「關係重置」微課程#5

你有沒有過那種「豺狼」式的想法： 「這就像對牛彈琴」？

你的伴侶或朋友可能也有類似的經驗。.

下次當你注意到自己有想要為自己辯護的衝動時——這種反應往往會增加他人的抵觸情緒和防禦心理——試著 複述 或轉述你正在交談的人的感受和需求。 

這並非要你同意對方的觀點，而是要 你認可他們的感受和內心世界。當一個人感到被傾聽時，他們的神經系統就能放鬆下來——這樣他們就更容易聽進去你的話。