많은 사람들이 관계를 유지하고, 개선하고, 즐기는 방법을 찾기 위해 비폭력 대화(NVC)를 접하게 됩니다. 저 역시 그랬습니다. 그러다 가장 중요한 관계는 바로 자기 자신과의 관계라는 것을 깨달았습니다. 우리 자신에게 공감할 때, 우리는 감정적인 반응을 진정시키고 스스로의 욕구를 충족시키는 데 책임감을 가질 수 있기 때문입니다. 자신의 욕구를 이해하고 인정할 때, 자연스럽게 외부 내면의 어려운 대화나 관계에 대처할 수 있는 더 많은 자원을 갖게 됩니다.

오늘 행사는 사라 페이튼의 비폭력 대화(NVC) 및 신경과학 연구를 바탕으로 진행됩니다.

듣지 못해서 이 과정이 당신에게 맞지 않다고 생각한다면 내면의 , 한번 시도해 보세요... 어쩌면 그 비판이 변장한 모습일지도 몰라요! 그리고 일단 당신이 무엇과 맞서 싸우고 있는지 알게 되면, 도움이 될 훌륭한 연습 방법들을 배우게 될 거예요."
— 리사, 솔즈베리

다음과 같은 기술을 습득할 수 있도록 지원해 드립니다

• 자극과 관련하여 자신의 감정과 필요 사항을 정확하게 명명하십시오.
• 자기 파괴적 행동과 핵심 신념을 식별합니다.
• 비판자, 자기, 증인 등 내면의 삶의 다양한 측면에 익숙해지세요.
• 자신의 신경계를 조절할 수 있는 고유한 공감 능력을 찾아보세요

"이번 교육은 제게 도전적인 경험이었습니다. 내면의 비판자'를 탐구하면서, 제 안에서 늘 큰 목소리를 내고 있었지만 늘 억누르고 있었다는 것을 깨달았습니다. 그 목소리를 구체적으로 느끼고, 다른 방식으로 경험하며 공감하는 것은 예상치 못한 놀라운 경험이었고, 따뜻함과 새로운 가능성을 열어주었습니다. 그리고 그 에너지를 온전히 받아들이고 안전하게 표현할 수 있다는 것은 저에게 큰 힘을 주었습니다."
— 찰리, 런던

비폭력 대화(NVC)를 몸으로

체험해 보는 시간입니다. 약 40분간의 움직임과 춤을 통해 이 주제를 신체적으로 탐구해 볼 수 있습니다. 네, 맞습니다. 온라인으로 춤을 춰 봅니다. 생각보다 효과가 좋고, '의식적인 움직임'이 처음이시라면 집에서 편안하고 안전하게 시도해 볼 수 있다는 장점이 있습니다. '의식적인' 춤을 한 번도 해본 적이 없으신 분들을 특히 환영합니다. 경험은 전혀 필요 없습니다. 잘못할 리도 없으니까요! 모든 연령, 체형, 체력 수준의 분들을 환영합니다. 궁금한 점이나 문의 사항이 있으면 이메일이나 전화로 연락 주세요.

NVC 워크숍에 움직임과 춤이 포함되는 이유가 궁금하신가요?
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"이번 교육은 제게 정말 적절한 시기에 이루어졌습니다. 제 문제의 근본 원인을 파악하고 치유의 길을 찾는 데 큰 도움이 되었어요. 특히 춤은 이러한 과정에서 매우 유용했고, 마음과 몸을 연결하는 데 도움을 주었습니다. 제게는 정말 획기적인 주말이었어요."
— 캐롤라인

비용

(자비로 교육비를 지불하는 경우):
세전 소득 2만 파운드 미만: 85파운드
, 세전 소득 2만 파운드 ~ 3만 파운드: 130파운드, 세전
소득 3만 파운드 ~ 4만 5천 파운드: 165파운드, 세전
소득 4만 5천 파운드 이상: 220파운드.
만약 이 가격 때문에 참여가 어려우시다면, 협의 가능합니다. 여기로 연락주세요.

기관 할인 요금 (고용주가 교육 비용을 부담하는 경우)
소규모 자선 단체 요금: 135파운드 (직원 수가 15명 미만인 자선 단체에 근무하는 경우).
공공 부문/대규모 자선 단체 요금: 170파운드 (지방 의회나 NHS와 같은 공공 부문 기관 또는 직원 수가 15명 이상인 자선 단체에 근무하는 경우).
민간 부문 요금: 220파운드 (영리 기업에 근무하는 경우). 할인 혜택: 위의 가격으로 인해 참여가 어려우신 경우, 문의해 주시기 바랍니다.

"이 강좌는 정말 훌륭했어요. 진심으로 추천합니다. 벌써부터 효과가 나타나고 있어요. 제 내면의 비판적인 목소리를 훨씬 더 잘 인식하게 되었고, 놀랍게도 그 목소리를 달래는 방법도 훨씬 쉬워졌습니다."
— 조, 런던

 
런던 NVC 레벨 2 중급 온라인 교육 프로그램이란 무엇이며, 누구를 위한 과정인가요?

이 과정은 런던 NVC 레벨 2 중급 온라인 교육 프로그램의 일환으로, 레벨 1 NVC 기초 교육 과정을 수료하신 분들을 위한 과정입니다. NVC를 일상생활에 적용하는 것이 어렵게 느껴지지만, 실천하고 싶은 마음이 드시나요? 이 프로그램을 통해 다양한 상황과 환경에서 NVC 의식을 유지하는 능력을 향상시키고 자신감을 키울 수 있습니다. 

이 프로그램은 1년 동안 총 12회의 교육으로 구성되어 있습니다. 각 교육은 매달 한 주말에 6시간씩 진행됩니다. 각 교육은 독립적으로 운영되므로 원하는 만큼 참여하실 수 있습니다. 프로그램은 매년 반복되므로 언제든지 등록하여 12회의 교육을 모두 이수할 때까지 계속 참여하실 수 있습니다. 프로그램을 이수하시면 핵심적인 비폭력 대화(NVC) 기법(예: 거절하기, 분노 조절)과 최신 주제(예: 트라우마, 권력)에 대한 포괄적인 이해와 실습 능력을 갖추게 됩니다. 이를 통해 갈등을 더욱 쉽게 해결하고 삶 속에서 더욱 깊고 만족스러운 관계를 만들어 나갈 수 있습니다.

본 교육은 런던에 거주하는 공인 NVC 트레이너 5명(캐스 버크, 세리 버크마스터, 캐롤린 데이비스, 대런 드 위트, 트레이시 시드)이 진행합니다. 저희는 NVC Pathway Partners로서, 여러분에게 맞는 명확한 학습 및 진로 선택옵션 제공하기 위해 협력하는 그룹입니다. 런던과 온라인에서 NVC를 배우고, 실천하고, 공유하는 모든 분들을 위한 지원 네트워크를 구축하는 데 전념하고 있습니다.

본 프로그램이 제공하는 풍부한 주제와 각 강사의 개별적인 관점 및 전문성에서 비롯되는 다채로운 내용을 여러분께서 즐기시기를 바랍니다.

이 프로그램의 다른 교육 과정 목록을 보려면 이 링크를 하고 드롭다운 메뉴에서 "레벨 2 중급 교육 프로그램에 참여하고 싶습니다."를 선택하세요.

2021년 말에 기초 교육을 마쳤고, 그 이후로도 꾸준히 이어가고 싶어 중급 교육 세션에 대부분 참석했습니다. 예외 없이 모든 세션이 훌륭했습니다. 캐스, 세리, 트레이시, 대런, 캐롤린이 제공하는 프로그램이 정말 마음에 들었습니다. 그 결과, 지난 한 해 동안 제 NVC 수련은 눈부시게 발전했고, 때로는 놀라울 정도로 놀라운 결과도 있었습니다. 저는 NVC 런던 레벨 2 중급 교육 프로그램을 가슴 으로 추천합니다. 기초 교육을 더욱 발전시키는 데 꼭 필요한 프로그램이었습니다. - 조 W

"이런 교육들은 정말 풍요롭고 힘이 됩니다. 또한 다른 방식으로 사람들을 만날 수 있는 기회도 주어졌는데, 정말 감사하게 생각합니다." - Hannah

"모든 훈련이 훌륭하고 서로 잘 보완되어 매우 아름다운 기술과 개념의 태피스트리를 형성합니다." - Anna E