2027年5月22日上午9。30-11。5月23日上午9:。30-11:30。（英国夏令时，共6小时）

您是否想找到一种更有力量地说“不”并设定健康界限的方法，同时维护与他人的关系？ 
您是否渴望在面对请求或要求时拥有更多选择权？

我们大多数人从小就被教育要压抑自己的“不”字，害怕伤害他人或被抛弃，所以最终即使并不情愿，也会勉强答应。或者，即使我们内心想说“是”，也会像个严厉的军士长一样吼出“不！” 。这两种反应都会损害我们的人际关系。

Nonviolent Communication helps us reach beneath the surface of our "No" to discover a creative and dynamic way of responding with courage and care in any moment.

今天，您将获得以下技能方面的支持：

• 勇敢而谨慎地表达你的意愿和想法。
• 超越被动反应，培养内在空间感和选择感。
• 当你对别人想让你做的事情感到抗拒时，要倾听你身体的声音。

“在我参加过的所有培训中，这绝对是最棒的之一——我由衷地推荐它。 培训的方方面面都对我帮助极大，让我能够真正鼓起勇气、谨慎地说‘不’。 三天后，我已经将所学付诸实践，并得到了我所期望的回应。”
——乔·W，伦敦

40分钟的肢体律动和正念舞蹈
 
本次培训的第二节课将邀请您以轻松愉快的方式，通过大约40分钟的肢体律动和舞蹈，探索身体层面的这一主题。 没错，就是在线伴着音乐律动：它的力量令人惊喜。如果您是“正念律动”的新手，那么在自己舒适安全的家中尝试将是一大优势。 我们将通过肢体律动来练习提出请求、说“不”和接受“不”。 这部分培训旨在邀请您通过身体学习非暴力沟通（NVC）。 如果您从未尝试过“正念舞蹈”，我们尤其欢迎您。 无需任何经验——您不会出错！我们欢迎所有年龄、体型和健身水平的人士参加。 如果您愿意，您可以完全不参与肢体律动，或者完全关闭摄像头！如有任何疑问，请给我发邮件或打电话咨询。

了解更多关于我为何将肢体律动融入本次培训的信息。

“它极大地增强了我与他人沟通的信心，并给了我许多实用的工具，让我能够以同理心和自信与他人相处。 我太喜欢它了！！！”
——莎拉，切斯特

先决条件：

本活动面向希望加深对非暴力沟通（NVC）理论和实践理解与体验的人士。 先决条件是您必须已完成12小时的NVC一级基础培训或同等培训，并希望将NVC更充分地融入您的生活。 这将为二级/中级课程的参与和实践奠定共同基础。

“这周我终于鼓起勇气说了‘不’，这在参加工作坊之前我是绝对做不到的。 我花时间仔细思考，觉得现在我的需求很重要，于是就礼貌地拒绝了对方。”
——克里斯蒂娜，伦敦

更多用户评价

费用

（如果您自费参加培训）：
税前收入低于 20,000 英镑：85 英镑；税前
收入在 20,000 至 30,000 英镑之间：130 英镑；税前
收入在 30,000 至 45,000 英镑之间：165 英镑；税前
收入超过 45,000 英镑：220 英镑。如果您
觉得这些价格会影响您的参加，我愿意与您沟通。 请在此处联系我。

机构收费标准（如果您的雇主支付您的培训费用）：
小型慈善机构收费标准：135 英镑（如果您在员工人数少于 15 人的慈善机构工作）。
公共部门/大型慈善机构收费标准：170 英镑（如果您在公共部门机构工作，例如地方议会或英国国家医疗服务体系 (NHS)，或员工人数超过 15 人的慈善机构工作）。
私营部门收费标准：220 英镑（如果您在营利性公司工作）。
优惠政策：如果您因上述任何费用而无法参加培训，请与我联系。

什么是伦敦NVC二级中级在线培训课程？它适合哪些人？

本次活动是伦敦二级中级在线培训课程的一部分，面向已完成一级NVC基础培训的人员。 您是否受到启发，但又对将NVC融入日常生活感到有些畏惧？完成本课程将帮助您在各种情境和环境中更有能力、更有信心地保持NVC意识。 

该项目包含十二次培训，贯穿一年。每次培训时长六小时，安排在每月一个周末。每次培训都是独立的，您可以根据自身情况选择参加的次数。该项目每年循环举办，因此您可以在一年中的任何时间加入，并坚持完成所有十二次培训。完成培训后，您将全面理解并实践非暴力沟通的关键流程（。。“不”；转化愤怒）和当前热点话题（。。；权力） 。这将帮助您更轻松地解决冲突，并在生活中建立更深层次、更令人满意的关系。

这些培训由五位常驻伦敦的认证非暴力沟通（NVC）培训师——凯瑟琳·伯克（Cath Burke）、塞里·巴克马斯特（Ceri Buckmaster）、卡罗琳·戴维斯（Carolyn Davies）、达伦·德·威特（Daren De Witt）和特蕾西·西德（Tracy Seed）——共同主持。我们是NVC Pathway Partners，一个合作团队，致力于为您提供清晰的学习和进阶方案，以满足您的需求。我们致力于为在伦敦及线上学习、实践和分享非暴力沟通的人们创建一个支持性的网络。 

我们希望您能享受本课程丰富的主题，以及每位培训师独特的视角和专长所带来的多样性。

要查看此课程计划中的其他培训课程列表，请点击此链接，然后点击下拉菜单：“我想参加二级中级培训课程” 。

“我在2021年底完成了基础培训，为了保持进步势头，我参加了大部分的中级培训课程。所有课程都非常精彩。我非常享受Cath、Ceri、Tracy、Daren和Carolyn提供的课程。因此，我的非暴力沟通（NVC）实践在过去一年中取得了显著进步——有时甚至取得了令人惊喜的成果。我由衷地推荐伦敦非暴力沟通二级中级培训课程——这正是我在基础培训基础上继续提升所需要的。 ”——Jo W

“我发现这些培训非常有益，也让我受益匪浅。它们还让我有机会以其他方式结识朋友，对此我非常感激。 ”——汉娜

“所有培训都非常棒，而且彼此相辅相成，共同编织成一幅精美的技能和理念交织的画卷。 ”——安娜·E