• Passez d'une approche axée sur « l'apprentissage » à une approche axée sur « l'être » et vivez la Communication Non Violente dans tous les aspects de votre vie
• Une année placée sous le signe du pardon, de la confiance, de l'empathie envers soi-même, de la formulation claire des demandes, et bien plus encore
• Cours mensuels, soutien en petits groupes et (optionnel) parrainage empathique
• Recevez chaque semaine des réflexions vidéo de Mary qui abordent les difficultés et les prises de conscience du quotidien

Le 4e jeudi de chaque mois, du 28 janvier au 16 décembre 2027 (12 séances),
de 11 h à 12 h 30, heure du Pacifique (Californie). • Vérifiez l'heure dans votre fuseau horaire.
En ligne via Zoom.

À quoi ressemblerait l'année 2027 passée en compagnie de personnes partageant les mêmes idées, en prenant chaque mois un temps de réflexion, de recentrage et de renouvellement de votre intention de vivre selon votre cœur ? Ce programme d'un an avec Mary Mackenzie est un voyage étape par étape vers la pleine conscience et Communication NonViolente (CNV), fondé sur son livre Peaceful Living : Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion. Ce cours ne vise pas à accumuler encore plus de connaissances. Il s'agit d'être, de vivre et d'incarner la Communication Non Violente au quotidien.

La vie nous offre joies et peines, étonnement et souffrance. Imaginez pouvoir affronter tout cela avec compassion, présence et courage… et avec le soutien de personnes partageant les mêmes valeurs. 

Ce voyage vous offre une magnifique et sacrée opportunité de ralentir, de vous écouter intérieurement et d'explorer ce que signifie rester éveillé, compatissant et fidèle à soi-même, même au cœur des épreuves de la vie.

À quoi s'attendre :

• Séances mensuelles en direct avec Mary entre les participant-eet l'intégration
• Lecture quotidienne des Méditations pour une vie paisible
• Journal facultatif pour l'introspection
• Un forum communautaire en ligne pour partager des idées, créer des liens et favoriser l'intégration.
• en petits groupes (« pods ») sont organisés chaque mois pour assurer la continuité et un soutien tout au long de l’année (facultatif).
• Mise en relation avec un partenaire empathique (facultatif)
• Vidéos hebdomadaires, réflexions et analyses de Mary entre les séances

Les 4 à 8 vidéos et réflexions écrites mensuelles entre les séances enrichissent considérablement le cours. Mary y aborde les difficultés et les prises de conscience du quotidien : comment se détendre quand la vie semble pesante, comment distinguer l’empathie de la sympathie, comment observer sans juger, comment nourrir son « compte émotionnel » lorsqu’il est au plus bas, et bien d’autres sujets encore.

Ce que disent participant-e :

« En ces temps difficiles, il a été réconfortant de me sentir connectée à des personnes de tant de pays différents au sein de ce cours annuel – toutes animées par le même désir de connexion authentique. J'ai particulièrement ressenti cela au sein de notre petit groupe de quatre. Quatre personnes, quatre pays, quatre niveaux différents de connaissance de la Communication Non Violente, et pourtant, nous avons tous vécu des liens d'une grande richesse grâce à nos partages et au développement de nos compétences en CNV. Les méditations quotidiennes de Peaceful Living et les vidéos de Mary ont été de précieux outils. » 
— Melissa

« Ces rencontres m’inspirent et me permettent de réfléchir et de me ressourcer. C’est la même chose lorsque je suis avec le groupe ou que je regarde les vidéos de Mary. Tout ce que nous faisons contribue à compléter le puzzle. Merci. » — Judith

« Pour moi, la Communication Bienveillante était facile à comprendre sur le plan conceptuel, mais difficile à intégrer dans mon quotidien. Le programme « Un Voyage du Cœur » a rendu la transition de la compréhension théorique à la pratique plus concrète grâce à sa structure : des méditations quotidiennes concises, des cours mensuels et une séance mensuelle en petit groupe pour approfondir mes difficultés personnelles. Je suis très reconnaissant d’avoir participé à ce programme. »
— Alex

Le parcours mois par mois :

L'année se déroule selon un arc naturel :

1. Jugements moralisateurs vs. jugements de valeur
2. Définir vos objectifs pour 2027 et aider les autres à exprimer leur amour pour vous
3. Répondre à notre besoin de confiance
4. Comprendre ce qui se cache derrière les engagements que nous avons du mal à tenir
5. Empathie envers soi-même
6. Vivre dans l'observation
7. Faire des demandes
8. Répondre à notre besoin d'amour, c'est avant tout dire s'il vous plaît et merci
9. Apprivoiser sa critique intérieure
10. Entendre le « oui » derrière un « non »
11. Les pouvoirs magiques de l'empathie et de l'empathie silencieuse
12. Intégration : Rassembler tous les éléments

Pourquoi ce cours ?

Car le changement ne naît pas uniquement des idées : il s’acquiert par la pratique, le soutien et une responsabilisation bienveillante. Avec Mary et une communauté attentive à vos côtés, vous trouverez le cadre nécessaire pour développer votre connaissance de vous-même et votre compassion.

Nous offrons une première séance gratuite !

Nous vous invitons à découvrir le rythme et l'esprit de ce cours avant de vous engager pour l'année complète.

INSCRIVEZ-VOUS À LA PREMIÈRE SESSION - Gratuit !

À qui cela s'adresse-t-il :

Ce programme s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à vivre plus authentiquement, avec du soutien. Que vous soyez novice en Communication Non Violente ou que vous pratiquiez depuis des années, vous trouverez ici encouragement, structure et camaraderie.

Le voyage du cœur commence par un premier pas. 
Rejoignez-nous pour tisser l'amour, la confiance et l'authenticité au cœur de votre quotidien.

Informations de paiement

Frais d'inscription : 
Réduction de 20 % pour les inscriptions anticipées : 502 $ jusqu'au 6 janvier 2027 (627 $ après)

Si vous souhaitez annuler votre inscription, vous pouvez demander un remboursement avant le début du cours. Les remboursements seront effectués déduction faite des frais de traitement du paiement initial, qui s'élèvent à 20 $.