Hvad er en løbende og lukket udviklings- og integrationsgruppe?
Personer, der har gennemført mindst 12 timers Foundation Training eller tilsvarende, deltager i en blok på 5 sessioner (mødes månedligt) med mulighed for at fortsætte derefter. Grupperne er ikke åbne for folk, der kigger forbi til en lejlighedsvis session.

Dette format giver dig mulighed for at mødes med de samme mennesker over tid, hvilket er med til at opbygge tillid, tryghed og fællesskab. Hver gruppe har omkring 12 medlemmer, hvoraf nogle er nye, og andre har været der i et par år eller mere. Så du vil blive en del af en etableret gruppe, der ændrer sig og ændrer sig over tid. Vi byder dig varmt velkommen :-)

Der er opmuntring og støtte, men ingen forpligtelse, til at arrangere ekstra peer-praksismøder mellem sessionerne, hvis du ønsker det, og en What's Ap-gruppe og retningslinjer for at gøre dette lettere.

Hvordan er sessionerne?
I hver session er der en kort guidet meditation for at støtte selvkontakt, en check-in-runde, efterfulgt af et rum til at reflektere over din NVC-praksis. Der er input til et specifikt tema og en øvelse, du kan øve dig i par, tre eller hele gruppen. Du får mulighed for at udvikle fundamentet for NVC og lære nye færdigheder og processer. Nogle gange er der læsning at lave på forhånd for at få mere tid i sessionerne til egentlig øvelse. Der er en løbende invitation til at foreslå emner og måder at øve sig på. Vi ønsker at støtte hinanden i at integrere NVC i vores hverdag.

"Jeg fandt sessionerne meget originale, gribende og deltagerorienterede. Hver og en tilbød mig noget nyt på min NVC-rejse, som jeg ikke rigtig havde fordybet mig i før, og jeg tror, ​​at takket være masser af muligheder i grupperum, følte jeg også, at der blev skabt behov for refleksion og forbindelse til emnerne hver gang."
— Katherine M.

Hvilke emner øver du dig i?
En bred vifte. Her er nogle eksempler: taknemmelighed; at navigere i konflikter; at opfylde vores behov for kærlighed; at sige undskyld; hvordan man ikke irriterer folk med sin NVC; gadegiraf; at udtrykke påskønnelse versus komplimenter og ros; at rollespille vanskelige samtaler; at skabe kontakt, når der er polariserede meninger; at arbejde med fjendebilleder; selvværdsættelse. Vi gennemgår regelmæssigt de tre grundlæggende former for NVC: ærlig udtrykning; at lytte med empati; selvmedfølelse.

Tilmelding
Der er to optagelser om året for nye medlemmer, startende i februar og september.
Hvis du er interesseret, kan du tilmelde dig her. 

Datoer og tidspunkter
Torsdage: 10. september / 15. oktober / 12. november / 10. december / 7. januar
19.00-21.00 London-tid (inklusive 15 minutters pause undervejs)

Pris
Jeg har en glidende skala og beder om forudbetaling for 5 sessioner: £250-£100

Jeg beder dig om at overveje dine og mine behov for bæredygtighed, at give og modtage, når du vælger, hvad du vil give mig. Jeg tilbyder en skala i erkendelse af, at disponibel indkomst varierer. Jeg vil gerne have, at NVC er overkommelig for alle, så tal venligst med mig, hvis dette ikke er tilfældet. Hvis du har råd til den høje ende af skalaen, så vid, at du også støtter andre, der har brug for at betale mindre. Og hvis du kun kan give i den lave ende, så stol på, at du tillader mig og andre at støtte dig, og dermed opfylder vores behov for at give og bidrage.

Udtalelser
"Regelmæssigheden af ​​sessionerne holder min praksis i live og opretholder momentum. Jeg oplever også, at Cath er meget varm og imødekommende over for det, der er levende, såvel som en dygtig facilitator og praktiker – hun leverer indhold, som jeg finder nyt, friskt, praktisk og nyttigt." Sue

"At se de samme ansigter hver måned og lære mere om, hvordan andre oplever NVC, og udfordringerne i deres egne liv, har været nyt, interessant og spændende for mig. Jeg har fundet emnerne både stimulerende og oplysende. Gruppeformatet har også givet mig muligheden for at øve mig i at forholde mig empatisk til mennesker, der ikke er familie eller venner. Jeg er nu mere bevidst om, hvorvidt der opstår domme, og trangen til at analysere, forklare eller uddanne. Jeg har erfaringsmæssigt set, hvordan ægte empati og stilhed er de mest effektive måder at opfylde mine egne behov for forbindelse på, uanset hvem jeg taler med." Christopher

"Jeg har været i en løbende NVC-øvelsesgruppe ledet af Cath i et stykke tid nu. Jeg har fundet det som en fremragende måde at holde NVC-udøvelsen levende på for mig. Ved at mødes regelmæssigt med den samme gruppe opbygger vi tillid. Cath giver opgaver og øvelser, der involverer os alle og hjælper os med at udvikle vores evne til at bruge NVC. Dybden af ​​lytning og opmærksomhed, vi giver hinanden, er ekstraordinær. Selv hvis jeg ankommer afskåret og usikker, føler jeg mig bevæget, forbundet og varm om hjertet derfra!! Jeg er sikker på, at alt dette er muliggjort af Caths blide, nærværende lederskab." Sam

"Cath holder varmt og blidt plads til NVC-læring ved tydeligt at introducere emnet og derefter bruge fuld gruppediskussion og en række mindre gruppeøvelser. Hun demonstrerer NVC i aktion i sin organisering af møderne og balancerer de forskellige behov hos individerne i gruppen." Kati

“Cath skaber et rum, hvor vi føler os trygge, legende, ømme og eksperimenterende. Jeg kan godt lide vores gruppe, som ikke er et drop-in, men en lukket gruppe i fem måneder, så vi kan lære hinanden at kende og gradvist og i et naturligt tempo opbygge støtte. Jeg kan godt lide den måde, hun giver os masser af muligheder for at udforske vores hverdagslige (udfordrende) livserfaringer, hvilket jeg fandt virkelig værdifuldt for læringen (den trygge atmosfære hjælper), og det giver os også nok tid til virkelig at blive intime med vores følelser.” Asako

Afbestillingspolitik
Hvis du afmelder din plads, før 'perioden' på 5 sessioner starter, er jeg villig til at refundere dig det fulde beløb minus et administrationsgebyr på £15, så længe jeg kan få en anden til at overtage din plads. Hvis jeg ikke kan erstatte dig, er afbestillingsomkostningerne det fulde beløb, du har betalt.
Når 'perioden' er startet, er der ingen refusion, da det er for sent for andre at deltage.
I det usandsynlige tilfælde, at jeg aflyser en session, refunderer jeg dig gebyret for den pågældende session eller giver dig mulighed for at bruge pengene på et andet af mine arrangementer.

Cath arbejder tæt sammen med London-certificerede trænere – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt og Tracy Seed. Vi er en samarbejdsgruppe af London-baserede CNVC-certificerede trænere, der arbejder sammen for at tilbyde dig klare lærings- og progressionsmuligheder, der passer til dig. Vi er forpligtet til at skabe et fællesskab og et støttende netværk for dem, der lærer, lever og deler NVC i London. Mange af vores træninger er i øjeblikket online, så hvis du bor uden for London, er du velkommen til at deltage.  Følg dette link for at finde ud af mere.