2027年5月22日上午9:30-11:30及下午1:00-3:00，以及5月23日上午9:30-11:30（英國夏令時，共6小時）。

您是否想找到一種更有力量地說「不」並設定健康界線的方法，同時又能維護與他人的關係？ 
您是否渴望在面對請求或要求時擁有更多選擇權？

我們大多數人從小就被教育要壓抑自己的「不」字，害怕傷害他人或被拋棄，所以最終即使並不情願，也會勉強答應。或者像個嚴厲的軍士長一樣，大聲喊出“不！”，即使我們內心想說“是”，如果對方換一種方式問的話。這兩種反應都會損害我們的人際關係。.

非暴力溝通幫助我們深入了解「不」的本質，從而在任何時刻都能找到一種充滿勇氣和關懷的創造性和動態的回應方式。.

今天，您將獲得以下技能方面的支持：

• 勇敢而謹慎地表達你的意願和想法。
• 超越被動反應，培養內在空間感與選擇感。
• 當你對別人想讓你做的事情感到抗拒時，要傾聽你身體的聲音。

「在我參加過的所有培訓中，這絕對是最棒的之一——我由衷地推薦它。培訓的方方面面都對我幫助極大，讓我能夠真正鼓起勇氣、謹慎地說‘不’。三天后，我已經將所學付諸實踐，並得到了我所期望的回應。」
— 喬·W，倫敦

40分鐘的肢體律動與覺知舞蹈
 
本次訓練的第二節課將邀請您以輕鬆愉快的方式，透過大約40分鐘的肢體律動和舞蹈，探索身體層面的這一主題。沒錯，就是在線伴著音樂律動：它的力量令人驚喜。如果您是「覺知律動」的新手，那麼在自己舒適安全的家中嘗試將是一大優勢。我們將透過肢體律動來練習提出請求、說「不」和接受「不」。這部分培訓旨在邀請您透過身體學習非暴力溝通（NVC）。如果您從未嘗試過“覺知舞蹈”，我們尤其歡迎您的加入。無需任何經驗—您不會出錯！我們歡迎所有年齡、體型和健身水平的人士參加。如果您願意，您可以完全不參與肢體律動，或完全關閉攝影機！如有任何疑問，請隨時寄電子郵件給我或打電話諮詢。

了解更多關於我為何將肢體律動融入本次訓練的資訊。

「這本書大大增強了我與他人溝通的信心，並給了我許多實用的工具，讓我能夠以同理心和自信與他人相處。我太喜歡它了！！！」
— 莎拉，切斯特

先決條件：

本活動面向希望加深對非暴力溝通（NVC）理論和實踐理解與體驗的人士。先決條件是您必須已完成12小時的非暴力溝通一級基礎培訓或同等培訓，並希望將非暴力溝通更充分地融入您的生活中。這將為二級/中級課程的參與和實踐奠定共同基礎。

「這週，我終於在一種情況下說了『不’，這在參加工作坊之前，我根本沒有足夠的冷靜和勇氣。我花時間仔細思考，覺得現在我的需求很重要，於是就去找那個人，禮貌地拒絕了他。」
— 克里斯蒂娜，倫敦

更多用戶評價

費用

（個人收費，如果您自費參加培訓）：
稅前年收入低於 20,000 英鎊：85 英鎊；稅前年
收入在 20,000 至 30,000 英鎊之間：130 英鎊；稅前年
收入：165 英鎊；如果您
在 30,000 至 45,000 英鎊之間
覺得這些價格會影響您的出行，我願意與您溝通。請在此處聯絡我。

機構收費標準（如果您的雇主支付您的培訓費用）：
小型慈善機構收費標準：135 英鎊（如果您在員工人數少於 15 人的慈善機構工作）。
公共部門/大型慈善機構收費標準：170 英鎊（如果您在公共部門機構工作，例如地方議會或英國國家醫療服務體系 (NHS)，或員工人數超過 15 人的慈善機構工作）。
私部門收費標準：220 英鎊（如果您在營利公司工作）。
優惠政策：如果您因上述任何費用而無法參加培訓，請與我聯絡。

什麼是倫敦NVC二級中級線上培訓課程？它適合哪些人？

本次活動是倫敦NVC二級中級線上培訓課程的一部分，針對已完成NVC一級基礎培訓的學員。您是否對將NVC融入日常生活充滿熱情，但又感到有些畏懼？完成本課程將幫助您在各種情境和環境中更有效地保持NVC意識，並增強您的自信心。 

課程包含十二次培訓，貫穿一年。每次訓練長達六小時，安排在每月一個週末。每次訓練都是獨立的，您可以根據自身情況選擇參加的次數。該課程每年循環開設，因此您可以在一年中的任何時間加入，並堅持完成全部十二次培訓。完成課程後，您將全面理解並實踐非暴力溝通的關鍵技巧（例如：如何說「不」；如何轉化憤怒）和當前熱門話題（例如：創傷；權力）。這將幫助您更輕鬆地解決衝突，並在生活中建立更深層、更令人滿意的關係。.

這些培訓由五位常駐倫敦的認證非暴力溝通（NVC）培訓師——凱瑟琳·伯克（Cath Burke）、塞里·巴克馬斯特（Ceri Buckmaster）、卡羅琳·戴維斯（Carolyn Davies）、達倫·德·威特（Daren De Witt）和特蕾西·西德（Tracy Seed）——共同主持。我們是NVC Pathway Partners，一個協作團隊，致力於為您提供清晰的學習和進階方案，以滿足您的需求。我們致力於為在倫敦及線上學習、實踐和分享非暴力溝通的人們創建一個支持性的網絡。. 

我們希望您能享受本課程豐富的主題，以及每位培訓師的個人視角和專長所帶來的多樣性。.

要查看此課程中的其他培訓列表，請點擊此鏈接，然後點擊下拉菜單：“我想參加 2 級中級培訓課程”。

「我在2021年底完成了基礎培訓，為了保持進步勢頭，我參加了大部分的中級培訓課程。所有課程都非常精彩。我非常享受Cath、Ceri、Tracy、Daren和Carolyn提供的課程。因此，我的非暴力溝通（NVC）實踐在過去一年中取得了顯著進步——有時甚至取得了令人衷心的溝通基礎——我需要提升。 W

「我發現這些訓練非常有益，也讓我受益匪淺。它們也讓我有機會以其他方式結識朋友，對此我非常感激。」—漢娜

「所有訓練都非常棒，而且彼此相輔相成，共同編織出一幅精美的技能和理念交織的畫卷。」——安娜·E