kezdtem el tanulni Erőszakmentes Kommunikáció (EMK), amikor egy barátom kölcsönadta nekem Marshall Rosenbergkönyvét, Erőszakmentes Kommunikáció: Az élet nyelve címűt. Megkönnyebbültem és izgatott voltam, hogy milyen zavaros és fájdalmas tapasztalatokra derített fényt néhány kapcsolatomban.
Elkezdtem sokkal jobban megérteni a saját és mások reakcióit, valamint a nehéz beszélgetések mögöttes dinamikáját. Így elkezdtem folyamatosan kutatni, hogy az emberek miért mondják azt, amit mondanak, és mit jelenthetnek együttérző szemszögből.
EMK hatékony eszközzé vált számomra, hogy kapcsolatba lépjek korábban nem érzett érzésekkel és tudattalan szükségletekkel. Megmutatta, hogyan beszéljek a kimondatlanról, hogyan éljek jobban összhangban azzal, ami fontos nekem, és hogyan legyek harmóniában másokkal.
2010-ben kezdtem el EMK tanfolyamokat kínálni Londonban. 2014-ben szereztem okleveles tréner minősítést az Erőszakmentes Kommunikáció Központjában (C EMK ). A nyilvános képzések vezetése mellett egyéni coacholok is vagyok, és rendszeresen tartok immerzív, bentlakásos workshopokat, beleértve táncos foglalkozásokat is, EMK megtestesülésének támogatására. Emellett EMK képzéseket is tartok olyan szervezeteknél, mint például a Tate, a Citizens Advice Bureau, a H&M és EMK Matters CIC.
Rendszeres kortárs szupervízióban részesülök, és folyamatos szakmai továbbképzésen veszek részt. Az elmúlt néhány évben elvégeztem a szükségleteken alapuló coaching tanúsítványt, és Deb Dana egyéves polivagális elméleti kurzusán elmélyítettem a traumatudatomat.
Felnőttképzésből szereztem PGCE diplomát, és tizennyolc évig tanítottam angolt más nyelveket beszélőknek (ESOL). Újságíróként dolgoztam üzleti és emberi jogi kiadványoknál. Első munkám szociális munkásként volt, aki gondozott gyermekekkel dolgozott.
Körülbelül kilenc évig a Vipassana meditáció napi gyakorlat volt számomra, és hosszú elvonulásokon vettem részt Ázsiában és az Egyesült Királyságban. Egy meditációs párnán jöttem rá, hogy a testemnek mozgásra van szüksége, nem pedig ülésre, és röviddel ezután felfedeztem az 5Ritmus táncot. Azóta táncolok, és kapcsolatokat keresek a különböző mindfulness és együttérzés gyakorlatok között. Jelenleg képzett Open Floor Movement Practice oktató vagyok. Közben elvégeztem egy alapozó képzést a Core Process Psychotherapy-ban.
Évek óta rendszeresen dolgozom a Movement of Being programmal, amit nehéz leírni, de lényegében arról szól, hogy tudatosítsuk magunkban és ellazuljunk minden egyes pillanat megtapasztalásában. Ez minden gondolat, érzés és állapot elismerése és befogadása, együttérző megismerés önmagunkról, mint tökéletlen emberi lényekről, valamint spirituális lényekről.
Íme néhány tapasztalat, ami segített elsajátítani az EMK gondolkodásmódot.
Rendkívül hálás vagyok a lehetőségemért, hogy Kenyában tanárként, Goában bulizóként, Nepálban túrázóként és Mianmarban zarándokként utazhattam és élhettem Kelet- és Dél-Afrikában, valamint Délkelet-Ázsiában.
