大家好，我是莎拉·烏爾，1978年出生於瑞士，目前和我的伴侶住在伯爾尼。我喜歡保持活力，早餐喜歡喝抹茶拿鐵，冬天則喜歡泡個熱水澡。.

一張紐西蘭明信片上的一句話深深觸動了我，從此指引我的人生道路。這句話是：「不加批判地觀察，便是見證女神。」 這句話引領我進行了系統性的瑜珈訓練，最後接觸到非暴力溝通（NVC）。.

當我想要學習不同的工作溝通方式時，我發現了一些遠超溝通本身的東西，它從此改變了我的內心態度。非暴力溝通（NVC）是一個自我反思的過程，它不斷引導我與自己和他人建立連結。一旦明確了需求，奇妙的事情就會發生，這可以帶來以前看似不可能的解決方案。.

我是一名非暴力溝通（NVC）培訓師候選人，除了從事運動和健康促進工作外，我還教授瑜伽和成人教育。在我的課程中，我致力於創造一個安全的空間，讓學員們能夠安心體驗。對我而言，身體是通往我們內在智慧的強大門戶。.

在參加過兩次國際密集訓練（IIT）以及許多其他非暴力溝通（NVC）學習活動後，我很高興能成為2027年瑞士國際密集訓練組織團隊的一員。我親身經歷過這些訓練空間的深刻意義和豐富價值，並希望能夠為建構一個讓此類體驗成為可能的框架貢獻一份力量。我期待在瑞士迎接各位的到來，並希望這次國際密集培訓不僅能讓我們理解非暴力溝通，更能讓我們真正地將其應用於自身和他人的生活中。.