Jeg begyndte at lære ikkevoldelig kommunikation (NVC) i 2006, da en ven lånte mig Marshall Rosenbergbog, Nonviolent Communication: A Language of Life. Jeg var lettet og begejstret over, hvordan den kastede lys over forvirrende og smertefulde oplevelser i nogle af mine forhold.
Jeg begyndte at forstå meget mere om reaktiviteten i mig selv og andre og den underliggende dynamik i vanskelige samtaler. Så begyndte en løbende udforskning af, hvorfor folk siger, hvad de siger, og hvad de måske mener ud fra et medfølende perspektiv.
NVC er blevet en stærk måde for mig at få kontakt med tidligere ufølte følelser og ubevidste behov. Det har vist mig, hvordan jeg kan sige det uudtalte og leve mere i harmoni med det, der betyder noget for mig, og være mere i harmoni med andre.
Jeg begyndte at tilbyde kurser i nonviolent kommunikation (NVC) i London i 2010. I 2014 kvalificerede jeg mig som certificeret træner hos Center for Nonviolent Communication (CNVC). Udover at lede offentlige træninger coacher jeg enkeltpersoner og afholder regelmæssige workshops med fokus på immersive beboelsesevents, herunder dansesessioner, for at understøtte udfoldelsen af NVC. Jeg træner også NVC i organisationer, herunder for eksempel Tate, Citizens Advice Bureau, H&M og NVC Matters CIC.
Jeg har regelmæssig peer-supervision og løbende efteruddannelse. I de seneste par år har jeg gennemført en behovsbaseret coachingcertificering og uddybet min traumebevidsthed på et årlangt kursus i polyvagal teori med Deb Dana.
Jeg har en PGCE i voksenuddannelse og var ESOL-lærer (engelsk for andre sprogbrugere) i videregående uddannelser i atten år. Jeg uddannede og arbejdede som journalist for erhvervs- og menneskerettighedspublikationer. Mit første job var som socialrådgiver for anbragte børn.
I omkring ni år var Vipassana-meditation en daglig praksis for mig, og jeg deltog i lange retreats i Asien og Storbritannien. Det var på en meditationspude, at jeg indså, at min krop havde brug for at bevæge sig, mere end at sidde, og kort efter opdagede jeg 5Rhythms-dansen. Jeg har danset og skabt forbindelser mellem forskellige mindfulness- og medfølelsespraksisser lige siden. Jeg er nu en kvalificeret Open Floor Movement Practice-lærer. Undervejs gennemførte jeg en grundlæggende uddannelse i Core Process Psychotherapy.
I årevis har jeg arbejdet regelmæssigt med Movement of Being, hvilket er svært at beskrive, men som i bund og grund handler om at blive bevidst om og slappe af i oplevelsen af hvert øjeblik. Det er en anerkendelse og velkomst af enhver tanke, følelse og tilstand, en medfølende lære at kende os selv som uperfekte mennesker såvel som spirituelle væsener.
Dette er nogle af de oplevelser, der har støttet min integration af en NVC-tankegang.
Jeg er utrolig taknemmelig for at have haft muligheden for at rejse og bo i Øst- og Sydafrika og Sydøstasien som lærer i Kenya, festdeltager i Goa, vandrer i Nepal og pilgrim i Myanmar.
