بدأت تعلم التواصل اللا عنفي (إن في سي) في عام 2006 عندما أعارني أحد الأصدقاء Marshall Rosenbergكتاب التواصل اللا عنفي: لغة الحياة. لقد شعرت بالارتياح والإثارة من كيفية تسليط الضوء على تجارب مربكة ومؤلمة في بعض علاقاتي.
بدأت أفهم بشكل أعمق ردود أفعالنا وردود أفعال الآخرين، والديناميكيات الكامنة وراء المحادثات الصعبة. ومن هنا بدأت رحلة استكشاف مستمرة لفهم دوافع الناس في قول ما يقولون، وما قد يقصدونه من منظور إنساني.
أصبح تطبيق إن في سي وسيلة فعّالة بالنسبة لي للتواصل مع مشاعر لم أشعر بها من قبل واحتياجات لا شعورية. لقد علمني كيف أعبر عما لا يُقال، وكيف أعيش بتناغم أكبر مع ما يهمني، وكيف أكون أكثر انسجاماً مع الآخرين.
بدأت بتقديم دورات إن في سي في لندن عام 2010. وفي عام 2014، تأهلت كمدرب معتمد لدى مركز التواصل اللا عنفي (C إن في سي ). بالإضافة إلى قيادة التدريبات العامة، أقوم بتدريب الأفراد وعقد ورش عمل داخلية غامرة بشكل منتظم بما في ذلك جلسات الرقص لدعم تجسيد إن في سي . أقوم أيضًا بتدريب إن في سي في مؤسسات، بما في ذلك على سبيل المثال Tate، وCitizens Advice Bureau، وH&M، و إن في سي Matters CIC.
أتلقى إشرافًا منتظمًا من زملائي وأخضع لبرامج التطوير المهني المستمر. في السنوات القليلة الماضية، أكملت شهادة في التدريب القائم على الاحتياجات، وعمّقتُ وعيي بالصدمات النفسية من خلال دورة تدريبية لمدة عام في نظرية العصب المبهم مع ديب دانا.
أحمل شهادة تأهيل تربوي في تعليم الكبار، وعملتُ مُدرّسةً للغة الإنجليزية لغير الناطقين بها في التعليم الإضافي لمدة ثمانية عشر عامًا. تلقيتُ تدريبًا وعملتُ صحفيةً في منشوراتٍ تُعنى بالأعمال التجارية وحقوق الإنسان. كانت وظيفتي الأولى أخصائيةً اجتماعيةً مقيمةً للأطفال في دور الرعاية.
على مدى تسع سنوات تقريبًا، كان تأمل فيباسانا ممارسة يومية بالنسبة لي، وشاركتُ في خلوات طويلة في آسيا والمملكة المتحدة. وبينما كنتُ جالسةً على وسادة التأمل، أدركتُ أن جسدي بحاجة إلى الحركة أكثر من الجلوس، وبعد ذلك بوقت قصير اكتشفتُ رقصة الإيقاعات الخمسة. ومنذ ذلك الحين، وأنا أمارس الرقص وأربط بين مختلف ممارسات اليقظة الذهنية والتعاطف. أنا الآن مُدرّبة مُؤهلة في ممارسة الحركة المفتوحة. وخلال مسيرتي، أكملتُ تدريبًا تأسيسيًا في العلاج النفسي بالعمليات الأساسية.
لسنواتٍ طويلة، عملتُ بانتظام مع "حركة الوجود"، وهي تقنية يصعب وصفها، لكنها في جوهرها تدور حول إدراك كل لحظة والاسترخاء في تجربة كل لحظة. إنها اعترافٌ بكل فكرة وشعور وحالة، وترحيبٌ بها، وتعرفٌ رحيمٌ على أنفسنا كبشر غير كاملين وككائنات روحية في آنٍ واحد.
هذه بعض التجارب التي دعمت اندماجي في عقلية " إن في سي .
أنا ممتن للغاية لأنني حظيت بفرصة السفر والعيش في شرق وجنوب أفريقيا وجنوب شرق آسيا كمدرس في كينيا، ومشارك في الحفلات في غوا، ومتنزه في نيبال، وحاج في ميانمار.
