Készen állsz egy olyan könyvre, amely gyökeresen megváltoztathatja az étkezésről, a testsúlyról és az egészségről alkotott képedet? Hogyan hozhatunk olyan döntéseket, amelyek testileg és lelkileg is egészségesek maradunk? A Needbased Eating egy olyan edzésprogramot kínál, amely fizikai és érzelmi egyensúlyhoz vezet. A cél nem a fogyás vagy a hízás, hanem az, hogy megtaláld a módját annak, hogy barátságot köts a testeddel és az elméddel. A program követése megalapozza a kiegyensúlyozott testsúly elérését.

Egy gyakorlatias könyv, amely három olyan eszközt kínál, amelyeket máris elkezdhetsz használni.

Ebben a könyvben megtanulhatod, hogy:

1. Élvezd, amit eszel, és tudd, hogyan hagyd abba az evést, ha már eleget ettél
2. Találj módokat arra, hogy megtörd az étellel való kontrollálatlan kapcsolatod lefelé tartó spirálját
3. Figyelj a testedre és kommunikálj vele
4. Az érzelmi éhség megkülönböztetése a fizikai éhségtől

Szerző: Liv Larsson

Oldalak: 82

Formátum: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Először jelent meg 2015-ben