Okleveles oktatók az Erőszakmentes Kommunikáció Központjában

Khang sokéves tapasztalattal rendelkezik fiatalokkal, többgenerációs családokkal és fenntartható mezőgazdasági közösségekkel való munkában. Okleveles mediátor a SEEDS Közösségi Resolution Centerben, valamint 2. szintű helyreállító igazságszolgáltatási facilitátor. Khang jelenleg a C EMK minősítő jelöltje. Számos képzési és párbeszédprogramot tervezett és valósított meg olyan szervezetekkel, mint a CoLab International, a Healing Circle Global, a NEED Compassionate Communication Vietnam stb. Khang számos területen működő szervezettel dolgozott együtt, például az oktatás, az egészségügy, a technológia és a gyártás területén, a konfliktuskezelési képesség javítása érdekében. Humorára és őszinteségére támaszkodva Khangnak érzéke van ahhoz, hogy kimondja a nyers igazságot, és minden felet támogassa annak feldolgozásában. Segít a csapatoknak abban is, hogy átírják a rejtett megállapodásokat, amelyek gyakran kiégéshez, hibáztatáshoz és szégyenérzethez vezetnek.

Andrea integratív testterapeutaként dolgozik. Szenvedélye abban rejlik, hogy elkísérje az embereket a belső újrakapcsolódás útján és a saját testükben való elmerülés lehetőségében. Kísérői munkájában Andrea számos eszközt használ, mint például a jóga, a stresszoldó gyakorlatok, a feszültség- és traumaterápia, a pránajáma, a mindfulness, az erőszakmentes kommunikáció és az együttérző kutatás.

Emellett Andrea dúlaként segíti a terhességet, a szülés, a szülés utáni és a szülés körüli gyászt, végigkísérve az élet érkezését és távozását egyaránt.

Ma egyéni foglalkozásokat tart, vállalati workshopokat vezet, és test- és pszichedelikus megközelítésű elvonulásokat vezet. A Consciente Colectivo társalapítója, amely egy tanulási közösség, amelyet a tudatosság bővítésére hoztak létre.

Jógaoktatóként képzett a Power Yoga Colombiában, terápiás és terhesjógára szakosodott. TRE® minősített oktató, a Maternarser Intézet és a Doula House minősített dúlája, valamint Dr. Joe Dispenza módszerének meditációs gyakorlója. Tanulmányokat végzett Dr. Gabor Maté Együttérző Kutatás® módszeréből, erőszakmentes kommunikációs workshopokon és Gestalt-terápiás szemináriumokon. Emellett Andrea pénzügyi és nemzetközi kapcsolatok, valamint európai üzleti adminisztráció szakember. Nemzetközi menedzsment mesterdiplomával rendelkezik, projektmenedzsment és üzemeltetési munkatapasztalattal multinacionális vállalatoknál Európában és Kolumbiában.

Nessa Dertnig 2011-ben egy permakultúra tanfolyamon fedezte fel először EMK , és azóta számos trénertől tanult az Egyesült Államokban és Európában. Az EMK gyakorlata segített neki abban, hogy összekapcsolódóbb és teljesebb kapcsolatokat alakítson ki életében számos emberrel, és kiegyensúlyozottabbnak, tudatosabbnak, kíváncsibbnak és nyitottabbnak érezze magát. Jelenleg tréner minősítésre jelöltként elmélyíti gyakorlatát.

Nessa férjével és két tizenéves gyermekével egy kis biofarmon él és dolgozik Dél-Ausztriában. Emellett egy helyi középiskolában is tanít, és szívesen tanulna többet arról, hogyan lehet EMK beépíteni az állami iskolai környezetbe, és EMK lehet megosztani a diákokkal, a szülőkkel és a tanárokkal.

EMK val való kapcsolatom 2014-ben kezdődött, amikor megkaptam Marshall RosenbergErőszakmentes Kommunikáció című könyvének egy példányát svéd nyelven. Mivel kétnyelvű vagyok, angolul is elkezdtem olvasni. 

Eredetileg azért olvastam el a könyvet, mert megoldást kerestem egy családtagommal való kapcsolatom javítására. Útközben felfedeztem, hogy minden egyes kapcsolatom megváltozott, anélkül, hogy mások tudnák, mi EMK ! A legtöbbet az a kapcsolat hasznosított, amelyik velem, önmagammal és én magammal van. Olyan belső békére leltem, amiről nem is tudtam! Hazataláltam önmagamhoz, a szívemhez, ahhoz, ami számít, és a boldogsághoz.

Teljesen rákattantam!

2014 óta számos EMK kurzuson vettem részt, és tartottam is őket, online, személyesen, különböző országokban, svédül és angolul egyaránt.

Ruth Olari Proscovia elkötelezett fejlesztési szakember Ugandából, aki Erőszakmentes Kommunikáció ( EMK ) elvein keresztül a társadalmi átalakulás iránti szenvedélye.

Ruth 2019-ben ismerkedett meg EMK , amikor béketeremtő munkát végzett a kelet-ugandai Teso alrégió közösségeiben, különös tekintettel a nemi alapú erőszak (GBV) és a nők és lányok elleni erőszak (VAW) megelőzésére és kezelésére. EMK n keresztül megtanulta, hogyan építsen és tartson fenn olyan kapcsolatokat, partnerségeket és együttműködéseket, amelyek elősegítik mindenki érzéseinek és szükségleteinek kölcsönös tiszteletben tartását, tudatában annak, hogy minden embernek vannak fontos szükségletei.

Ruth elkötelezettsége EMK iránt arra késztette, hogy részt vegyen az Erőszakmentes Kommunikáció Központjának (C EMK ) trénerei által vezetett kiterjedt EMK képzési programokban, beleértve egy 9 napos nemzetközi intenzív EMK képzést Tanzániában (2022), egy 10 napos bentlakásos EMK képzést Ugandában 2023 novemberében, és egy 10 napos bentlakásos EMK képzést Kenyában 2023 decemberében. Ezek a tapasztalatok felbecsülhetetlen értékű készségekkel vértezték fel őt az életminőséget jelentősen javító és a társadalmi harmóniát előmozdító képzések és beszélgetések lebonyolításához.

Ruth több mint öt éves tapasztalattal rendelkezik közösségek és vezetők bevonásában a hátrányos helyzetű lakosság mélyen gyökerező kihívásainak kezelésére irányuló értelmes párbeszédekbe. Ezt képzések, együttműködések, partnerségek, alternatív vitarendezés (mediáció), megfelelő beutalások, tanácsadás és a nemi alapú erőszak túlélőinek empátiával való ellátása révén tette. Koordinálja a közösségi vezetők – férfi és női kulturális, vallási, politikai és kormányzati vezetők, valamint a politikai döntéshozók – közötti párbeszédet, hogy befolyásolja azokat a politikákat, rendeleteket és rendeleteket, amelyek támogatják a férfiak és nők közötti egyenlőséget a békés együttélés érdekében Kelet-Uganda Teso alrégiójában.

Ruth jelenleg egy nők és lányok társadalmi változását célzó kezdeményezést (a Nők és Lányok Felhatalmazási Programját) vezeti, amelynek célja, hogy Uganda északi, keleti és középső régióiban segítse a szülészeti fisztula túlélőit azáltal, hogy készségeket, kapacitásokat és ismereteket biztosít számukra a polgári nevelés és az érdekképviselet terén. EMK alapelveit alkalmazza a szülészeti fisztula és a GBV túlélőinek pszichoszociális támogatására és empátiájára, párbeszédet folytatva a politikai döntéshozókkal, egészségügyi dolgozókkal, civil szervezetekkel, kormányzati vezetőkkel és túlélőkkel, hogy kiálljon az ugandai anyai egészségügyi eredmények javítása érdekében.

Munkáján keresztül Ruth szenvedélyesen kiáll a közösségi szerepvállalás, a partnerségek, az együttműködések, a szövetségek és a hasonló gondolkodású egyének, szervezetek, politikai döntéshozók, politikusok és kormányzati vezetők közötti mozgalmak mellett, hogy előmozdítsa a nemzeti fejlődés megfelelő tervezését és döntéshozatalát támogató politikai kereteket. Erőfeszítései a marginalizált közösségek felemelésére és felhatalmazására irányulnak, elősegítve a megértés és az empátia kultúráját.

Ha segítségre van szüksége a 2025-ös kenyai IIT logisztikájában , vagy szeretne kapcsolatba lépni Ruth-tal segítségért, különösen a regisztrációval, a foglalással és általános információkkal kapcsolatban, forduljon hozzá bizalommal az oldal alján található űrlapon keresztül.

Sziasztok, Sarah Uwer vagyok, 1978-ban születtem Svájcban, és a párommal Bernben élek. Szeretek aktívak lenni, imádom a matcha lattét reggelire, és télen élvezem a meleg fürdőt.

Egy új-zélandi képeslapon szereplő idézet mélyen megérintett bennem, és azóta is ez az irányvonala. Ez így szólt: „Ítélet nélküli megfigyelés az Istennő tanúja.” Ez vezetett el egy átfogó jógaképzéshez és Erőszakmentes Kommunikáció ( EMK ).

Amikor a munkámhoz egy másik kommunikációs stílust szerettem volna elsajátítani, felfedeztem valamit, ami messze túlmutat magán a kommunikáción, és ami azóta is átalakítja a belső hozzáállásomat. EMK az önreflexió folyamataként szolgál, amely folyamatosan arra ösztönöz, hogy kapcsolatba lépjek önmagammal és másokkal. Amint tisztán látom az igényeimet, valami varázslatos dolog történik, és ez olyan megoldásokhoz vezethet, amelyek korábban lehetetlennek tűntek.

EMK trénerjelölt vagyok, és a mozgás- és egészségfejlesztési munkám mellett jógát és felnőttoktatást is tanítok. A kurzusaimon arra törekszem, hogy biztonságos teret teremtsek az élmények számára. A test számomra egy erőteljes kapu a bennünk élő bölcsességhez.

Két nemzetközi intenzív képzésen (IIT) és számos más EMK tanulási élményen való részvétel után örömmel veszem részt a Svájc 2027 IIT szervezőcsapatának. Személyesen is megtapasztaltam, milyen mélyrehatóak és gazdagítóak lehetnek ezek a terek, és szeretnék hozzájárulni egy olyan keretrendszer létrehozásához, amelyben az ilyen élmények lehetővé válnak. Várom, hogy üdvözölhessem Önöket itt Svájcban, és remélem, hogy ez az IIT olyan hely lesz, ahol nemcsak megértjük EMK , hanem valóban meg is éljük azt önmagunkkal és egymással.

A fájdalom, amit nem tudtam figyelmen kívül hagyni

töltött utam Erőszakmentes Kommunikáció egy gyomorszájon vágással kezdődött. Akkor történt, amikor a nagyszüleim meghaltak. Körülöttem mindenki sírt, jajveszékelt, gyászoltak. És én? Semmi. Egyetlen könnycsepp sem. Csak álltam ott dermedten, száraz szemmel, és belül azt üvöltöttem: „Mi a fene bajom van?”

Káoszban felnőni

Az igazság az, hogy ez nem a semmiből jött. Egy konfliktusokkal teli házban nőttem fel. A szüleim sokat veszekedtek, és gyerekként semmi mást nem akartam jobban, mint véget vetni a fájdalmuknak. De nem tudtam. Tehetetlennek éreztem magam.

Így hát az egyetlen dolgot tettem, amit tudtam: eltemettem a nehéz dolgokat. Azt mondtam magamnak, hogy maradjak boldog, maradjak könnyű, maradjak vidám. Elnyomtam a szomorúságot. Eltaszítottam a haragot. Bezártam a bánatot egy dobozba, és eldobtam a kulcsot.

És nagyon jó lettem benne. Én lettem az a srác, aki elsütött egy viccet, amikor nehézre fordultak a dolgok. Aki témát váltott. Aki elhagyta a szobát. Mígnem egy napon rájöttem – már nem is érzem át ezeket az érzelmeket.

A rejtőzködés költsége

Barátságaimban és kapcsolataimban vágytam a közelségre. Amikor örömteli dolgok történtek, összekapcsolódást éreztem. De abban a pillanatban, amikor kellemetlenség vagy szomorúság jelent meg, az ösztönöm azt súgta, hogy meneküljek.

És akkor ott maradt volna ez a fájdalom - ez a mély, nyers vágy a közelség után. Azt akartam, hogy átöleljenek. Azt akartam, hogy valaki igazán lásson. Sírni akartam valakinek a karjaiban, elég biztonságban érezni magam ahhoz, hogy elengedjek. De nem tudtam. A könnyek nem jöttek. A szavak nem jöttek ki. A mellkasom bezárult, a torkom összeszorult.

Olyan volt, mintha egy ház előtt álltam volna, ahol a szeretet és az intimitás élt – az arcom az üveghez nyomtam, de sosem találtam meg az ajtót. Most már látom, hogy ez a vágyakozás nem csak az enyém volt. 

Ahogy Hafiz egyszer írta:

Vallj be valamit:
Mindenkinek, akivel találkozol, azt mondod: „Szeress.”
Természetesen ezt nem teszed hangosan,
különben valaki hívná a rendőrséget.

De azért gondolj erre -
ez a nagy vonzerő bennünk, hogy összekapcsolódjunk.

És minél jobban menekültem a fájdalom elől, annál magányosabb lettem. Vágytam a kapcsolatra, de a sebezhetőségtől való félelmem megakadályozott abban, hogy elérjem azt, amire annyira vágytam.

Mély kapcsolatokra vágytam, de nem tudtam, hogyan nyissam meg magam az ezek által megkövetelt sebezhetőségnek.

Fordulópont

Aztán jött Erőszakmentes Kommunikáció . Őszintén szólva, olyan volt, mintha valaki felkapcsolta volna a villanyt egy olyan szobában, amiről azt sem tudtam, hogy sötét.

Amikor felfedeztem, hogy az érzéseknek nevük van – hogy nem véletlenszerűek, hanem valódi emberi szükségletekhez kapcsolódnak –, nagyon megrázott. Először jöttem rá, hogy semmi sem „tört el” bennem. Nem voltam üres. Nem voltam szívtelen. Csak el voltam vágva.

EMK utat adott, hogy újra érezzek. Gyászt. Szomorúságot. Gyengédséget. Örömöt. Néha elsöprő volt. Néha gyönyörű volt. De életemben először valóságos...

Nem csak én

És tudom, hogy nem vagyok egyedül. Olyan sokan élünk, mint a robotok, autopilóta üzemmódban. 

Vannak, akik bezárkóznak és elzsibbadnak. Vannak, akik végtelenül elfoglalják vagy elterelik a figyelmüket, hogy ne kelljen érezniük, mi van bennük. És vannak, akik a fájdalmat dühvel, kontrollálással vagy védekezéssel fogadják – eltaszítva másokat, miközben vágynak a közelségre.

Ezeket a dolgokat azért tesszük, mert valahol az út során megtanultuk, hogy nem biztonságos így érezni. Talán a családunk nem tudta kezelni az érzelmeinket. Talán a társadalom azt mondta nekünk, hogy „legyünk erősek” és „tartsuk magunkat együtt”. Talán generációkon át öröklődő traumákat hordozunk magunkban.

De legbelül mindannyian ugyanazt akarjuk: látni, hallani, megérteni minket.

Mégis oly gyakran pont azokat a készségeket tanultuk meg, amelyekre szükségünk van a kapcsolatteremtéshez.

Miért csinálom ezt

Azért teszem ezt, mert tudom, milyen érzés elszakadni önmagamtól – és nem akarok így élni többé. És azt sem akarom, hogy mások egyedül érezzék magukat emiatt.

Számomra a terek közös létrehozása egyfajta menedékhely építéséről szól. Egy helyről, ahol az emberek levehetik az álarcokat, abbahagyhatják a színlelést, és csak őszinték lehetnek. Egy helyről, ahol leülhetünk azzal, ami fáj, ünnepelhetjük azt, ami élő, és együtt gyakorolhatjuk az emberi lét kusza, gyönyörű munkáját.

Életemben voltam mérnök, permakulturista és szociális munkás. Első pillantásra ezek a világok különbözőnek tűnnek, de a lényegükben ugyanazok: vonzódom az életet támogató rendszerek építéséhez. Legyen szó akár a technológiáról, a talajról vagy a közösségeinkről, fontosnak tartom, hogy mi segít nekünk a növekedésben és a kapcsolataink fenntartásában.

Ezt viszem EMK tereibe – a gondoskodást, a struktúrát és a mélyreható gondolkodásra való meghívás lehetőségét. Az a szerepem, hogy segítsek megteremteni azt a talajt, ahol az őszinteség, az empátia és a hovatartozás gyökeret verhet.

Az EMK val való utam

Gyerekkorom óta vonz az erőszakmentesség gondolata. Mahatma Gandhiról olvasva nőttem fel, és mélyen inspirált az együttérzésen keresztül megvalósuló társadalmi reform álma.

2015-ben, a diploma megszerzésének utolsó évében találkoztam Erőszakmentes Kommunikáció , és ez lett az iránytűm az életemben. Ettől kezdve elkezdtem támogatni az EMK terjesztését Indiában: workshopokat szerveztem, megosztottam a gyakorlatot, sőt, forrásokat fordítottam hindi nyelvre, hogy több ember férhessen hozzá.

2021 óta Martha Lasley-vel és Anisha Pandyával dolgozom együtt az Autentikus Kommunikációs Csoport operatív vezetőjeként. minősítő jelöltje vagyok Erőszakmentes Kommunikáció (CEMK. Az évek során két nemzetközi intenzív képzést szerveztem Indiában, és 2024 júliusában csatlakoztam a CEMK munkatársaihoz programkoordinátorként, támogatva az IIT-k és más oktatási programok napi működését.

Mindezen szerepek során a célom ugyanaz maradt: olyan tereket ápolni, ahol a hitelesség, az empátia és a hovatartozás gyökeret verhet.

Egy szívből jövő meghívás

Gyere és csatlakozz hozzám Bengaluruban! Teremtsünk együtt egy olyan teret, ahol nem kell színlelnünk. Ahol mindent átérezhetünk – a bánatot, az örömöt, a frusztrációt, a gyengédséget. Ahol addig nevethetünk, amíg fáj a gyomrunk, sírhatunk, amíg ki nem ürülünk, megoszthatjuk az ételeinket, és emlékezhetünk arra, mit jelent valahová tartozni.

Mert amikor újra megtanulunk érezni – igazán érezni –, akkor nemcsak a saját életünket gyógyítjuk meg, hanem a családunkban, a közösségeinkben, sőt talán az egész világban is a fájdalmat.

Szeretettel meghívlak az intenzív képzésére Erőszakmentes Kommunikáció Bengaluruban. Együtt felfedezzük, mit jelent teljes életet élni, újra kapcsolatba lépni valódi önmagunkkal, és egy olyan világot teremteni, ahová minden ember tartozik.

Ez mindig megtörténik a mennyben,
és egy napon

elkezd majd történni
a földön - 

Hogy a férfiak és nők, akik házasok,
És a férfiak és férfiak, akik 
szerelmesek,

És nők és nők,
akik egymásnak
Fényt adnak,

Gyakran térdre borulnak

És miközben oly gyengéden 
fogták szeretőjük kezét,

Könnyekkel a szemükben,
őszintén szólnak majd, mondván:

Kedvesem,
hogyan lehetnék szeretőbb hozzád;

Hogyan lehetnék kedvesebb?

― شمس الدین محمد حافظ / Shams-al-Din Mohammad Hafez, The Subject To Night Is Love

Michèle Bürgin vagyok . Svájcban születtem és nőttem fel. Ahol az emberek őszintén, emberien és hitelesen találkoznak, ott érzem jól magam. Szeretek mozogni – vidám zenére táncolni, az erdőben barangolni, vagy tavakban és folyókban úszni.

Mágnesesen vonzanak a jó és a rossz határain túli helyek. Ahol a sebezhetőség üdvözlendő, és a nehéz tapasztalatok fényes erővé válhatnak, otthon érzem magam. Erőszakmentes Kommunikáció révén megtanultam, hogyan járul hozzá valóban a biztonságos és hiteles kapcsolat a gyógyuláshoz és a növekedéshez. Milyen gyönyörű, hogy egyszerűen és teljesen természetesen találkozhatunk, együtt felfedezhetjük és élvezhetjük a jelen pillanat puszta szépségét és mindent, ami ezzel jár. Ez az, ami igazán megérinti a szívemet. Ma szenvedélyesen szeretek tereket teremteni az ilyen hiteles létezés számára. Ez igaz mind az idősek otthonában projektmenedzserként végzett munkámra, mind a coach szerepemre.

Nagy örömmel és marketing, projektmenedzsment és változásmenedzsment tapasztalatommal, szívből jövő szeretettel járulok hozzá ahhoz, hogy a Svájc 2027 IIT biztonságos, megnyugtató és transzformatív hellyé váljon az Önök számára. Hálás vagyok, hogy Sarah-val, Giorgióval és a csodálatos trénercsapattal együtt megszervezhettem ezt az IIT-t.

Nagyon várom, hogy egy felejthetetlen 9 napos utazást tölthessünk veled, a Kiental erőteljes természetének varázslatában. Merüljünk el ebbe a biztonságos, játékos térbe! Ez egy olyan hely, ahol tanulhatsz, örömmel fedezhetsz fel, elmélyítheted a kapcsolatodat önmagaddal, és gyakorolhatod a tudatos, önmagadról gondoskodó kapcsolatokat másokkal.

May a To Dam, egy kreatív nonprofit szervezet társalapítója. Pszichológia alapdiplomát szerzett a Ho Si Minh-városi Társadalomtudományi és Bölcsészettudományi Egyetemen, valamint nemzetközi üzleti adminisztrációból. May szisztematikus megközelítést alkalmaz az emberekkel való munkában, amely az egyetemes szükségletek, az autonómia és az önrendelkezés alapjaira épül. May a nyitott, egyenrangú környezetet ápolja, mint azt a termékeny talajt, amelyen minden egyén sokoldalú fejlődése virágozhat a családján, szervezetén és közösségén belül. May emellett fiáról, Lamról is gondoskodik, akinek a neve vietnamiul „erdőt” jelent. Lam segít Maynek jobban megérteni az integritás és az egyezés fontosságát élete minden területén – a munkahelyen, otthon és emberi lényként.

Mohsine Karrakchou PhD fokozattal rendelkezik, és a Lausanne-i École Polytechnique-on végzett. Több mint 8 éves tapasztalattal rendelkezik a telekommunikációs szektor startupjaiban Kanadában és az Egyesült Államokban, emellett számos sikeres vállalkozást alapított és vezetett az agrár-élelmiszeripari ágazatban, és szilárd vállalkozói szakértelmet épített ki. Az emberségesség, a szervezeti dinamika és Erőszakmentes Kommunikáció iránti szenvedély hajtja. Mohsine képességeit az üzleti teljesítmény javítására használja egyéni coaching és képzés révén, elősegítve a harmonikus kapcsolatokat és a hatékony kommunikációt a szervezeteken belül.