Apakah Anda siap untuk sebuah buku yang dapat secara radikal mengubah cara pandang Anda terhadap makanan, berat badan, dan kesehatan? Bagaimana kita dapat membuat pilihan yang membuat kita tetap sehat baik secara fisik maupun spiritual? Needbased Eating menawarkan program pelatihan yang mengarah pada keseimbangan fisik dan emosional. Fokusnya bukanlah untuk menurunkan atau menambah berat badan, tetapi untuk menemukan cara untuk berteman dengan tubuh dan pikiran Anda. Mengikuti program ini membangun fondasi untuk menemukan berat badan yang seimbang.

Buku praktis yang memberi Anda tiga alat yang dapat Anda mulai gunakan hari ini.

Dalam buku ini Anda akan belajar untuk:

1. Nikmati apa yang Anda pilih untuk makan dan ketahui cara berhenti makan ketika Anda sudah merasa cukup
2. Temukan cara untuk memutus lingkaran setan hubungan yang tak terkendali dengan makanan
3. Dengarkan dan berkomunikasilah dengan tubuh Anda
4. Bedakan rasa lapar emosional dari rasa lapar fisik

Penulis: Liv Larsson

Halaman: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Pertama kali diterbitkan tahun 2015