为期13小时的一级基础培训结合理论与实践，为您打下非暴力沟通沟通的四个步骤：观察、感受、需求、请求。以及三种模式：同理心倾听、自我关怀和真诚表达。

您将受邀以安全且通常充满乐趣的方式，通过两人一组或小组互动活动，以及有时需要个人反思的方式，练习运用假想情境和您自己的困难对话、互动和感受的例子。

为提高参与度、沟通和联系，在线课程人数限制为12人（最多15人） 。

“这次培训让我掌握了许多在个人生活和职业生涯中都将受益匪浅的工具。 现在，我不再惧怕冲突，而是将其视为与他人建立更紧密联系的机会。 这是一种革命性的视角转变，已经极大地改善了我的心理健康。”
——凯伦，伦敦

“培训结束后，我立刻开始运用这种沟通方式——至少是对自己——我已经能感受到变化了。 这真是太神奇了。 强烈推荐给大家。”
——玛丽亚，爱沙尼亚

你将学到哪些技能？

倾听并感同身受：

能够充分理解他人的经历和观点，无论他们以何种方式表达，从而看到他们的人性并感受到更深层次的联结。
理解他人言行背后深层的、服务于生活的动机，即使你不喜欢、不同意他们的观点，或者他们对你说“不”。
即使受到攻击，也能保持冷静和开放的心态

。以慈悲之心理解自己：

了解自身的反应模式，以及如何在困境中平静神经系统，从而能够从容应对。
自然而然地善待自己，才能更好地关爱他人。

发声是为了被倾听：

有信心进行那些原本可能会被回避或以糟糕结果收场的棘手对话
；清楚自己真正想要什么，以及如何以更容易被倾听的方式提出；
坦诚而不冒犯他人。

学习成果

费用：

个人收费标准（如果您自费参加培训）

这些费率仅供参考。
如果您税前收入低于 20,000 英镑：170 英镑

如果您税前收入为 20,000 英镑至 30,000 英镑：230 英镑

如果您税前收入为 30,000 英镑至 45,000 英镑：300 英镑

如果您税前收入超过 45,000 英镑：370 英镑

如果您因价格原因无法前来，我愿意与您沟通。请在此联系我。

机构收费标准（如果您的雇主支付您的培训费用）：
小型慈善机构收费标准：270 英镑（如果您在员工人数少于 15 人的慈善机构工作）。
公共部门/大型慈善机构收费标准：320 英镑（如果您在公共部门机构工作，例如地方议会或英国国家医疗服务体系 (NHS)，或员工人数超过 15 人的慈善机构工作）。
私营部门收费标准：400 英镑（如果您在营利性公司工作）。
优惠政策：如果您因上述任何费用而无法参加培训，请与我联系。

Cath 与伦敦认证培训师 Ceri Buckmaster、Carolyn Davies、Daren De Witt 和 Tracy Seed 紧密合作。 我们是由一群位于伦敦的 CNVC 认证培训师组成的协作团队，致力于为您提供清晰的学习和进阶方案，以满足您的需求。 我们致力于为在伦敦学习、生活和分享非暴力沟通 (NVC) 的人们创建一个社群和支持网络。 我们目前许多培训课程都在线进行，因此如果您居住在伦敦以外的地方，也欢迎您参加。  点击此链接了解更多信息。