• Écoutez au-delà des mots pour vous connecter aux sentiments et aux besoins sous-jacents.
• Restez présent sans chercher à résoudre les problèmes, même lorsque vos proches traversent des moments difficiles.
• Passez de la tête au cœur en formulant des suppositions empathiques qui semblent naturelles et créatrices de lien.
• Développez vos compétences grâce à la pratique en direct dans un espace bienveillant et guidé.

Ce cours est fait pour vous si vous avez une compréhension de base de la CNV et que vous êtes prêt à approfondir vos compétences en matière d'empathie par la pratique.

Les fêtes approchent. Vos relations sont-elles prêtes ? Les réunions de famille, les conversations animées, le stress de fin d'année peuvent mettre nos émotions à rude épreuve. Lorsqu'un proche se confie, nous avons souvent tendance à réagir de façon mécanique et mécanique, car nous sommes submergés par nos émotions. Vous vous retrouvez dans : Utiliser des phrases creuses comme « Ne t'en fais pas ! » juste pour maintenir la paix ? Vous vous sentez submergé(e) par les drames familiaux et vous aimeriez pouvoir rester présent(e) sans avoir à vous charger de résoudre leurs problèmes ? Répéter exactement ce que quelqu'un a dit, comme un test mécanique de vos capacités d'écoute, plutôt que d'établir un lien ? Envie d'une connexion sincère au milieu du brouhaha des fêtes, des conversations superficielles ou sans savoir comment entamer une conversation significative ?

Ce n'est pas une question de tête. C'est une question de cœur.

L'empathie est en réalité un processus apaisant. C'est l'art d'ignorer le sens littéral des mots pour se concentrer sur les sentiments et les besoins sous-jacents.

Quand on apprend à traduire les mots en une intuition empreinte de sensibilité, quelque chose de beau se produit. On s'adoucit. Notre cœur s'ouvre. L'autre personne se sent comprise

Ce moment de véritable compréhension est un baume pour l'âme. Imaginez insuffler cette même intensité à vos repas, à vos amitiés et à votre travail en cette période de fêtes.

La différence entre « l'empathie intellectuelle » et « l'empathie émotionnelle »

• Avec votre père vieillissant : lorsqu’il craint que vous et vos frères et sœurs ne restiez pas proches après son décès, évitez le traditionnel « Oh, ne vous inquiétez pas ! » et proposez plutôt : « Oh… Vous aimeriez vraiment être rassuré sur le fait que nous tenons suffisamment les uns aux autres pour rester en contact ? »
• Avec un membre de la famille stressé: Au lieu d'un générique et robotique « Ça a l'air difficile », vous regardez derrière les mots : « On dirait que tu aimes voir tout le monde, mais que tu te sens aussi submergé par toutes les tâches impliqué-es de prendre soin de chacun, et que tu as besoin de plus de temps au calme pour te ressourcer ? »
• Lors d'une réunion festive : quand quelqu'un exprime une pensée intime et que les autres tentent de réprimer toute émotion potentielle, vous intervenez : « Waouh ! On dirait que tu as peur que la perte de ton emploi ait un impact majeur sur ta famille, et en même temps, une petite voix intérieure se réjouit de l'opportunité de trouver un travail plus épanouissant ? C'est bien ça ? » Observez leur visage s'illuminer lorsqu'ils réalisent qu'on les a vraiment compris.

4 semaines. En direct sur Zoom. Pratique immersive.

L'empathie est simple à comprendre, mais difficile à développer et elle exige une pratique régulière. C'est pourquoi ce cours comprendra de nombreux exercices pratiques !

• Durée: 4 semaines (Les 4 dernières semaines de décembre)
• Format: Sessions hebdomadaires en direct de 1h30 via Zoom
• Petit groupe: Limité à 30 participant-e, créant ainsi de l'espace pour que chacun puisse participer et recevoir des conseils pendant les sessions en direct.
• L'accent est mis sur la pratique en situation réelle. Vous développerez activement vos compétences dans un environnement sûr et stimulant.

Ce que Mary abordera :

• L'art de la traduction : comment apporter de l'empathie à vos relations sans que cela paraisse banal ou convenu.
• Le pouvoir de la présence: comment rester présent à la souffrance d'autrui sans prendre la responsabilité de la résoudre, ce qui crée une plus grande confiance et moins de confusion.
• Deviner avec le cœur : comment dépasser la simple répétition mécanique pour proposer des suppositions intuitives et empreintes d’empathie qui atteignent leur cible et approfondissent la guérison et la connexion.
• Gestion des fêtes: Coaching en temps réel sur la façon d'appliquer ces compétences à la dynamique spécifique de votre famille et de vos relations pendant la saison hivernale.

Construisez une vie enracinée dans l'empathie

Une fois que vous aurez goûté à ce type de connexion humaine, vous la rechercherez dans toutes vos relations ! Vous pourrez appliquer ces compétences partout où vous irez pour enrichir vos relations. Rejoignez-moi et offrez-vous un moment de pratique, de douceur et de connexion en décembre.

Informations de paiement

Frais d'inscription : 

• Inscription anticipée : 285 $ jusqu’au 18 novembre,
  320 $ après le 18 novembre