Comment parler et écouter plus efficacement – ​​communiquer en pleine conscience et améliorer toutes les relations – basé sur la synthèse unique de l’auteur, combinant la pratique de la pleine conscience et les principes de communication nonviolente .

Communiquer est difficile. Voici une méthode éprouvée qui la rend non seulement considérablement plus facile, mais aussi beaucoup plus efficace pour les deux parties. La méthode d'Oren Sofer pour une communication efficace est une combinaison unique de pleine conscience et de la communication nonviolente (CNV), une méthode populaire depuis les années 1960. Cette méthode repose sur la conviction que tous les êtres humains sont capables de compassion et ne recourent à la violence ou à des comportements nuisibles qu'en cas d'incapacité à identifier des stratégies plus efficaces pour répondre à leurs besoins. La CNV propose justement ces stratégies pacifiques. La méthode unique d'Oren pour favoriser une communication pacifique et efficace comporte trois étapes : (1) la présence : porter une attention consciente à l'interaction ; (2) l'intention : clarifier et définir un objectif pour l'interaction ; et (3) l'attention : apprendre à écouter et à comprendre véritablement afin de surmonter les difficultés, de s'exprimer clairement et d'écouter avec la conviction que cela compte vraiment, ce qui est absolument essentiel. Ces étapes sont accompagnées de nombreux exercices pratiques, et au cours de cette formation en trois parties, les lecteurs apprendront à appliquer ces compétences à leurs relations personnelles et sociales avec leurs partenaires amoureux, leurs amis, leurs collègues et leur famille.