J'ai consacré ma carrière de trente ans en tant que psychothérapeute au service des immigrants, principalement du Mexique. Je dirige des groupes pour aider à autonomiser les femmes qui ont placé les besoins de leurs partenaires au-dessus des leurs. Cela a contribué à l'anxiété et à la dépression. J'ai animé des groupes de femmes vivant des relations violentes et la plupart d'entre elles ont pu revendiquer le respect et la dignité. Pratiquer la psychothérapie était gratifiant et épanouissant.

Maintenant à la retraite, je suis ravie de partager un modèle thérapeutique que j'ai développé - la thérapie d'autonomisation - avec des professionnels de la santé mentale. C'est l'application de Communication NonViolente (CNV) à la psychothérapie, avec des innovations. Mon rêve est que de nombreuses personnes bénéficient de ce modèle transformateur autant que moi et mes clients.

Débuts

Originaire du Mexique, j'ai immigré aux États-Unis il y a plus de quarante ans par mariage. À mon arrivée, j'ai partagé avec mon mari, Peter, que je voulais aller à l'université. Je veux réaliser le rêve de ma vie : devenir psychothérapeute, une opportunité qui était hors de ma portée dans mon bienvenue . Depuis que j’ai douze ans, je rêvais de soutenir les personnes qui souffraient et qui avaient besoin d’être entendues et comprises.

Avec le soutien de mon mari, j'ai obtenu un diplôme de premier cycle à l'Université de l'Illinois à Chicago et une maîtrise en psychologie clinique à l'École de psychologie professionnelle de l'Illinois. Lorsque mon rêve d'enfant est devenu réalité, j'ai entrepris une carrière dans des organisations de services sociaux à but non lucratif pendant trois décennies, travaillant avec des groupes marginalisés et les responsabilisant grâce à la CNV.

Trouver la CNV

J'ai entendu pour la première fois Marshall Rosenberg par un professeur d'université qui m'a prêté un livret sur Communication NonViolente . Je pensais que ce serait juste un autre modèle de communication, et j’étais moyennement intéressé. Mais lorsque je me suis assis pour lire le livret, j’ai réalisé qu’il contenait bien plus. "C'est très profond et significatif!" Je pensais.

J'ai appris que Marshall Rosenberg donnait un atelier d'une journée à Chicago et j'y ai assisté. En fin de compte, j’ai vu le potentiel de ce modèle pour m’aider à grandir et à me développer, et à contribuer à construire la paix dans le monde. J'ai demandé à Marshall : « Comment puis-je apprendre ?! »

À la suggestion de Marshall, j'ai suivi une formation intensive internationale (IIT) de dix jours. Vers la fin de cette retraite intensive, il m'est apparu très clairement que je voulais donner ma vie au partage Communication NonViolente .

Connexion avec les besoins

La plupart de mon travail de thérapie a été avec des personnes qui sont venues aux États-Unis à la recherche d'une vie meilleure. Les femmes constituaient la majorité de mes clients, non pas parce que je ne voulais travailler qu'avec des femmes, mais parce que les hommes étaient moins susceptibles de suivre une thérapie.

Un vide constant dans la vie de la plupart de mes clients était un manque de conscience de leurs propres besoins. Souvent, les femmes avec qui je travaillais donnaient la priorité aux besoins de leur partenaire et de leurs enfants par rapport aux leurs, et elles pensaient qu'il serait égoïste d'avoir des besoins et de les honorer.

Dans un effort pour aider les clients à se connecter avec leurs besoins, j'ai développé un modèle thérapeutique qui combine les principes de la CNV avec les concepts de la psychothérapie. J'ai commencé à appliquer et à affiner le modèle, et je lui ai donné un nom : Empowerment Therapy . Et ainsi les femmes ont découvert que leurs besoins étaient universels et qu'il n'était pas égoïste de se détendre, ou d'avoir de l'espace, ou de sortir avec leurs amis et de s'amuser. Leurs vies ont changé, car ils ont clarifié leurs désirs et appris le vocabulaire pour améliorer leurs conditions et leurs relations. Voici des citations de diverses femmes de ces groupes.

"Je pensais que c'était mon devoir d'avoir des relations sexuelles quand il le voulait, alors je me suis rendu disponible et puis j'ai déprimé. Pas plus. Je décide de mon corps. J'ai le choix ."

"J'avais l'habitude de redouter l'heure du coucher parce que c'est à ce moment-là qu'il commençait à me blâmer pour tout. Maintenant, je dis 'J'ai besoin de sécurité.' Je prends le matelas du berceau que [mon thérapeute] m'a donné et je vais dormir dans la chambre de mes filles. Il a dit : 'N'allez plus dans ce groupe. Tu deviens fou !'”

« Ah, je ne suis pas égoïste de vouloir sortir prendre un café avec mes amis. J'ai besoin de m'amuser !"

« Avant, je me sentais coupable de venir dans le groupe parce que mon mari n'aime pas ça. Je n'en ai plus. Maintenant, je lui dis : 'J'ai besoin d'aide, je reviens à 8h15' et je m'en vais.

« Depuis que nous avons fait l'exercice sur la façon dont nous contribuons à nos familles, je me sens bien dans ma peau. Je donne beaucoup et je veux de la reconnaissance.

En même temps, comme la CNV nous inviterait à le faire, les femmes du groupe ont appris à reconnaître les besoins de leurs partenaires, ce qui, sans surprise, a accru leur sécurité dans la relation .

« Hier soir, mon mari s'est mis en colère parce que le dîner n'était pas prêt lorsqu'il est venu bienvenue et a commencé à crier. J'ai dit : « Je comprends que tu as faim ; Je vais te préparer une collation. Et j'ai besoin de respect. Pourriez-vous s'il vous plaît baisser la voix ?'

Partager la thérapie d'autonomisation

Lorsque j'ai pris ma retraite du travail intérimaire, comme de nombreux retraités, j'ai repris le travail — dans mon cas, à la poursuite d'un autre rêve : partager le modèle de la thérapie d'empowerment avec des psychothérapeutes et d'autres praticiens de la santé mentale, afin qu'ils puissent, à leur tour, partager avec leurs propres clients. Je rêve d'un monde dans lequel de plus en plus de personnes guérissent les blessures de la vie, gagnent en équilibre et en plénitude, et sont habilitées à construire des vies plus épanouissantes et des relations plus satisfaisantes.

Pour aider à promouvoir ce travail, j'ai co-fondé l' Institute for Empowering Communication avec une autre formateur-rice , Leslie Ritter-Jenkins. Au cours du processus d'écriture du livre Empowerment Therapy , j'ai consulté Bob Wentworth, PhD formateur-rice certifié CNVC et scientifique de formation. Impressionné par ses talents conceptuels, je lui ai demandé de collaborer à la révision du livre pour plus de clarté et de rigueur. Je lui ai également demandé de co-animer des ateliers d'Empowerment Therapy. Nous sommes ravis de proposer des ateliers sur une économie du don – où l’argent n’est pas un obstacle – afin que toute personne souhaitant apprendre la thérapie d’autonomisation puisse le faire.