¿Estás listo para un libro que puede cambiar radicalmente tu perspectiva sobre la comida, el peso y la salud? ¿Cómo podemos tomar decisiones que nos mantengan sanos tanto física como mentalmente? Alimentación Basada en Necesidades te ofrece un formación que te llevará al equilibrio físico y emocional. El objetivo no es perder ni ganar peso, sino encontrar maneras de reconciliarte con tu cuerpo y tu mente. Seguir este programa sienta las bases para alcanzar un peso saludable.

Un libro práctico que te proporciona tres herramientas que puedes empezar a utilizar hoy mismo.

En este libro aprenderás a:

1. Disfruta de lo que eliges comer y aprende a dejar de comer cuando hayas tenido suficiente
2. Encuentre formas de romper la espiral descendente de una relación fuera de control con la comida
3. Escucha y comunícate con tu cuerpo
4. Distinguir el hambre emocional del hambre física

Autora: Liv Larsson

Páginas: 82

Formato: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Primera publicación: 2015