非暴力溝通線上課程：

12小時提陞技能，助力非洲社會變革。適合所有經驗水平！

加入我們，體驗非暴力溝通的線上學習之旅，掌握非暴力溝通技巧，並支持多元化、公平性和包容性。本次培訓將在尼日利亞舉行。您將有機會學習如何培養同理心溝通技巧，並探索如何建立一個更和諧和平的社區。培訓共6堂課，時間為2024年7月至10月，並提供所有課程的錄影！

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這些活動旨在支持尼日利亞國際密集訓練（IIT）（2024年11月29日至12月8日），其宗旨是促進衝突解決、增強人際關係韌性以及協作解決問題。參加這些活動，您不僅可以提升自身的有效溝通能力，還能幫助那些無力支付學費、住宿費、伙食費和差旅費的人。

在奈及利亞，許多人正在成為社區的和平締造者，然而，他們中的絕大多數人缺乏資源和資金接受正規培訓以提陞技能。如果我們能夠籌集資金，將有更多人能夠參加非暴力溝通中心於2024年11月舉辦的為期9天的密集培訓。.

不要錯過這個學習、成長並為有意義的事業貢獻力量的絕佳機會。 立即註冊 ，確保您能參加這六個課程，並加入我們，透過非暴力溝通的力量支持尼日利亞理工學院。

透過參加這些線上課程（提供 28 種語言的字幕！），您可以學習和練習新技能，提出問題，並與志同道合的人交流，他們都熱衷於透過富有同情心的溝通來創造積極的改變……同時，透過做出貢獻，幫助我們使尼日利亞的培訓取得成功。.

我們誠摯邀請您：

加深對非暴力溝通的理解；
學習和平解決衝突的實用策略；
改善你 與自己和他人的關係；
探索 應對情緒 和反應的新方法；
也要實踐 徹底的臨在和徹底的接納；
踏出實現永續社會變革的第一步；
支持尼日利亞IIT 促進尼日利亞和平與和諧的使命；
加入一個致力於創造一個更充滿愛心與和平的世界的社群。

日期和時間

註冊後，您將可以存取全部 6 節課程及其錄影！

想要得到我想要的東西或我需要的東西嗎？使用 IRMTRAUD KAUSCHAT	2024年7月25日星期四 18:00-20:00 UTC+1（奈及利亞）	轉換為您的時間 / 新增至日曆當我想要讓別人做某件事時，我常常會堅持使用自己最常用的方法。有時這種方法確實有效。然而，當它失效時，我可能會試圖透過爭吵來達到目的，而爭吵通常都不是大家所樂意的。在這種情況下，反思我試圖透過這種策略滿足的需求，並嘗試其他方法，會很有幫助。這有助於改善我與他人的關係。我建議你在遇到類似情況時，除了你最常用的方法之外，也去探索其他選擇。.
與伊爾姆特勞德·考沙特一起探討徹底接納與哀悼的力量	2024年8月6日星期二 19:00-21:00 UTC+1（尼日利亞）	轉換為您的時間 / 新增至日曆人生中總有那麼一些時刻，我們會感到無助，因為我們無法改變周遭發生的一切，尤其是在經歷失去或暴力之後。我們可能會變得痛苦、憤怒、暴力、憂鬱，但我們有機會接受現實，哀悼逝者，並找到重返生活的道路。在本次課程中，我們將進行一項關於徹底接納和哀悼的練習。.
與弗蘭卡·奧尼博爾和杜克·杜赫舍雷爾一起在日常衝突中實踐烏班圖精神（對他人的人道主義）。	2024年8月20日星期二 18:00-20:00 UTC+1（尼日利亞）	轉換為您的時間 / 新增至日曆探索並學習一種用於日常衝突修復的簡易工具。該工具提供了一種結構化的方法，為衝突雙方創造一個安全的空間，以便進行有支持的對話。它可用於處理較小或較輕微的分歧，同時體現修復性實踐的基本原則，而修復性實踐也反映了非暴力溝通的原則。.
同理心：與馬修·里奇-托爾斯馬一起實踐徹底臨在	2024年9月7日星期六 14:00-16:00 UTC+1（奈及利亞）	轉換為您的時間 / 新增至日曆我們常常陷入爭論，試圖證明誰對誰錯，從而執著於過去（「誰在何時對誰做了什麼」）或未來（「我如何達到我預想的結果」）。結果，我們常常忽略了眼前的美好。同理心並非關乎過去或未來，而是關乎與鮮活的當下建立連結。在這個簡短的工作坊中，我們將嘗試不同的方法，與我們身體體驗中鮮活的當下建立連接，並探索如何透過同理心的猜測，以輕鬆有趣的方式與他人之間正在發生的事情建立聯繫。.
與 IRMTRAUD KAUSCHAT 和 FRANCA ONYIBOR 一起認識並轉化反應性，將其轉化為有意識的選擇	2024年10月9日星期三 18:00-20:00 UTC+1（奈及利亞）	轉換為您的時間 / 新增至日曆你是否注意到，在意識到自己生氣之前，就已經對別人發火了？你是否注意到，面對某種情況時，你的心跳會加速，呼吸會變得急促？還是你會倒抽一口氣，用力捶打物體來發洩情緒？你是否經歷過對別人說出傷人的話，卻發現已經無法挽回？這些都可能是反應過度的表現。你是否渴望找到一種方法，讓你在面對反應過度時，能夠有意識地做出充滿同情心的選擇？在本課程中，你將學習如何辨識反應過度，並將其轉化為有意識的、充滿同情心的回應。.
與弗蘭卡·奧尼博爾和馬修·里奇-托爾斯馬共同編織可持續社會變革的願景	2024年10月18日星期五 18:00-20:00 UTC+1（奈及利亞）	轉換為您的時間 / 新增至日曆為了實現永續的社會變革，我們需要建立一個引人入勝的理想世界願景，無論是在個人生活、家庭、人際關係或整個世界層面。本次課程將探討如何清楚闡述我們個人或團體的願景。

認識教練們

弗蘭卡·奧尼博爾 - 尼日利亞和愛爾蘭

自2019年起獲得認證。.

她熱衷於社會正義，是聖玫瑰傳教修女會的修女，擁有超過20年的經驗。她在尼日利亞引入了「非暴力溝通促進社會變革」計畫。.

伊爾姆特勞德·考沙特 - 德國

自2006年起獲得認證

她著有三本關於非暴力溝通（NVC）的書籍，致力於幫助經濟欠發達國家的人們獲得非暴力溝通的機會。她為以色列/巴勒斯坦、肯亞、烏克蘭、保加利亞、索馬利亞等地的和解、調解、和平建設和社會變革做出了貢獻。.

DUKE DUCHSCHERER - 美國

自2000年起獲得認證

杜克的工作重點是和平建設、和解、創傷療癒和修復性進程。他曾領導烏克蘭軍隊與親俄社區及其他各方之間的修復性對話。.

馬修·里奇-托爾斯馬——南非和荷蘭

自2013年起獲得認證

身為組織顧問、教練和調解員，Matthew 對處理圍繞複雜衝突、種族和民族以及基於性別的暴力等主題的工作很感興趣，尤其是在 EMEA 地區。.

註冊費

全部6堂課

CNVC 正積極支持在尼日利亞開展的這項培訓，我們投入員工時間，不收取任何淨收入，並將收到的 1 萬美元捐款撥入我們的經濟援助基金。我們衷心感謝所有捐贈者，以及以其他方式支持 CNVC 的各界人士，正是有了你們的慷慨解囊，我們才能大力投資這項培訓，並幫助尼日利亞及其鄰國的民眾學習非暴力溝通。

請根據您的經濟狀況和支持我們在尼日利亞開展的培訓項目的意願，選擇您的捐款金額。以下列舉一些您可以用於資助的項目範例：

- 2,175 美元 - 學員學費，早鳥價
- 165 美元 - 一名鄰國參與者的學費、住宿費和伙食費
- 135 美元 - 尼日利亞學員的學費、住宿費和伙食費
- $115 - 一位參與者的食宿
- 50 美元—一名鄰國參與者的學費
- 20 美元 - 資助一位來自尼日利亞或鄰國的人士往返會場（差旅費）

已註冊並繳納尼日利亞 IIT 2024 可免費參加所有課程。

如果您為本次線上募款活動捐款，您可以將捐款作為抵扣尼日利亞 IIT 2024 註冊費的資金。.