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親自
在自我連結與同理心傾聽之間游刃有餘
與情感和情感相伴的舞蹈
作者: 約拉姆‧莫森宗
同理心-傾聽的藝術:
更深層的自我連結如何幫助我們與生活中的人保持聯繫和對話?我們如何提升同理心傾聽技巧,從而進行更具連結性的對話?
同理心是指即使對方的行為方式我們不喜歡或不認同,也能看到其核心意圖和人性的能力。它是一種能夠看穿並挖掘任何行為、思想和情感背後人性本質的能力。.
同理心是促成合作的力量。
我們將重點放在:
❀ 深化/提升同理心技巧
❀ 釐清界線:哪些屬於我,哪些屬於你:人們常常對我說「別往心裡去」。但他們說的話聽起來很私人,我該如何做到不往心裡去呢?我們將著重探討如何才能做到不往心裡去:我們感受的根源是什麼?我的力量在哪裡?傾聽時,我該如何處理內心湧起的痛苦和恐懼?
❀ 如何讓傾聽成為滋養身心的體驗,而不是消耗精力的過程?
❀ 如何享受他人的痛苦,而不是試圖安慰他們、拯救他們、轉移他們的注意力,或小心翼翼地避免觸動他們的痛處?
❀ 「同理心」是否意味著同意對方的觀點?我能否在不認同對方觀點的情況下,也能感受到背後的美好?
❀ 「同情心」的力量是什麼?它如何能夠移山填海?
❀ 而且越來越多
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