Tu Yo Resonante
Meditaciones guiadas y ejercicios para activar la capacidad curativa del cerebro
Sarah Peyton
Az idegtudományon alapuló és a kedvességre irányuló jólléti gyakorlatok.
Készségek, amelyek segítségével az emberek megtanulhatnak a lehető legegészségesebb módon lenni önmagukkal.
Amikor traumát élünk át, vagy meg kell találnunk a módját, hogy megvédjük magunkat a személyes sérülésektől, tudattalan szerződéseket kötünk önmagunkkal, például: „Soha többé nem engedem, hogy így bánjanak velem”, vagy „Soha nem fogom megbocsátani magamnak ezt”. De ezek a szerződések gyakran káros viselkedéshez vezetnek, mint például az önkritika, a bizalom hiánya és a halogatás. Amíg nem ismerjük fel és nem szabadulunk meg ezektől a káros szerződésektől, soha nem gyógyulhatunk meg igazán.
A Your Resonant Self Workbook: From Self-szabotage to Self Care (A rezonáns éned nyomában) című munkafüzet a relációs idegtudomány világán keresztül kalauzol el minket, és a tudattalan szerződések szemszögéből vizsgálja, hogyan reagál agyunk, idegrendszerünk és testünk mások agyára, idegrendszerére és testére. Esettanulmányok, rezonáns nyelvi gyakorlatok, kérdőívek, mediációk és naplóírás gyógyító stratégiákat kínálnak az olvasóknak ezen szerződések feltárásához és újraírásához. A Your Resonant Selfcímű munkafüzet eszközöket biztosít ahhoz, hogy kedvességgel, melegséggel és kíváncsisággal befelé forduljunk, és lehetőségeket teremtsünk az öngyógyításra.
Prácticas para el bienestar, basadas en la neurociencia y orientadas a la bondad.
Habilidades para que las personas aprendan a estar consigo mismas de la forma más saludable posible.
Cuando experimentamos un trauma o necesitamos encontrar una forma de protegernos del daño interpersonal, hacemos contratos inconscientes con nosotros mismos, como por ejemplo: "Nunca dejaré que me vuelvan a tratar así" vagy "Nunca me perdonaré por eso". Pero estos contratos suelen dar lugar a comportamientos perjudiciales como la autocrítica, la falta de confianza y la procrastinación. Hasta que no reconozcamos y nos liberemos de estos contratos perjudiciales, no podremos sanar de verdad.
Libro de ejercicios Tu yo resonante: Del autosabotaje al autocuidado nos lleva a través del mundo de la neurociencia relacional y, utilizando la lente de los contratos inconscientes, explora cómo nuestros cerebros, sistemas nerviososos ybroscionos a, cuerpos cuerpos de los demás. Los estudios de casos, la práctica del lenguaje resonante, los cuestionarios, las mediaciones y los diarios proporcionan a los lectores estrategias curativas para descubrir y reescribir estos contratos. Siguiendo a Tu Yo Resonante, este libro de trabajo proporciona las herramientas para volverse hacia dentro con amabilidad, calidez y curiosidad y crear oportunidades para la autocuración.
A virtuális áruházunkból történő vásárlásokkal affiliate linkeken keresztül támogatjuk a C EMK , ahol az eladásokból származó százalékot kaphatunk.
Összefüggő
- Norvégia 2027 (Nemzetközi Intenzív Képzés)
- Online Intenzív 2025 (Nemzetközi Intenzív Képzés)
- Az Antirasszista Szív (Bolti Tárgy)
- Megerősítések a viharos időkre (bolti tárgy)
- Rezonáns önreflexiós munkafüzeted (bolti tárgy)
- Rezonáns Éned (bolti tárgy)
- Rezonáns Éned (bolti tárgy)
- A Your Resonant Self kétkönyves szettje (bolti tárgy)
- Sarah Peyton (edzői profil)