Kerülöd a nehéz beszélgetéseket?

Igent mondani, amikor nemet akarsz mondani?

Felelősnek érzed magad mások boldogságáért?

Ugyanazokat a fájdalmas konfliktusokat ismételgeted, a legjobb szándékaid ellenére?

Legtöbbünket matematikára, nyelvekre, történelemre és természettudományokra tanítottak. Szinte egyikünket sem tanították meg arra, hogyan kezeljük a csalódást, a konfliktusokat, a kritikát, a határokat, a bűntudatot, a haragot vagy a sebezhetőséget. Nem tanították meg nekünk, hogyan maradjunk kapcsolatban önmagunkkal, miközben másokkal is kapcsolatban maradunk. Ennek eredményeként sokan éveket töltünk azzal, hogy mások kedvében járjunk, kerüljük a nehéz beszélgetéseket, elnyomjuk az őszinteségünket, vagy ugyanazokat a fájdalmas mintákat ismételjük kapcsolatainkban. A Connecting Communication, más néven Erőszakmentes Kommunikáció , egy másik utat kínál.

Marshall Rosenberg pszichológus által kidolgozott és világszerte több százezer ember által gyakorolt ​​Connecting Communication (Kapcsolódó Kommunikáció) módszer radikálisan másfajta kommunikációt kínál önmagunkkal és másokkal. Megtanulod felismerni a viselkedést befolyásoló szükségleteket, őszintén, vádaskodás nélkül kommunikálni, mélyen meghallgatni és a feszültséget kapcsolattá alakítani.

Ez nem arról szól, hogy megtanuljunk udvariasabban kommunikálni, vagy tojáshéjon járni. Arról van szó, hogy őszinteségre törekszünk, miközben megtanulunk kapcsolatban maradni önmagunkkal és másokkal, még akkor is, ha ez nehéz. Ez egy gyakorlatias út a nagyobb hitelesség, önismeret, érzelmi szabadság és teljesebb kapcsolatok felé. 

Nyolc interaktív estén a következőket fedezzük fel:

Miért merülnek fel konfliktusok, és hogyan lehet helyreállítani a kapcsolatot?
Az érzések és szükségletek értékes információforrásként való megértése.
Empatikus odafigyelés önmagunkra és másokra.
A kritika, a vádaskodás és az ítélkezés mögött rejlő rejtett üzenet felismerése.
Őszinteség kifejezése védekező magatartás kialakítása nélkül
Világos kérések megfogalmazása nyomás vagy manipuláció nélkül.
Határok felállítása és nemet mondás bűntudat nélkül.
Nemet mondás a kapcsolat elvesztése nélkül.
A harag, a frusztráció és a csalódás egyértelművé tétele.
Kapcsolatok építése a kölcsönös megértés, nem pedig a kötelezettségek alapján.

A képzés rendkívül tapasztalati alapú. Valós élethelyzetekkel dolgozunk. Gyakorlati feladatokra, reflexióra, humorra, mélységre és értelmes beszélgetésekre számíthatsz egy kis, támogató csoportban.

Nem pusztán intellektuális megértéssel távozol az elméletről. A cél az, hogy fokozatosan beépítsd azt abba a módba, ahogyan hallgatsz, beszélsz, gondolkodsz, és ahogyan önmagadhoz és másokhoz viszonyulsz.

Miért pont most?

Egy olyan világban, ahol a beszélgetések gyorsan polarizálódnak, ahol sokan magányosnak érzik magukat annak ellenére, hogy mások veszik körül őket, és ahol a stressz gyakran eltávolít minket önmagunktól, az őszinteséggel, empátiával és bátorsággal való kommunikáció képessége soha nem volt még ennyire releváns. Minden beszélgetés magokat vet. A félreértés vagy a megértés magvait. A félelem vagy a bizalom magvait. A konfliktus vagy a béke magvait. Azzal, hogy megtanulunk másképp kommunikálni, segítünk megteremteni a nagyobb béke feltételeit, mind a saját szívünkben, mind a körülöttünk lévő világban.

Áttekintés: 

1. foglalkozás: Az emberi viselkedés mögött meghúzódó hajtóerőként szolgáló szükségletek feltárása

2. foglalkozás: Az ítélkezés mögött rejlő tehetség és az empatikus meghallgatás művészete

3. foglalkozás: A szavak ablakok vagy falak: Megfigyelések, érzések és a történetek, amiket magunknak mesélünk

4. foglalkozás: Olyan kérések megfogalmazása, amelyek inkább hajlandóságot, mint ellenállást keltenek

5. foglalkozás: Önmagával való empátia és érzelmi elsősegélynyújtás

6. foglalkozás: Teljes párbeszéd: odafigyelés, őszinteség és kapcsolattartás nehéz beszélgetésekben

7. foglalkozás: Nemet mondani és nemet hallani a kapcsolat elvesztése nélkül

8. foglalkozás: Gyász és a (nem) kielégített szükségletek ünneplése

Nyelv: Ez a képzés angol nyelven lesz

Dátumok és időpontok:

November 1., vasárnap 18.30-21.30
November 22., vasárnap 18.30-21.30
November 29., vasárnap 18.30-21.30 December 6.,
vasárnap 18.30-21.30
December 13., vasárnap 18.30-21.30
Január 3., vasárnap 18.30-21.30
Január 10., vasárnap 18.30-21.30
Január 24., vasárnap 18.30-21.30

Csoport: Maximum 10 fő

Helyszín: személyesen: Rooseboomstraat 47, Den Haag

Költség: 

Magán (számla nélkül): 550 euró

Szabadúszó (számlával): 700 (21% ÁFA-val)

Cég/szervezet/munkáltató (számlával): 950 (21% ÁFA-val)

Értékelés:

„Azért vettem részt ezen a képzésen, mert javítani akartam a kommunikációmon. Ami a legjobban meglepett, az az volt, hogy ez a képzés nem csak a kommunikációról szólt. Arról szólt, hogy megértsem önmagam. Elkezdtem észrevenni, hogy milyen gyakran hagyom figyelmen kívül a saját szükségleteimet, kerülöm az őszinteséget, és próbálok mindenkit boldoggá tenni. A hatás messze túlmutatott a kommunikáción, és az életem minden területére kiterjedt.”.

Amit a legjobban értékeltem, az a képzés nagyon gyakorlatias volt. Valós, saját életünkből vett helyzetekkel dolgoztunk, ami azonnal relevánssá tette a tanultakat. A légkör meleg, biztonságos és meglepően élvezetes volt. Mélység volt benne, de rengeteg nevetés is.

A hatás messze túlmutatott a kommunikáción. Világosabbá vált számomra, hogy mi számít, magabiztosabban fejeztem ki magam, és jobban tudtam figyelni anélkül, hogy védekezővé válnék.

Ha olyan képzést keresel, amely segít őszintébb kommunikációban, könnyebben szabhatsz határokat, és mélyebb kapcsolatokat alakíthatsz ki önmagaddal és másokkal, akkor nagyon ajánlom." - Ellen Diepenbrock

Edző:

Khawla Shehadeh C EMK minősített tréner Erőszakmentes Kommunikáció és okleveles Mindfulness tréner. Több mint 15 éve tanul, gyakorol és tanít kommunikációt, mindfulness-t és személyiségfejlesztést. A résztvevők gyakran melegszívűnek, éleslátónak, gyakorlatiasnak és mélyen jelenlévőnek írják le. Tréningjei ötvözik a mélységet, a gyakorlati bölcsességet és a humort, biztonságos teret teremtve, ahol értelmes tanulás és valódi kapcsolat alakulhat ki.

Érintkezés:

Ha bármilyen kérdése van, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a [email protected] vagy a +31624234694 telefonszámon.