كثير منا يلجأ إلى إن في سي بحثًا عن سبيلٍ للنجاة، وتحسين العلاقات، والاستمتاع بها. وأنا شخصيًا كنت كذلك. ثم اكتشفت أن أهم علاقة هي علاقتي بنفسي. ذلك لأننا عندما نتعاطف مع أنفسنا، نصبح قادرين على تهدئة ردود أفعالنا وتحمّل مسؤولية تلبية احتياجاتنا. وعندما نفهم احتياجاتنا ونُقرّ بها، نمتلك بطبيعة الحال موارد داخلية أكبر لمواجهة المحادثات والعلاقات الصعبة في العالم الخارجي.

سيعتمد هذا اليوم على بحث سارة بيتون في إن في سي علم الأعصاب.

"إذا كنت تعتقد أن هذه الدورة ليست مناسبة لك لأنك لا تستطيع سماع صوتك الداخلي الناقد، فجرّبها... فقد يكون هذا الصوت متنكرًا! وعندما تعرف طبيعة ما تواجهه، ستتعلم بعض الممارسات الممتازة التي ستساعدك."
- ليزا، سالزبوري

ستتلقى الدعم لاكتساب المهارات اللازمة لـ:

• حدد بدقة مشاعرك واحتياجاتك المتعلقة بمحفز معين.
• تحديد السلوكيات التخريبية الذاتية والمعتقدات الأساسية
• تعرّف على جوانب مختلفة من حياتك الداخلية، مثل الناقد، والذات، والشاهد
• اكتشف صوتك التعاطفي الفريد القادر على تنظيم جهازك العصبي.
  
  لكن احذر! قد يؤدي التعامل مع نفسك بتعاطف إلى عدم ميلك إلى الحكم على نفسك وعلى الآخرين، وإلى عدم قدرتك على القلق. قد تجد نفسك تتصرف بعفوية بدلاً من أن تتصرف بدافع الخوف، بل وتستمتع بكل لحظة كما هي!

كان هذا التدريب تحديًا بالنسبة لي، إذ استكشفنا فيه صوت الناقد الداخلي الذي أدركتُ أنه كان صوتًا عاليًا جدًا بالنسبة لي، لكنني غالبًا ما أكبته. كان جعل هذا الصوت ملموسًا وتجربته بطريقة مختلفة مع إظهار التعاطف معه أمرًا رائعًا وغير متوقع، مليئًا بالفرص والدفء. ثم كان تجسيد هذه الطاقة والشعور بالأمان للقيام بذلك أمرًا مُلهمًا للغاية.
- تشارلي، لندن

هل ترغبون في تجربة إن في سي؟

ستكون هناك دعوة لاستكشاف هذا الموضوع جسديًا من خلال حوالي 40 دقيقة من الحركة والرقص. نعم، الرقص عبر الإنترنت: إنه فعال بشكل مدهش، وإذا كنتم جددًا على "الحركة الواعية"، فستستفيدون من إمكانية تجربتها بأمان وراحة في منازلكم. إذا لم تجربوا الرقص "الواعي" من قبل، فأنتم مرحب بكم بشكل خاص. لا يشترط وجود خبرة سابقة - لن تخطئوا أبدًا! ونرحب بجميع الأعمار وأشكال الجسم ومستويات اللياقة البدنية. لأي استفسارات أو أسئلة، راسلوني عبر البريد الإلكتروني أو اتصلوا بي.

هل تتساءل عن سبب إدراج الحركة والرقص في إن في سي ؟
اكتشف المزيد >>>

"جاء يوم التدريب هذا في الوقت المناسب تمامًا بالنسبة لي. لقد ساعدني حقًا على فهم جوهر مشاكلي ورسم مسار للشفاء. كان الرقص مفيدًا للغاية في هذا الصدد، وساعدني على ربط عقلي وجسدي في هذه الرحلة. لقد كانت عطلة نهاية أسبوع مميزة بالنسبة لي."
- كارولين

التكلفة:

الأسعار الفردية (في حال دفعك تكاليف التدريب من جيبك الخاص):
إذا كان دخلك قبل الضريبة أقل من 20,000 جنيه إسترليني: 85 جنيهًا إسترلينيًا،
إذا كان دخلك قبل الضريبة يتراوح بين 20,000 و30,000 جنيه إسترليني: 130 جنيهًا إسترلينيًا،
إذا كان دخلك قبل الضريبة يتراوح بين 30,000 و45,000 جنيه إسترليني: 165 جنيهًا إسترلينيًا،
إذا كان دخلك قبل الضريبة يزيد عن 45,000 جنيه إسترليني: 220 جنيهًا إسترلينيًا.
أنا على استعداد لمناقشة الأمر معك إذا كانت هذه الأسعار ستمنعك من الحضور. يُرجى التواصل معي هنا.

أسعار المؤسسات (إذا كان صاحب العمل يدفع تكاليف مشاركتك في التدريب)
: سعر المؤسسات الخيرية الصغيرة: 135 جنيهًا إسترلينيًا (إذا كنت تعمل في مؤسسة خيرية تضم أقل من 15 موظفًا).
سعر القطاع العام/المؤسسات الخيرية الكبيرة: 170 جنيهًا إسترلينيًا (إذا كنت تعمل في مؤسسة تابعة للقطاع العام، مثل مجلس محلي أو هيئة الخدمات الصحية الوطنية، أو مؤسسة خيرية تضم أكثر من 15 موظفًا).
سعر القطاع الخاص: 220 جنيهًا إسترلينيًا (إذا كنت تعمل في شركة ربحية). تتوفر خصومات: إذا كان أي من الأسعار المذكورة أعلاه سيمنعك من الحضور، يُرجى التواصل معي.

"كانت هذه الدورة رائعة للغاية - أنصح بها بشدة. لقد كان لها أثرٌ ملموسٌ بالفعل - أصبحتُ أكثر وعياً بصوتي الداخلي الناقد، وأصبحتُ أكثر قدرةً على تهدئته بشكلٍ مذهل."
- جو، لندن

 
ما هو إن في سي ، المستوى الثاني، ولمن هو مُخصّص؟
هذا البرنامج جزء من برنامج التدريب الإلكتروني المتوسط ​​"إن في سي" من لندن، المستوى الثاني، وهو مُخصّص لمن أتمّوا إن في سي التأسيسي من المستوى الأول. هل تشعر بالإلهام ولكنك تشعر ببعض التردد حيال جعل إن في سي جزءًا من حياتك اليومية؟ سيساعدك إكمال هذا البرنامج على أن تصبح أكثر كفاءة وثقة في قدرتك على البقاء في إن في سي في مجموعة واسعة من السياقات والبيئات. 

يتألف البرنامج من اثنتي عشرة دورة تدريبية موزعة على مدار عام كامل. مدة كل دورة ست ساعات، تُعقد خلال عطلة نهاية أسبوع واحدة شهريًا. الدورات مستقلة، لذا يمكنك حضور ما تشاء منها. يُعاد البرنامج سنويًا، ما يتيح لك الانضمام إليه في أي وقت من السنة والاستمرار حتى إتمام جميع الدورات الاثنتي عشرة. باتباعك هذا البرنامج، ستكتسب فهمًا شاملًا وممارسة عملية لعمليات إن في سي (مثل قول "لا"؛ تحويل الغضب) ومواضيع معاصرة (مثل الصدمات النفسية؛ السلطة والامتياز). سيساعدك هذا على حل النزاعات بسهولة أكبر وبناء علاقات أعمق وأكثر إرضاءً في حياتك.

يُشرف على هذه الدورات التدريبية خمسة مدربين معتمدين من برنامج إن في سي في لندن، وهم: كاث بيرك، وسيري باكماستر، وكارولين ديفيز، ودارين دي ويت، وتريسي سيد. نحن فريق متعاون نعمل معًا لنقدم لكم خيارات تعليمية وتطويرية واضحة تناسبكم. نلتزم بإنشاء شبكة داعمة للمتعلمين والممارسين والمشاركين في إن في سي في لندن والعالم. تُعقد العديد من دوراتنا التدريبية حاليًا عبر الإنترنت.  

نأمل أن تستمتعوا بثراء المواضيع التي يقدمها هذا البرنامج، إلى جانب التنوع الذي ينبع من المنظور الفردي والتخصص لكل مدرب.

للعثور على قائمة بالتدريبات الأخرى في هذا البرنامج، اتبع هذا الرابط وانقر على القائمة المنسدلة: "أريد حضور برنامج التدريب المتوسط ​​من المستوى 2".

أنهيتُ تدريبي التأسيسي في نهاية عام ٢٠٢١، وحرصًا مني على مواصلة التقدم منذ ذلك الحين، حضرتُ معظم دورات التدريب المتوسطة. كانت جميع الدورات رائعة بلا استثناء. استمتعتُ كثيرًا بالبرنامج الذي تُقدمه كل من كاث، وسيري، وتريسي، ودارين، وكارولين. ونتيجةً لذلك، تطورت ممارستي لتقنية إن في سي بشكل ملحوظ خلال العام الماضي، وحققتُ نتائج مذهلة في بعض الأحيان. أوصي بشدة ببرنامج التدريب المتوسط إن في سي في لندن، المستوى الثاني، فهو ما كنتُ أحتاجه تمامًا للبناء على تدريبي التأسيسي. - جو دبليو

أجد هذه الدورات التدريبية مُثرية ومُلهمة للغاية. كما أتاحت لي فرصة التعرف على أشخاص بطرق أخرى، وأنا ممتنة جدًا لذلك. - هانا

"جميع الدورات التدريبية ممتازة وتكمل بعضها البعض بشكل رائع، مما يُشكل نسيجًا بديعًا من المهارات والمفاهيم المتداخلة." - آنا إي