

Verken die diepere plek waar ware verandering wortel schiet. 

💬 Zelfempathie voorbij de basis:
Leer compassie te tonen voor alles wat onder je gevoelens en behoeften schuilgaat – de terugkerende patronen, de vastgelopen verhalen en chronisch onvervulde behoeften. We gaan zelfempathie als een volwaardige oefening behandelen, niet slechts als een stap in een proces.

🔁 Doorbreken van terugkerende patronen
Waarom duiken dezelfde dynamieken steeds weer op in verschillende relaties en situaties? We gaan aan de slag met de innerlijke patronen die onze uiterlijke patronen voeden en bieden een krachtige verschuiving van perspectief. 

🔥 Triggers en waar ze werkelijk over gaan
Een trigger is niet alleen een probleem om mee om te gaan, het is ook informatie. We leren om te vertragen, nieuwsgierig te worden naar wat de trigger is en onszelf te confronteren met iets anders dan schaamte.

🧠 Werken met trauma's van de kleine "t" en de grote "T"
We zullen op een rustige manier onderzoeken hoe GC samenhangt met trauma-bewustzijn, zodat je met een meer compassievolle en helende blik naar je eigen geschiedenis kunt kijken zonder erdoor overweldigd te worden.

🐺 Je innerlijke criticus
Een luidruchtige zelfcriticus kan het moeilijk maken om behoeften te horen. We gaan direct met deze stemmen aan de slag – niet om ze het zwijgen op te leggen, maar om te begrijpen en te koesteren wat ze proberen te beschermen.

🛑 Overbelasting en burn-out
Als je je krampachtig vastklampt aan het leven, spelen bepaalde behoeften waarschijnlijk een rol. Leer wat chronische overbelasting veroorzaakt en hoe je je energievoorraad kunt aanvullen voordat je helemaal uitgeput raakt.

Voeding voor het hele lichaam

🍂 Diepgaande oefening, echte toepassing
. Dit is geen lezing of workshop. Neem deel aan interactieve oefeningen, rollenspellen en realistische scenario's om te helen, allemaal binnen een ondersteunende gemeenschap waar je je meteen thuis zult voelen. 

🍂 Deskundige begeleiding:
Mary en Kristin brengen jarenlange GC , klinische training en diepgaande persoonlijke praktijkervaring mee naar dit werk. Je wordt met warmte, expertise en zachte speelsheid begeleid.

🍂 Tijd in de natuur.
De sequoia's doen iets met je. Wandelen, ongestructureerde tijd, schrijven in een dagboek op een rustig pad – het is onderdeel van het dagelijkse ritme.

🍂 Voedzame maaltijden:
gezonde maaltijden bereid door onze eigen chef-kok, met diverse mogelijkheden voor dieetwensen.

Klik op www.marygoyer.com/fallretreat om je aan te melden. 

Trainingsteam 

Kristin Masters,
GC gecertificeerd trainer sinds 2010.

Kristin kwam in 1994 bij GC werken, samen met Jean Morrison aan programma's voor alternatieven voor geweld in de gevangenis van San Quentin. Ze besefte pas echt hoe waardevol het was toen het in 2001 haar huwelijk redde. Sindsdien is ze er volledig bij betrokken.

Ze brengt afstemming, diepgang en een zeldzaam vermogen om zowel verdriet als vreugde in dezelfde ruimte te omarmen. Een van haar bijzondere gaven – en passies – is het werken op het snijvlak van verdriet en dankbaarheid, vanuit de overtuiging dat we verdriet en vreugde samen moeten dragen, niet alleen. Haar begeleiding is gebaseerd op diverse modellen, met GC als basis en leidende zon.

Kristin creëert veilige ruimtes waar mensen zich echt gezien voelen, of het nu gaat om leeromgevingen, conflicten of persoonlijke heling. Ze benadert zelfs de meest serieuze zaken met wat haar samenwerkingspartners omschrijven als "afgestemd spel en creativiteit" — je zult haar vaak zien zingen, kunst maken of luisteren naar wat het mycelium onder onze voeten al weet over erbij horen.

Mary Goyer,
GC gecertificeerd trainer · Holistisch therapeut

Mary heeft haar carrière gewijd aan het snijvlak van leiderschapsontwikkeling, traumaverwerking en Geweldloze Communicatie . Ze werkt met docenten, leidinggevenden en teams in impactvolle organisaties die klaar zijn voor de diepere stappen.

Ze gebruikt haar opleiding in relatie- en gezinstherapie, mindfulness en somatiek om de omstandigheden te creëren waarin echte groei plaatsvindt: niet alleen het ontwikkelen van vaardigheden, maar ook een innerlijke verandering die ervoor zorgt dat mensen zich in elke ruimte waar ze binnenkomen anders gedragen.

Haar begeleidingsstijl is direct, warm en participatief – ze voelt zich evenzeer thuis bij een klein team dat een moeilijke periode doormaakt als bij een grote organisatie die een nieuwe cultuur opbouwt. Ze is mede-eigenaar van GROKtheWorld, een trainingsbedrijf dat GC tools internationaal verspreidt via spellen, boeken en workshopmateriaal.