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'살아있는 연민나딘과 함께하는
 NVC(비폭력 대화) 트레이너인 로버트 곤잘레스는 연민. 그는 NVC 접근법에서 욕구가 지닌 살아있고 활기찬 에너지와의 연결을 우리 영혼으로 통하는 문으로 강조합니다. 이 코스의 핵심은 우리 안에서 욕구의 에너지를 느끼는 감각을 기르는 것입니다. 저는 2006년부터 로버트와 함께 배우면서 얻은 도구들이 특히 고통과 단절의 순간에 큰 도움이 되었습니다.
 
에서는 무엇을 할까요 연민?
받아들이는 데 방해가 되는 장애물을 극복하고 연민적욕구의 아름다움과 충만함과 연결하는 구체적인 기술을 개발하도록 돕고자 합니다.

❀ 필요의 충만함과 결핍을 직접 느껴볼 수 있도록 하는 연습.

❀ 구체적인 NVC 기반 프로세스(예: 충족되지 않은 욕구의 고통을 욕구의 아름다움으로 전환하기, 진정한 대화를 위한 준비)를 삶에 활용할 수 있는 도구 상자에 추가하세요.

❀ 명상이나 탐구(혼자 또는 둘이서)와 같은 관상적 수행은 가슴 과 신체 감각을 활용하며, 삶에 지속적인 명상 수행으로 정착시켜 필요에 기반한 삶을 살도록 도울 수 있습니다

❀ 자신과 소통하는 시간뿐만 아니라 공동체 시간을 갖는 것 또한 이 과정의 필수적인 부분입니다

저는 명상과 요가, 릭 핸슨의 연구와 같은 신경과학적 접근법, 내면의 부분들을 다루는 내면 가족 시스템(IFS) 훈련, 그리고 비폭력 대화(NVC) 동료 및 친구들로부터 받은 영감을 제 이야기에 녹여낼 것입니다.

이 탐험에 함께해 주시면 정말 기쁠 것 같습니다.