Mange af os kommer til NVC i håb om at finde en måde at overleve, forbedre og nyde vores relationer på. Det ved jeg, jeg gjorde. Så opdagede jeg, at det vigtigste forhold er det med mig selv. Det skyldes, at når vi forholder os empatisk til os selv, bliver vi i stand til at berolige vores reaktioner og tage ansvar for at opfylde vores behov. Når vi forstår og anerkender vores behov, har vi naturligt flere indre ressourcer til at håndtere udfordrende samtaler og relationer 'derude'.

Denne dag vil trække på Sarah Peytons forskning i NVC og neurovidenskab.

"Hvis du tror, ​​at dette kursus ikke er noget for dig, fordi du ikke kan høre en indre kritiker - så prøv det ... det er måske bare i forklædning! Så når du ved, hvad du har at gøre med, vil du få nogle fremragende øvelser, der kan hjælpe."
- Lisa, Salisbury

Du vil blive støttet i at tilegne dig færdigheder inden for:

• Navngiv præcist dine følelser og behov i forhold til en stimulus
• Identificer selvsaboterende adfærd og kerneoverbevisninger
• Bliv fortrolig med forskellige dele af dit indre liv, såsom kritikeren, selvet, vidnet
• Find din unikke empatiske stemme, der er i stand til at regulere dit nervesystem.
  
  Vær advaret! At omgås dig selv med medfølelse kan føre til manglende tilbøjelighed til at dømme dig selv og andre og en manglende evne til at bekymre dig. Du kan opleve, at du handler spontant i stedet for ud fra frygtbaserede vaner, og endda nyder hvert øjeblik, som det kommer!

"Denne træning var udfordrende for mig, da vi udforskede den indre kritiker, som jeg er klar over har været en meget høj stemme for mig, men en som jeg ofte undertrykker. At gøre den stemme håndgribelig og opleve den på en anden måde, samtidig med at jeg tilbyder den empati, var en ret bemærkelsesværdig ting, der var uventet, fyldt med muligheder og varme. Derefter at legemliggøre denne energi og føle mig tryg ved at gøre det, var meget styrkende."
— Charlie, London

Legemliggør du NVC?

Der vil være en invitation til at udforske dette tema somatisk gennem cirka 40 minutters bevægelse og dans. Jep, dans online: det fungerer overraskende godt, og hvis du er ny inden for 'bevidst bevægelse', er der fordelen ved at kunne prøve det i sikkerhed og komfort i dit eget hjem. Hvis du aldrig har prøvet 'bevidst' dans før, er du særligt velkommen. Ingen erfaring er nødvendig - du kan ikke gøre det forkert! Og alle aldre, kropsformer og fitnessniveauer er velkomne. Eventuelle tvivl eller spørgsmål kan du sende mig en e-mail eller ringe til mig for en snak.

Nysgerrig efter hvorfor bevægelse og dans er inkluderet i en NVC-workshop?
Find ud af mere >>>

"Denne træningsdag faldt på det helt rigtige tidspunkt for mig. Den har virkelig hjulpet mig med at forstå kernen af ​​mine problemer og give mig en vej til heling. Dansen var yderst nyttig i denne henseende og hjalp mig med at forbinde sind og krop på denne rejse. Det var en banebrydende weekend for mig."
— Caroline

Pris

Individuelle priser (hvis du betaler for træningen af ​​egen lomme):
Hvis du tjener mindre end £20.000 før skat: £85
Hvis du tjener mellem £20.000 - £30.000 før skat: £130
Hvis du tjener mellem £30.000 - £45.000 før skat: £165
Hvis du tjener mere end £45.000 før skat: £220
Jeg er villig til at drøfte med dig, hvis disse priser ville forhindre dig i at komme. Kontakt mig venligst her.

Organisationspriser (hvis din arbejdsgiver betaler for din plads på træningen)
Pris for små velgørenhedsorganisationer: £135 (hvis du arbejder for en velgørenhedsorganisation med færre end 15 ansatte).
Pris for offentlig sektor / stor velgørenhedsorganisation: £170 (hvis du arbejder for en offentlig organisation, f.eks. et lokalt råd eller NHS, eller en velgørenhedsorganisation med mere end 15 ansatte).
Pris for privat sektor: £220 (hvis du arbejder for en profitabel virksomhed). Rabatter tilgængelige: Hvis nogen af ​​ovenstående priser forhindrer dig i at komme, bedes du kontakte mig.

"Dette kursus var utrolig godt - jeg kan varmt, varmt anbefale det. Det har allerede haft en effekt - jeg er så meget mere bevidst om min indre kritiker og utroligt meget bedre i stand til at berolige den."
- Jo, London

 
Hvad er London NVC Level 2 Intermediate Online Training Programme, og hvem er det for?
Dette arrangement er en del af London Level 2 Intermediate Online Training Programme, som er for dem, der har gennemført en Level 1 NVC Foundation Training. Føler du dig inspireret, men lidt skræmt af udfordringen med at gøre NVC til en del af din hverdag? At gennemføre dette program vil hjælpe dig med at blive mere kompetent og selvsikker i din evne til at forblive NVC-bevidst i en bred vifte af sammenhænge og miljøer. 

Programmet består af tolv træninger fordelt over et år. Hvert forløb er seks timer langt og strækker sig over en weekend om måneden. De er selvstændige, så du kan deltage i så få eller så mange, som du ønsker. Programmet gentages årligt, så du kan tilmelde dig det når som helst i løbet af året og fortsætte, indtil du har gennemført alle tolv træninger. Hvis du gør dette, vil du have en omfattende forståelse og øvelse i centrale NVC-processer (f.eks. at sige nej; at transformere vrede) og aktuelle emner (f.eks. traumer; magt og privilegier). Dette vil hjælpe dig med at løse konflikter lettere og skabe dybere og mere tilfredsstillende relationer i dit liv.

Træningerne ledes af fem certificerede NVC-trænere med base i London - Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt og Tracy Seed. Vi er en samarbejdsgruppe, der arbejder sammen for at tilbyde dig klare lærings- og progressionsmuligheder, der passer til dig. Vi er forpligtet til at skabe et støttende netværk for dem, der lærer, lever og deler NVC både i London og globalt. Mange af vores træninger foregår i øjeblikket online.  

Vi håber, at du vil nyde den rigdom af temaer, som dette program tilbyder, sammen med den variation, der kommer fra hver undervisers individuelle perspektiv og specialisering.

For at finde en liste over de andre kurser i dette program, skal du følge dette link og klikke på rullemenuen: "Jeg vil gerne deltage i niveau 2-øvede træningsprogram."

"Jeg afsluttede min grundlæggende træning i slutningen af ​​2021, og i et ønske om at opretholde momentum siden da har jeg deltaget i de fleste af disse mellemliggende træningssessioner. Uden undtagelse har sessionerne været fantastiske. Jeg har nydt det program, som Cath, Ceri, Tracy, Daren og Carolyn tilbyder, i fulde drag. Og som følge heraf har min NVC-praksis udviklet sig seriøst i løbet af det sidste år – til tider med overraskende fantastiske resultater. Jeg kan varmt anbefale NVC London niveau 2 mellemliggende træningsprogram – lige hvad jeg havde brug for for at bygge videre på min grundlæggende træning." - Jo W

"Jeg synes, disse træninger er så berigende og styrkende. De har også givet mig muligheden for at møde mennesker på andre måder, og det er jeg meget taknemmelig for." - Hannah

"Alle træningerne er fremragende, og de supplerer hinanden rigtig godt og skaber et smukt væv af sammenflettede færdigheder og koncepter." - Anna E.