2027. május 22. 9:30 - 11:30 és 13:00 - 15:00 és május 23. 9:30 - 11:30 BST (összesen 6 óra)

Szeretnél módot találni arra, hogy határozottan nemet mondj, és egészséges határokat szabj, miközben fenntartod a kapcsolataidat másokkal? 
Szeretnéd, ha több választási lehetőséged lenne az életedben, amikor kérések vagy igények érnek?

Legtöbbünket arra neveltek, hogy elfojtsuk a „nem”-ünket, abban a hitben, hogy ezzel másokat megbántanánk, vagy elhagynának minket, ezért végül olyan dolgokba is beleegyezünk, amiket valójában nem szeretnénk. Vagy ehelyett kiabálunk egy „nem”-et, mint egy törzsőrmester, még akkor is, ha másképp kérdeztek volna tőlünk, hogy „igen”. Mindkét reakció a kapcsolataink rovására megy.

Erőszakmentes Kommunikáció segít abban, hogy a „nem”-ünk felszíne alá lássunk, és felfedezzünk egy kreatív és dinamikus módot a bátorságra és a gondoskodásra, bármilyen pillanatban is válaszoljunk.

Ezen a napon támogatást kapsz ahhoz, hogy elsajátítsd a következő készségeket:

• bátran és odafigyeléssel szólalj fel, és mondd ki, mit akarsz és mit nem
• meghaladja a reakcióképességet, és fejleszti a belső tér és a választás képességét
• Figyelj a testedre, amikor ellenállást tapasztalsz azzal szemben, amit valaki akar tőled

„Az összes képzés közül, amin valaha részt vettem, ez az egyik legjobb – teljes mértékben ajánlom. Minden rendkívül hasznos volt benne, ami lehetővé tette számomra, hogy bátran és körültekintően tudjak nemet mondani. Három nappal később már a gyakorlatban is alkalmaztam a tanultakat, és pontosan azt az eredményt kaptam, amire számítottam.”
– Jo W, London

40 perc mozgás és tudatos tánc
 
A tréning második alkalma során felkérést kapsz, hogy könnyed hangvétellel, szomatikusan fedezd fel ezt a témát körülbelül 40 percnyi mozgás és tánc segítségével. Igen, online zenére mozgás: meglepően erőteljes, és ha még új vagy a „tudatos mozgásban”, akkor előnye, hogy otthonod biztonságában és kényelmében kipróbálhatod. A mozgáson keresztül a kérésekkel, a „nem” kimondásával és fogadásával fogunk játszani. A tréningnek ez a része egy felhívás arra, hogy a testeden keresztül tanuld meg az EMK . Ha még soha nem próbáltad a „tudatos táncot”, különösen szívesen látunk. Nincs szükség tapasztalatra – nem lehet rosszul csinálni! És minden korosztály, testalkat és fittségi szint is szívesen látott. És ha szeretnéd, teljesen kihagyhatod a mozgást, vagy kipróbálhatod kikapcsolt kamerával! Bármilyen kétség vagy kérdés esetén írj e-mailt vagy hívj egy beszélgetéshez.

Tudj meg többet arról, hogy miért építettem be a mozgást ebbe a tréningbe.

„Annyira hasznos volt abban, hogy magabiztosabbá tett a másokkal való kommunikációmban, és gyakorlati eszközöket adott ahhoz, hogy együttérzéssel és önbizalommal tudjak másokkal kapcsolatot teremteni. Imádtam!!!”
– Sarah, Chester

Előfeltétel

kapcsolatos ismereteiket és tapasztalataikat EMK elméletben és gyakorlatban. Előfeltétel, hogy elvégezz egy 12 órás 1. szintű alapképzést EMKintegrálni és megtestesíteni EMK az életedben. Ez biztosítja a közös alapot a 2. szintű / középhaladó szintű elkötelezettséghez és gyakorlathoz.

„Ezen a héten egy olyan helyzetben mondtam nemet, amihez a workshop előtt nem lett volna elég lélekjelenlétem vagy bátorságom. Időt szántam arra, hogy átgondoljam, úgy döntöttem, hogy az én szükségleteim most fontosak, és visszamentem az illetőhöz, hogy szépen nemet mondjak.”
– Kristina, London

További ajánlások

Költség

Egyedi árak (ha saját zsebből fizeted a képzést):
Ha adózás előtti kereseted kevesebb, mint 20 000 font: 85 font
Ha adózás előtti kereseted 20 000 és 30 000 font között van: 130 font
Ha adózás előtti kereseted 30 000 és 45 000 font között van: 165 font
Ha adózás előtti kereseted több, mint 45 000 font: 220 font
Hajlandó vagyok egyeztetni veled, ha ezek az árak megakadályoznák a részvételedben. Kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot itt.

Szervezeti díjak (ha a munkáltatód fizeti a képzésen való részvételedet)
Kis jótékonysági szervezet díja: 135 font (ha egy 15-nél kevesebb alkalmazottat foglalkoztató jótékonysági szervezetnél dolgozol).
Közszféra/Nagy jótékonysági szervezet díja: 170 font (ha egy közszférabeli szervezetnél, például helyi önkormányzatnál vagy az NHS-nél, illetve egy 15-nél több alkalmazottat foglalkoztató jótékonysági szervezetnél dolgozol).
Magánszektor díja: 220 font (ha egy profitorientált vállalatnál dolgozol).
Elérhető kedvezmények: ha a fenti árak bármelyike ​​megakadályozná a részvételt, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot.

Mi az EMK London 2. szintű középhaladó online képzési program, és kinek szól?

Ez az esemény a London 2. szintű középhaladó online képzési program része, amely azok számára szól, akik elvégezték az 1. szintű EMK alapképzést. Inspiráltnak érzed magad, de egy kicsit meg is rémiszt a kihívás, hogy EMK a mindennapjaid részévé tedd? A program elvégzése segít abban, hogy kompetensebbé és magabiztosabbá válj abban, hogy EMK tudatosságban maradj a legkülönfélébb kontextusokban és környezetekben. 

A program tizenkét tréningből áll, amelyek egy év alatt zajlanak. Mindegyik hat órás, havi egy hétvégén. Önállóak, így annyi tréningen vehetsz részt, amennyin csak szeretnél. A program évente ismétlődik, így az év bármely szakaszában csatlakozhatsz hozzá, és mindaddig folytathatod, amíg mind a tizenkét tréninget el nem végezted. Ha ezt megteszed, átfogó ismereteket és gyakorlatot szerezhetsz a kulcsfontosságú EMK folyamatokról (pl. nemet mondás; harag átalakítása) és az aktuális témákról (pl. trauma; hatalom). Ez segít abban, hogy könnyebben oldd meg a konfliktusokat, és mélyebb és kielégítőbb kapcsolatokat alakíts ki az életedben.

A képzéseket öt Londonban működő, okleveles EMK tréner vezeti – Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt és Tracy Seed. EMK Pathway Partners egy együttműködő csoport, amely azon dolgozik, hogy az Ön igényeihez igazított, egyértelmű tanulási és előrehaladási lehetőségeket kínáljon. Elkötelezettek vagyunk egy támogató hálózat létrehozása iránt azok számára, akik EMK tanulnak, élnek és megosztanak Londonban és online is. 

Reméljük, hogy élvezni fogja a program által kínált témák gazdagságát, valamint az egyes trénerek egyéni nézőpontjából és szakértelméből fakadó változatosságot.

A program további képzéseinek listájának megtekintéséhez kövesse ezt a linket, és kattintson a legördülő menüre: „2. szintű középhaladó képzési programban szeretnék részt venni.”

„2021 végén végeztem el az alapozó képzésemet, és mivel azóta is szeretném fenntartani a lendületet, a legtöbb ilyen középhaladó képzésen részt vettem. Kivétel nélkül nagyszerűek voltak az alkalmak. Nagyon élveztem a Cath, Ceri, Tracy, Daren és Carolyn által nyújtott programot. Ennek következtében EMK gyakorlatom komolyan fejlődött az elmúlt évben – időnként meglepően lenyűgöző eredményekkel. Teljes szívből ajánlom az EMK London 2. szintű középhaladó képzési programot – pontosan erre volt szükségem az alapozó képzésem továbbfejlesztéséhez.” – Jo W

„Ezeket a képzéseket nagyon gazdagítónak és erőt adónak találom. Lehetőséget adtak arra is, hogy más módon is találkozzak emberekkel, és ezért nagyon hálás vagyok.” – Hannah

„Minden képzés kiváló, és nagyon jól kiegészítik egymást, egy nagyon szép, összefonódó készségekből és koncepciókból álló szövetet építve fel.” – Anna E