Aimeriez-vous trouver un moyen de dire un « non » autonome tout en entretenant vos relations avec les autres ? Aimeriez-vous avoir accès à plus de choix dans votre vie lorsque des demandes ou des exigences vous parviennent ?

La plupart d'entre nous ont été éduqués pour étouffer notre « Non », croyant que nous allons blesser les autres ou être abandonnés, alors nous finissons par accepter les choses alors que nous ne le voulons pas vraiment. Ou plutôt, nous aboyons un « Non ! » comme un sergent-major, même si nous voulions dire « oui », si on nous avait demandé différemment, ces deux réactions ont un coût dans nos relations.

Communication NonViolente nous aide à aller au-delà de la surface de notre « Non » pour découvrir une manière créative et dynamique de répondre avec courage et attention à tout moment.

Ce jour-là, vous serez aidé à acquérir des compétences pour :

• dire « non » avec courage et attention
• transcender la réactivité et développer un sentiment d’espace intérieur et de choix
• écoutez votre corps lorsque vous rencontrez une résistance à ce que quelqu'un veut que vous fassiez

« De toutes les formations auxquelles j'ai participé, celle-ci est l'une des meilleures – je la recommande vivement.
Tout cela m'a été extrêmement utile pour me permettre de vraiment me sentir capable de dire « non » avec courage et attention. Trois jours plus tard, j'ai déjà mis en pratique ce que j'ai appris, ce qui a donné exactement la réponse que j'espérais. — Jo W, Londres

50 minutes de mouvement et de danse consciente

La journée comprendra une invitation à explorer ce thème de manière somatique et légère à travers environ 50 minutes de mouvement et de danse. Oui, passer à la musique en ligne : c'est étonnamment puissant. Nous jouerons également en demandant ce que vous voulez et en acceptant de recevoir un « non ». Si vous n'avez jamais essayé la « danse consciente » auparavant, vous êtes particulièrement bienvenu. Aucune expérience n'est nécessaire - vous ne pouvez pas vous tromper ! Et tous les âges, morphologies et niveaux de forme physique sont également les bienvenus

« Cette semaine, j'ai dit non dans une situation que je n'aurais pas eu la présence d'esprit ou le courage de faire avant l'atelier.
J’ai pris le temps d’y réfléchir, j’ai décidé que mes besoins étaient importants en ce moment et je suis retourné vers la personne pour lui dire non, et gentiment. — Kristina, Londres

Prérequis

Cet événement s'adresse à ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension et leur expérience de la CNV en théorie et en pratique. Une condition préalable est que vous ayez suivi une formation de base de niveau 1 de 12 heures en CNV, ou équivalente, et que vous souhaitiez intégrer et incarner plus pleinement la CNV dans votre vie. Cela garantira une base commune pour l’engagement et la pratique de niveau 2/intermédiaire.

Coût

Tarifs individuels (si vous payez la formation de votre poche) :
Si vous gagnez moins de 20 000 £ avant impôts : 80 £
Si vous gagnez entre 20 000 £ - 30 000 £ avant impôts : 110 £
Si vous gagnez entre 30 000 £ - £ 45 000 £ HT : 140 £
Si vous gagnez plus de 45 000 £ HT : 175 £
Je suis désireux-se de dialoguer avec vous si ces prix vous empêchent de venir. Veuillez me contacter ici.

Tarifs organisationnels (si votre employeur paie votre place à la formation)
Tarif Small Charity : 125 £ (si vous travaillez pour une association caritative comptant moins de 15 employés).
Tarif secteur public/grande association caritative : 150 £ (si vous travaillez pour une organisation du secteur public, comme un conseil local ou le NHS, ou une organisation caritative de plus de 15 employés).
Tarif secteur privé : 185 £ (si vous travaillez pour une entreprise à but lucratif).
Tarifs réduits disponibles : si l'un des prix ci-dessus vous empêche de venir, veuillez me contacter

Le programme de formation intermédiaire niveau 2

Il s'agit de l'une des 12 formations de week-end proposées au cours d'une année par un groupe collaboratif de Formateur-rice , travaillant ensemble pour vous offrir des options d'apprentissage et de progression claires qui vous conviennent. Nous nous engageons à créer une communauté et un réseau de soutien pour ceux qui apprennent, vivent et partagent la CNV à Londres. Beaucoup de nos formations sont actuellement en ligne, donc si vous habitez en dehors de Londres, vous êtes invités à y participer. Suivez ce lien pour en savoir plus

« J'étais très nerveuse à l'idée de combiner la danse avec la CNV et d'exprimer ma pratique personnelle dans un contexte de groupe.
J'ai terminé la séance non seulement en me sentant plus confiant, plus paisible et plus vivant que je n'aurais pu l'imaginer, mais aussi avec un certain nombre de nouveaux outils utiles que j'ai hâte d'utiliser et de développer davantage. — Chris, Londres

Curieux de savoir pourquoi j'inclus le mouvement et la danse dans un atelier CNV ? En savoir plus>>>