2026년 10월 17일 토요일, 커플을 위한 1일 워크숍

커플을 위한 감정 강좌

연인 관계에서 감정적으로 어려움을 겪고 계신가요? 언쟁이 폭발적으로 변하나요? 서로 어려운 주제를 피하는 '룸메이트' 같은 관계인가요? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다.

제가 코칭하는 커플들에게서 감정이 얼마나 강력한 역할을 하는지 목격하면서, 안내 감정과 관계에 대한 두 분이 함께 배우도록 고안되었습니다.
 
우리 대부분은 감정이 어떻게 작용하고 관계에 얼마나 깊은 영향을 미치는지 제대로 배워본 적이 없습니다. 
커플 감정 코스는 커플이 감정을 더 잘 이해하고, 개인적으로나 함께 감정을 효과적으로 다루는 기술을 개발하도록 돕기 위해 설계된 실용적인 워크숍입니다.

감정이 중요한 이유

감정은 다음과 같은 영향을 미칩니다:

• 우리가 집중하는 곳
• 우리에게 경험이란 무엇인가
• 우리가 소통하는 방식
• 우리의 협업 능력
• 우리의 유연한 사고 능력
• 우리가 어떻게 반응하는가
• 우리가 느끼는 안전함의 정도
• 우리 서로의 연결 수준

감정의 강도가 우리가 평정심을 유지할 수 있는 수준을 넘어서면 공감, 균형 감각, 호기심, 그리고 우리가 이미 가지고 있는 관계 기술을 발휘하기가 훨씬 어려워집니다. 하지만
 
다행히도 감정 기술은 배울 수 있습니다.
 
감정에 대한 공통된 이해와 반응 기술을 발전시킨 커플은 더 깊은 친밀감, 향상된 협력과 조화, 개선된 소통, 그리고 더욱 견고한 관계를 경험합니다.
 
감정에 대한 관계와 감정 표현 방식을 바꾸는 것이 어떤 긍정적인 영향을 미칠지 잠시 상상해 보세요.

• 감정을 더 빨리 알아챌 수 있다고 상상해 보세요.
• 서로 공감하고, 연민 느끼며, 효과적으로 어려움을 헤쳐나갈 수 있도록 도와주는 공통 언어가 있다고 상상해 보세요.
• 자동적으로 반응하는 대신, 더 깊은 자각을 가지고 듣는다고 상상해 보세요.

감정은 더 깊은 친밀감, 협력, 그리고 성장으로 나아가는 하나의 길입니다.

다룰 내용

파트너와 함께 다음 내용을 살펴보겠습니다

감정 이해하기

감정이란 무엇이며 어떻게 작용하는가?
감정에 대한 흔한 오해와 잘못된 생각들.
감정이 우리 삶과 관계에서 하는 중요한 역할들.

감정 인식

감정을 더 빨리 알아차리는 방법,
감정에 대한 어휘와 이해를 넓히는 방법,
감정이 신체, 정신, 행동에 나타나는 방식

감정 조절

감정의 강렬함이 때때로 우리를 압도하는 이유,
힘든 순간에 평정심을 유지하는 실용적인 방법,
선택의 폭을 넓히고 자동적인 반응을 줄이는 방법

서로를 이해하기

감정이 소통과 갈등에 미치는 영향,
상대방의 감정에 더욱 공감하고 효과적으로 대응하는 방법,
정서적 안정감과 유대감을 강화하는 방법

지속적인 역량 개발

일상생활에서 활용할 수 있는 실천 방법,
감정을 나누기 위한 공통 언어
, 앞으로 닥칠 어려움을 함께 헤쳐나갈 도구들

이 강좌는 다음과 같은 목표를 가진 커플을 위한 것입니다:

✓ 정서적 유대감 심화
✓ 의사소통 개선
✓ 반복되는 갈등 감소
✓ 자신과 서로를 더 잘 이해
✓ 감정적으로 격앙된 순간에 더욱 효과적으로 대처
✓ 친밀감, 신뢰, 협력의 더욱 견고한 기반 구축
 
대부분의 커플은 이미 좋은 관계를 더욱 강화하고 앞으로 오랫동안 도움이 될 기술을 배우고 싶어 이 과정에 참여합니다. 관계에 위기가 없더라도 이 과정을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

우리의 접근 방식

이 과정은 다음 분야의 통찰력을 통합합니다:

• 연민적 (비폭력) 커뮤니케이션 (NVC)
• 대인관계 신경생물학
• 애착 과학
• 마음챙김

이 과정은 이론보다는 실용성에 중점을 둡니다.
 
참가자들은 과정에 필요한 도구, 용어, 경험을 얻어 곧바로 자신의 관계에 적용할 수 있습니다.

참가자들이 기대할 수 있는 사항

• 실시간 가상 세션
• 상호작용형 연습
• 안내된 성찰
• 파트너와의 논의 기회
• 실용적인 도구와 집에서 활용할 수 있는 자료
• 지지적이고 비판단적인 학습 환경

체재

커플을 위한 감정 강좌는 실시간 온라인 워크숍으로 진행됩니다.